لاحظ الباحثون القدماء أن العقل البشري معقد وغامض الفهم. بفضل أعمال S. Freud ، أصبح من الواضح أن الناس قادرون على إدراك جزء ضئيل جدًا من أذهانهم ، بينما يتم إخفاء معظمها في نوع من المنطقة "المظلمة". ومع ذلك ، فإن هذه "المنطقة المظلمة" أو اللاوعي ، كما أسماها فرويد ، لها تأثير هائل ليس فقط على عمل الكائن الحي بأكمله ، ولكن أيضًا على العديد من ردود أفعالنا وأفعالنا. هل من الممكن أن يؤثر الشخص بوعي على عقله الباطن؟
تعليمات
الخطوة 1
يتفق معظم الأطباء النفسيين والمنومين المغناطيسي على أن الشخص لا يستطيع التأثير بوعي على العقل الباطن من خلال الجهد الإرادي. لكن يمكنه الاتصال به وإقامة حوار يمكن أن يساعد في توضيح الدوافع اللاعقلانية اللاواعية سابقًا. وبهذه الطريقة يمكنك التخلص من العديد من المجمعات النفسية والمشاكل الداخلية المزمنة.
الخطوة 2
هناك عدة طرق لتأسيس اتصال مع عقلك الباطن. بادئ ذي بدء ، هذا حوار مباشر مع العقل الباطن باستخدام البندول أو أصابع المرء ، والانغماس في نشوة وكتابة تلقائية. جربهم جميعًا بالترتيب واختر الطريقة الأسهل بالنسبة لك لاستخدامها والتي تعطي أفضل النتائج.
الخطوه 3
بادئ ذي بدء ، حاول إنشاء حوار باستخدام إجابات أحادية المقطع مثل "نعم" أو "لا". أسهل طريقة للقيام بذلك هي استخدام البندول. في هذه الحالة ، يكون البندول مجرد وزن خفيف على خيط قوي. قم بشرائه من أي متجر غامض أو اصنعه بنفسك من خاتم الزواج. اختر وقتًا لا يزعجك فيه أحد ولا شيء لمدة نصف ساعة على الأقل.
الخطوة 4
اجلس في وضع مريح على الطاولة وأرح كوعك على السطح. اضغط على خيط البندول بين الإبهام والسبابة ، ثم راقب الوزن فقط. قرر بنفسك اتجاه حركة البندول الذي سيعني لك الإجابة بـ "نعم" وأيها "لا". يمكنك تأرجح البندول قليلاً لتشعر بحركته. ثم توقف عن كل جهد وحاول الاسترخاء. ثم اطرح سؤالًا بسيطًا على عقلك الباطن ، مقترحًا إجابة محددة "نعم" أو "لا". على سبيل المثال ، اسأل عما إذا كان يوافق على التحدث معك. بعد فترة ، سترى أن البندول بدأ في التحرك دون مجهود واعي. عندما تحصل على إجابة السؤال الأول ، تابع المحادثة. لا تنس أن العقل الباطن لا يتعرف على الجسيم السلبي "لا". اجعل أسئلتك بسيطة ولا لبس فيها.
الخطوة الخامسة
طريقة الانغماس في العقل الباطن بمساعدة النشوة تذكرنا بالتأمل التقليدي المعتمد في العديد من الأديان. من الأفضل القيام بذلك في المساء قبل النوم أو خلال أقل فترة توتر في اليوم. ابحث عن مكان هادئ وآمن حيث لا يعلم أحد أنه يزعجك. افصل هاتفك ، وإذا أمكن ، قم بإزالة جميع الضوضاء الخارجية. اجلس على كرسي مريح أو كرسي ناعم. أثناء الاستلقاء ، ليس من المرغوب جدًا الدخول في نشوة ، لأنك عندما تضعف السيطرة على الوعي ، ستبدأ ببساطة في النوم. ابدأ في مراقبة تنفسك ، مع إبطاء تنفسك وزفيرك تدريجيًا. باستخدام هذه التقنية ، يمكنك تحقيق تثبيط للجهاز العصبي والدخول في حالة استرخاء.
الخطوة 6
بمجرد أن تكون على وشك النوم والاستيقاظ ، ابدأ في تخيل أنك تغوص في أعماق عقلك الباطن ، أو تنزل الدرج أو تتحرك على طول الممر الذي يؤدي بسلاسة إلى الأعماق. حاول مشاهدة الصور والرموز الناشئة من مسافة بعيدة. تذكر أن العقل الباطن لا يعمل مع الفئات اللفظية ، أي بالكلمات التي اعتدنا عليها. ستتلقى إجاباتك على شكل مجموعة متنوعة من الصور أو الرموز أو الصور. بعد الخروج من التأمل ، حاول كتابة انطباعاتك في يوميات ، قدر الإمكان دون أن يفوتك أي شيء مما تراه.إذا وجدت صعوبة في تفسير الصور التي تراها بنفسك ، فقد يكون من المنطقي طلب المشورة من معالج نفسي متخصص.
