بمساعدة الرقص ، يمكنك نقل مشاعرك ومشاعرك بدقة إلى شريكك أو جمهورك ، وإعطاء متنفسًا للطاقة وتحسين مزاجك. الحركات النشطة في الديسكو تشبه إلى حد بعيد التدريبات المكثفة في صالة الألعاب الرياضية ، لذا فإن الراقصين الماهرين دائمًا ما يكونون لائقين ونحيفين وجذاب في المظهر
انه ضروري
- - المؤلفات التربوية.
- - دورات فيديو.
تعليمات
الخطوة 1
اختر مكانًا للممارسة. ستحتاج إلى مساحة خالية كبيرة ومرآة كاملة الطول. قم بشراء قرص مضغوط به دروس في الرقص بالطريقة التي تريدها. تعلم كيفية القيام بأبسط الحركات الأساسية أولاً. ستساعدك القاعدة على أداء تقنيات رقص أكثر تعقيدًا بسهولة أكبر.
الخطوة 2
مارس كل حركة نحو الأتمتة. حتى لو بدت التقنيات الأساسية بسيطة جدًا بالنسبة لك ، فلا تهملها. بدون إعداد مناسب ، قد تبدو رقصتك غير كفؤة. ابدأ التعلم من أسهل الحركات ، وانتقل بسلاسة إلى الحركات الأكثر صعوبة.
الخطوه 3
حاول الجمع بين عدة عناصر من الرقصة. حاول ألا تدفع نفسك إلى أي إطار عمل ، يجب أن تكون الحركات طبيعية وتنتقل بسلاسة إلى بعضها البعض.
الخطوة 4
لا تحاول التدرب بمفردك ، فالنظرة من الخارج ستساعدك على تحديد درجة التحضير. سيشير الصديق أيضًا إلى الأخطاء والخشونة ، وستعمل على عناصر معقدة أيضًا.
الخطوة الخامسة
إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك الذهاب إلى دورات خاصة. سيكون مكلفًا ، لكنك ستتلقى تدريبًا احترافيًا. خلاف ذلك ، مارس الحركات أمام المرآة أو مع شخص آخر - فمن الأسهل دائمًا التعلم معًا.
الخطوة 6
تقنيات الرقص الأساسية كافية للديسكو أو الحفلة. يستغرق المزيد من التدريب المتعمق وقتًا طويلاً. ستخبرك الموسيقى وإيقاعها بكيفية التحرك. اترك جسمك ولا تفكر في كل منعطف في ساقك.
الخطوة 7
لا تكن خجولا. يجب أن تشعر بالراحة على حلبة الرقص ، فستكون حركاتك خفيفة وحرة. تدرب على رقصتك مسبقًا حتى تتوافق جميع التقنيات مع بعضها البعض. لا تحاول حفظ تسلسل الحركات ، يجب أن يكون الارتجال موجودًا أيضًا في تكوينك.
