هناك أشخاص لا تقل ذكرياتهم عن حياتهم الماضية عن ذكريات رحلة إجازة العام الماضي. لكن مع ذلك ، لا تستطيع الغالبية العظمى أن تتذكر ليس فقط من هم ، ولكن حتى أين ومتى. لا تستطيع أو لا تريد؟
انه ضروري
- - غرفة مظلمة
- - وعاء من الماء
- - كرة كوارتز
- - شمعة سميكة
- - مساعد
- - كرسي مريح
- - قلم رصاص وورقة
تعليمات
الخطوة 1
انتظر حتى المساء أو الليل ، املأ الوعاء بالماء وضعه على المنضدة في غرفة هادئة ومظلمة. أشعل شمعة وضعها خلف الوعاء حتى تتمكن من رؤيتها تومض في الماء.
الخطوة 2
إلتقط الكرة. امسكها بكلتا يديك. من المفترض أن يتمتع الكوارتز بخصائص وقائية ويمكنه أيضًا تخزين طاقتك.
الخطوه 3
انظر إلى الماء. أنت بحاجة إلى أن تبدو هادئًا ومسترخيًا وغير مركّز أو تومض.
الخطوة 4
اسمح لظلال ماضيك أن تأتي إليك. عد عقليًا في الوقت المناسب في حياتك. استمر حتى تبدأ الظلال من الحياة الماضية بالظهور إليك. يمكن أن تكون الذكريات فوضوية وغير متسقة ومختلطة بذكريات الحياة الحالية. لا تحاول تنظيمهم عقليًا. خذها كما هي.
الخطوة الخامسة
استمر حتى تشعر أن الوقت قد حان للتوقف.
الخطوة 6
ناقش مع مساعدك إذا قلت أي شيء في غيبوبة ، إذا فعلت ذلك ، فماذا بالضبط؟ اكتب كل شيء للتفكير في وقت لاحق.
الخطوة 7
كرر هذا الإجراء كلما احتجت إلى استعادة كل حياتك الماضية.
إذا لم يساعدك هذا التمرين على التذكر ، فجرب أسلوبًا مختلفًا.
الخطوة 8
اجلس على كرسي مريح. الاسترخاء. تخيل أي شخص قابلته في هذه الحياة. لا تختر عن عمد ، ولكن اسمح بالاسم ولحظة الاجتماع بأن تطفو في ذاكرتك تلقائيًا.
استرجع هذه اللحظة في ذاكرتك - ما سمعته وشعرت ولمسته وما كان يرتديه هذا الشخص. لا تتذكر ، فقط احصل على المعلومات. دع الإجابات تطفو في رأسك. لديك الآن شخص لتعود إلى وقتك من حياتك الماضية.
الخطوة 9
اغلق عينيك. خذ ثلاثة أنفاس عميقة. ثم احبس أنفاسك لبضع ثوان. كرر هذا التمرين عدة مرات.
الخطوة 10
تخيل كرة ذهبية من الضوء تغطيك ، بدءًا من قدميك ، وهكذا في جميع أنحاء جسمك. تشعر بالأمان والاسترخاء. أثناء وجودك في هذه الشرنقة الذهبية ، تخيل أنك تفتح باب غرفة. اطلب من تيارات الضوء أن ترشدك إلى حياتك الماضية.
الخطوة 11
عندما تدخل من الباب ، اسأل النور "من كنت أعرفه في حياتي الماضية؟" سجل انطباعك الأول - فكرتك الأولى ، والعاطفة ، والذوق ، والشعور ، والصورة. اسأل نفسك - "في أي بلد عرفته / عرفتها في حياتي الماضية؟" انتظر الانطباع الأول. افعل الشيء نفسه مع الأسئلة:
"في أي عام كان ذلك؟"
"ما هو اسمه؟"
"ما هو اسمي؟"
"هل أنا رجل أم امرأة؟"
"كيف كانت علاقتنا؟"
عندما يكون لديك المزيد من المعلومات ، يمكنك طرح المزيد من الأسئلة.
الخطوة 12
إذا كنت تواجه مشكلة في الحصول على المعلومات ، فلا تحبط ، ركز على التوهج الذهبي. ابق فيه وابدأ من جديد.
الخطوة 13
في بعض الأحيان ، تأتي المعلومات حول الحياة الماضية على شكل مجموعة من الإطارات أو المؤامرات العشوائية. اكتب كل ما تتذكره. في بعض الأحيان تتشكل القصة بعد عدة محاولات.
