التانغو رقصة مذهلة. يجذب بشغفه وانفتاح المشاعر والاتصال الوثيق مع الشريك. لكن تنفيذه يتطلب ممارسة واضحة للحركات المعقدة. يمكن تعلم بعضها في المنزل.
تعليمات
الخطوة 1
قبل البدء في ممارسة حركات التانغو ، اختر الموسيقى المناسبة بإيقاع بطيء وثابت. لا يمكن أن يكون التانغو الأرجنتيني فحسب ، بل يمكن أن يكون أيضًا ألحانًا مثل foxtrot أو rumba أو حتى موسيقى سيمفونية.
الخطوة 2
تعلم عد أربع دقات. في هذه الحالة ، يجب أن يشير التهم غير المزدوج مرة واحدة وثلاثة إلى الإيقاعات القوية للموسيقى ويتبعها لمدة ثانية تقريبًا.
الخطوه 3
شغل الموسيقى واسترخي وأغمض عينيك. عند عد النبضات ، ابدأ في التحرك في مكانه لكل نبضة رئيسية. بعد أن تشعر بالحركة الطبيعية لجسمك في هذا الإيقاع ، افتح عينيك وقم بالسير حول محيط الغرفة ، واتخاذ خطوة مع كل إيقاع رئيسي للموسيقى. احفظ هذا الإيقاع في بضع دقائق. سيكون أساس إيقاع التانغو.
الخطوة 4
الآن امش عكس اتجاه عقارب الساعة في جميع أنحاء الغرفة. وهذا ما يسمى "خط الرقص". تعلم التحرك في الاتجاه المعاكس سيمنع الاصطدام مع الأزواج الآخرين. حاول أن تتحرك حول طاولة أو كرسي ، واعبر منتصف الغرفة ، ثم عد إلى خط البداية. افعل كل ذلك بسلاسة وبشكل طبيعي.
الخطوة الخامسة
تعلم الآن الخطوات الأساسية للتانغو. للقيام بذلك ، تجول أولاً في الغرفة بدون موسيقى. تأكد من بدء الخطوة من مقدمة القدم. تخيل نفسك كنمر مفترس يتسلل عبر الغابة. سيساعد هذا المظهر في جعل جسمك أكثر مرونة ، وستصبح الحركات سلسة وأنيقة.
الخطوة 6
ثم تحرك للخلف على طول نفس الخط. أدر رأسك إلى الجانب بحيث يمكنك دائمًا معرفة إلى أين أنت ذاهب. عادة ، تنظر النساء دائمًا إلى اليمين والرجال إلى اليسار. افرد ساقك أكثر بقليل من المعتاد عند المشي. حرك جسمك إلى الخلف قليلاً أيضًا - في البداية سيبدو الأمر غير طبيعي بالنسبة لك ، لكن بمرور الوقت ستعتاد عليه. هذا سوف يتجنب اصطدام الركبة مع شريك حياتك.
الخطوة 7
حافظ على وزنك دائمًا فوق مقدمة قدمك ، سواء كنت تمشي للخلف أو للأمام. لتنمية عضلات أصابع قدميك ، جرب المشي على أصابع قدميك. سيساعد هذا في تطوير عادة الرقص مع الجسم للأمام. لكن لا تبتعد كثيرًا ، لأن رؤوس أصابعك سوف تتعب قدميك كثيرًا ، فمن الأفضل استخدام الأحذية ذات الكعب العالي على الفور.
الخطوة 8
حاول الرقص مع شريك (حقيقي أو متخيل) مع وضع ذراعيك بشكل صحيح. اجلب ذراعك اليسرى لأسفل فوق ذراع شريكك فوق العضلة ذات الرأسين. مد يدك الأخرى إلى الجانب ، كما هو الحال في جميع رقصات القاعة.
الخطوة 9
قم بتشغيل الموسيقى وتحرك ببطء على الإيقاع. لا تجهد بشدة. حاول الاستمتاع بالحركة - سيساعدك ذلك على تعلم رقص التانغو بشكل أسرع.
