إن لف العصي في يديك ليس فقط مشهدًا جميلًا وإظهارًا للمهارات الخاصة ، بل إنه مفيد أيضًا لمهارات اليد الحركية. سيتطلب هذا التمرين الصبر والمثابرة والوقت. لمعرفة ذلك ، يمكنك استخدام أعواد الطبل للبدء.
انه ضروري
- - عصا الطبل؛
- - عصا مسطحة عادية صغيرة الحجم.
تعليمات
الخطوة 1
ضع العصا بشكل عمودي على راحة يدك بين السبابة والأصابع الوسطى. ابدأ ببطء في لف العصا في اتجاه مريح لك. انتبه جيدًا لهذا الإجراء أثناء تقدمك ، وحاول الحفاظ على نمط التدريب الخاص بك فقط بين إصبعين في جميع الأوقات.
الخطوة 2
في المراحل الأولى من التدريب ، إذا لم ينجح الأمر جيدًا ، ساعد نفسك وأصابعك الأخرى. بمرور الوقت ، ستتحسن عملية الدوران. أثناء التدريب ، حاول التخلص من حركات اليد غير الضرورية. حاول العمل بفرشاة واحدة.
الخطوه 3
أثناء التدريب ، حافظ على أصابعك مستقيمة قدر الإمكان ، ولا يُسمح إلا بانحناء طفيف في الكتائب. حاول أيضًا إرخاء راحة يدك قدر الإمكان.
الخطوة 4
لتحسين كفاءة العملية ، يمكنك أيضًا القيام بتمارين مساعدة تساعدك على تطوير أصابعك جيدًا. بفضلهم ، يمكنك إتقان تقنية العصي الدوارة بسرعة. أولاً ، قم بضربات مفردة على سطح الأسطوانة (أو الطاولة) وفقًا لمخطط P-L-P-L-P-L ، حيث P هي دوران العصي إلى اليمين ، و L إلى اليسار.
الخطوة الخامسة
مارس هذا التمرين حتى تتمكن من القيام به بسهولة وبدون توتر. بعد الانتهاء من هذا التمرين ، انتقل إلى التمرين التالي.
الخطوة 6
نفذ ضربات مزدوجة على سطح الأسطوانة وفقًا للنمط: P-P-L-L-P-P-L-L-P-L-L. مباشرة بعد إتقان هذا الإيقاع ، حاول إجراء تغييرات على المخطط ، على سبيل المثال P-L-P-P-L-P-L-L-P-L-P-P.
الخطوة 7
ستساعدك أي معلومات فيديو أيضًا في إتقان تقنية التدوير بالعصي. شاهد بعناية أجزاء من الأفلام مع عروض عازفي الطبول ، وكذلك احضر دروسًا توضيحية للمقاتلين من مدرسة فنون الدفاع عن النفس الشرقية. احفظ كل حركة يقوم بها المحترفون ، وحاول إعادة إنتاجها في أسرع وقت ممكن.
