البلوز هي واحدة من أهم الرقصات في تاريخ البشرية. الرقص حول الحب والعاطفة ، الرقص حول رجل وامرأة ، الرقص ، الرقص ، الإغواء … تختلف ثقافة رقص البلوز بشكل كبير حسب الدولة ومدرسة الرقص. ومع ذلك ، هناك بعض القواعد العامة التي تسمح لك بالبدء بنجاح في الرقص على أنغام موسيقى البلوز.
انه ضروري
- - شريك / شريك ،
- - موسيقى البلوز البطيئة ،
- - غرفة ذات أرضية مناسبة (يفضل خشبية) ،
- - الملابس التي لا تعيق الحركة ،
- - احذية مريحة.
تعليمات
الخطوة 1
تحضير
لست بحاجة إلى شريك في هذه الخطوة. شغل الموسيقى. قف بحيث تكون قدميك تحت الجسم مباشرة على مسافة قصيرة من بعضهما البعض. تدرب على نقل وزنك من ساق إلى أخرى بالتزامن مع الموسيقى. تأكد من أن الوزن على اليسار تمامًا أو على الساق اليمنى تمامًا وليس بينهما. هذه إحدى القواعد الأساسية لخطوة البلوز.
الخطوة 2
موقف مغلق
يرقص البلوز في وضع مغلق: في مواجهة بعضهم البعض. يتم وضع الأرجل على النحو التالي: الساق اليسرى للشريك - الساق اليسرى للشريك - الساق اليمنى للشريك - الساق اليمنى للشريك. اليد اليمنى للشريك تعانق الشريك وتقع على "خط حمالة الصدر". تقع اليد اليسرى للشريك على يد الشريك ، مما يخلق اتصالًا جيدًا. اليد اليسرى للشريك تمسك باليد اليمنى للشريك.
الخطوه 3
الاتصال والصيانة
يتم تنفيذ الصدارة في البلوز من خلال نقل الشريك للوزن من رجل إلى أخرى والخطوات في أي من الاتجاهات. لكي يتمكن الشريك من فهم الحركة التي "يتواصل" معها الشريك في الوقت الحالي ، يجب أن يكون الزوجان على اتصال. هناك نوعان من نقاط الاتصال في مركز مغلق:
- الكتف الأيمن (يد) الشريك والكتف الأيسر (يد) الشريك
- الجزء الداخلي من الفخذ الأيسر للشريك والجزء الخارجي من الفخذ الأيمن للشريك.
إذا كان هناك اتصال في كلا النقطتين ، فمن السهل جدًا قيادة الشريك في الاتجاه الصحيح وجعله يغير وزنه.
الخطوة 4
توازن
من أجل الرقص بشكل مريح على البلوز ، تحتاج إلى إيجاد توازن في زوج. للقيام بذلك ، حاول ، أثناء الوقوف في وضع مغلق ، الجلوس في نفس الوقت ، مع إعطاء بعضكما البعض نفس القدر من الوزن. عند القيام بهذا التمرين ، تأكد من أن وركيك تحت كتفيك مباشرة ، وأن ظهرك لا يرتخي.
الخطوة الخامسة
ممارسة
قم بتشغيل لحن البلوز وتدرب على نقل وزنك من ساق إلى أخرى معًا. فكر في التوازن ونقاط الاتصال. بعد أن يبدأ الشريك في إدارة نقل وزن الشريك من رجل إلى أخرى ، يمكنك محاولة اتخاذ خطوات في أي اتجاه.
