لقد سمع الكثير من الناس عن الأحلام الواضحة ، ولكن ليس كل شخص قادر على تجربتها في الممارسة العملية. ومع ذلك ، من خلال القيام ببعض التمارين ، يمكن لأي شخص تقريبًا أن يتعلم أن يحلم بأحلام واضحة.
انه ضروري
يوميات أحلام
تعليمات
الخطوة 1
الحلم الواضح هو حلم يعرف فيه الإنسان أنه نائم وأن كل ما حوله يحلم. في الوقت نفسه ، يمكن أن تتغير درجة الوعي من الأضعف ، عندما يدرك الشخص أنه نائم ، لكنه يظل دمية في حبكة الحلم ، إلى درجة عالية جدًا. في الحالة الثانية ، لا تختلف درجة الوعي عن النهار المعتاد. يعمل الوعي بوضوح كما هو الحال أثناء اليقظة ، بينما يمكن للشخص نفسه تحديد مسار الحلم.
الخطوة 2
تحلى بالصبر - قد يستغرق الأمر شهورًا للوصول إلى أحلام واضحة. من المهم جدًا عدم التوقف عن المحاولة بعد الإخفاقات الأولى ، لأن معظم الناس الذين يحاولون تعلم الحلم الواضح ، بعد أسبوع أو أسبوعين ، ينسون نواياهم ويتخلون عن الممارسة. أي شخص لا يستسلم وسيتبع جميع التوصيات سيختبر بالتأكيد يومًا ما حلمًا واضحًا.
الخطوه 3
لتحقيق أحلام واضحة ، حدد لنفسك مهمة القيام بعمل ما في المنام. هذه نقطة مهمة للغاية - الرغبة البسيطة في الحلم (أي أن تكون في حلم واضح) لا تكفي ، فالهدف مطلوب. إنه تحديد الهدف الذي يتيح لك تحقيق الوعي في الحلم في أقصر وقت ممكن. الهدف يمكن أن يكون أي شيء ، التمرين الكلاسيكي هو نية الحلم على يديك. اقترح كارلوس كاستانيدا هذه الممارسة وأثبتت أنها ممتازة. لكن يمكنك أن تجد شيئًا أكثر صلة بك - على سبيل المثال ، ابحث عن شخص معين في حلم ، وقم ببعض الإجراءات الأخرى. ليس العمل في حد ذاته هو المهم ، ولكن النية للقيام به في المنام.
الخطوة 4
عندما تذهب إلى الفراش ، تنام بنية القيام بالإجراء الذي اخترته. يجب أن تكون النية هادئة - على سبيل المثال ، قارنها مع النية التي تشكلها عند القيام بالأعمال المنزلية العادية. لنفترض أنك ذاهب إلى السينما. لا يوجد شيء صعب عليك ، لست بحاجة إلى إقناع نفسك - "غدًا سأذهب بالتأكيد إلى السينما". أنت تعلم أنك ستفعل ذلك ، وأنت تفعل ذلك. إنه نفس الشيء مع نية القيام بشيء ما في الحلم - على سبيل المثال ، انظر إلى يديك. أنت تعلم أنك ستفعل ذلك ، وتنام بهدوء.
الخطوة الخامسة
يبدأ الحلم الواضح في اللحظة التي تتذكر فيها فجأة ، في حلم عادي ، أنك ستنظر إلى يديك. يبدو أنك تستيقظ - تدرك أن هذا حلم ، وأن كل شيء من حولك يحلم به. عادة ما تستمر الأحلام الأولى لبضع ثوان ، مع زيادة مدتها.
الخطوة 6
ضع في اعتبارك نقطة واحدة أكثر أهمية: من أجل تحقيق الأحلام ، تحتاج إلى تجميع مستوى عالٍ من الطاقة. لا يمكنك الوصول إلى الأحلام بدون طاقة. غالبًا ما يحدث الحلم التلقائي عند الشباب عندما تكون مستويات الطاقة مرتفعة من تلقاء نفسها. ولكن عندما تصل إلى سن الأربعين ، لن يكون من الممكن تحقيق الأحلام دون تجنيد وتوفير الطاقة.
الخطوة 7
تقليل النفايات لتخزين الطاقة. القضاء على الخلافات والنزاعات وأي صراعات من الحياة. لا تغضب ، لا تحسد ، لا تقلق بشأن المشاكل اليومية. اعثر على مستوى عالٍ من السلام الداخلي وستحقق الأحلام بسهولة.