يتم استخدام أساليب Zentangle و doodling بشكل متزايد كجزء من العلاج الفني الفعال. ومع ذلك ، بالنسبة لمعظم الناس ، هذا النوع من الرسم مألوف من الخربشات في الهوامش أثناء الدروس والمحاضرات والاجتماعات المملة.
قد تبدو تقنيات Zentangle و doodling متشابهة للوهلة الأولى ، ومع ذلك ، فإن الاتجاهات مختلفة.
العبث (العبث) كأسلوب رسم يأتي من الكلمة الإنجليزية خربش (العبث اللاواعي). هذه التقنية مناسبة للجميع من الأطفال إلى البالغين الذين لم يسبق لهم الرسم من قبل. تسمح لك أنماط العبث بالحفاظ على التركيز دون إجهاد عقلي ، والتعامل بفعالية مع الرتابة. ومن ثم ، يمكن اعتبار العبث بحق خيارًا أصليًا وغير مكلف عمليًا للعلاج بالفن والتأمل. Doodling هي تقنية مجانية وتوفر إمكانيات غير محدودة للتعبير عن الذات على قطعة من الورق.
تم إنشاء zentangle بواسطة Rick Roberts و Maria Thomas كأسلوب رسم خاص. يسمح لك بالشعور بأنك فنان حقيقي ، والتعامل مع التوتر والعدوانية وتحسين رفاهيتك من خلال الأنماط والزخارف والأنماط المختلفة. يقترح المبدعون الرسم على أوراق بيضاء بحجم 3.5 بوصات (8 ، 9 سم) بالحبر أو الخطوط الملاحية المنتظمة أو القلم الهلامي.
يجب أن يكون zentangle الكلاسيكي حرًا في الأداء ، وليس محدودًا بالوقت ، وليس موجهًا نحو الفضاء أو مجرد. في الوقت نفسه ، تسمح لك الأوراق الصغيرة ذات الحجم المحدد بإكمال الرسم بسرعة في أي مكان ، بمجرد أن يأتي الإلهام.
لا يجلب أسلوب zentangle المتعة ويطور الإبداع فحسب ، بل يتيح لك أيضًا تحقيق التأمل الفني. على عكس العبث ، يتطلب zentangle قدرًا معينًا من التركيز والتركيز من الفنان. لذلك ، لا يمكن تنفيذ هذه التقنية دون وعي وتتطلب الانغماس الكامل في العملية.
يمكن تسمية أنماط Doodling & zentangle بالاندفاعية وغير المتوقعة ، ويتطور التكوين نفسه أثناء الرسم ولا يتم تحديده مسبقًا. على الرغم من أن zentangle يفترض دقة معينة للخطوط والعناصر ، على عكس العبث ، حيث لا يكون هذا شرطًا أساسيًا.
يساهم Zentangle و doodling في تنمية الإبداع ، وإدراك الإمكانات الإبداعية ، وزيادة الثقة بالنفس ، وتدريب العمليات العقلية مثل الانتباه والتفكير والذاكرة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تحسين رباطة جأشك ومزاجك وتحقيق الانسجام الداخلي وإدارة الغضب.
عند طباعة رسومات الشعار المبتكرة وتشابك الزن على الورق ، يجب ألا تفكر في النتيجة النهائية. يكفي أن تثق في حدسك وحالتك الداخلية ، باستخدام أنماط مختلفة ، وتمايل ، ونقاط ، وأنماط مجردة للتعبير عن الذات. من خلال التكرار المتتالي للدوافع الضوئية ، التي يتم الحصول منها على الأعمال الفنية بأكملها ، يمكنك الانغماس في نوع من النشوة وتحقيق حالة من الراحة والاسترخاء التي طال انتظارها.
في بيئة توقفنا فيها عمليًا عن الكتابة والرسم يدويًا ، ونفعل كل شيء على جهاز كمبيوتر ، فإن الرسم البديهي باستخدام الحبر والورقة البيضاء سيأخذ استراحة من الأدوات والواقع الافتراضي.
لطالما كان بعض الأشخاص يستخدمون Doodling و zentangle ليس فقط كعلاج وهواية ، ولكنهم تعلموا أيضًا كسب المال من عملهم دون الحصول على تعليم فني وضرورة مراعاة متطلبات الرسم الأكاديمي.