الحدس ، مثل عضلات الجسم ، يفسح المجال للتدريب والتطوير من خلال تمارين محددة. من المستحيل تعليم هذه القدرة الفطرية ، لكن تقوية صوت "الحاسة السادسة" مهمة قابلة للتنفيذ.
تعليمات
الخطوة 1
للعمل مع أي تقنية تتعلق بالحدس التدريبي ، عليك اتباع الخوارزمية التالية:
التركيز على هدف أو التركيز على قضية معينة
ابدأ في الاستماع إلى أول الأحاسيس التي تظهر بداخلك
فك رموز المشاعر التي نشأت ومتابعة الرسائل المستلمة
الخطوة 2
التمرين الكلاسيكي لتطوير الحدس هو العمل بالبطاقات أو أي أشياء أخرى لا يمكن التعرف عليها إلا بمساعدة غريزة داخلية. قم بهذا التمرين لمدة 20 دقيقة على الأقل يوميًا ، مع زيادة وقت وصعوبة المهام تدريجيًا.
الخطوه 3
استمع إلى نفسك كثيرًا. تعلم كيفية التمييز بين الأفكار المحتشدة في رأسك من الصوت الداخلي. حوّل تركيزك من عقلك إلى حواسك. حتى لو بدا لك القرار غير منطقي ، لكنك تشعر بصحته - استسلم له ولاحظ إلى أين يقودك حدسك. إذا لم تكن راضيًا عن النتيجة ، فلا تثبط عزيمتك. بمرور الوقت ، سوف يعطيك صوتك الداخلي تعليمات أوضح.
الخطوة 4
يرتبط الحدس ارتباطًا مباشرًا بإبداعنا وإلهامنا. لذلك ، من المستحيل الكشف عن الأول دون الالتفات إلى الثاني. كن مبدعا مع شيء تحب القيام به. يمكن أن يكون أي شيء من الغناء أثناء الاستحمام إلى إنشاء قطعة فنية موسيقية ، الشيء الرئيسي هو اتباع حافزك الداخلي وحالتك الروحية.
الخطوة الخامسة
كلما أمكن ، اسمح لنفسك بانحرافات صغيرة عن الخطط المخططة مسبقًا أو استخدم الخرائط في مناطق غير مألوفة - دع البوصلة الداخلية ترشدك.
الخطوة 6
لكي تتعلم كيفية عزل صوت الحدس بين آلاف الأصوات التي تصدر في رأسك ، تحتاج إلى تطوير القدرة على التركيز. أي تقنية متاحة لك ستفعلها - التأمل أو التمرين أو فنون الدفاع عن النفس أو حل الألغاز. لتحقيق نتيجة مستدامة ، يجب أن تكون الفصول الدراسية منتظمة.
الخطوة 7
الخوف من أن تكون مخطئًا يمكن أن يحجب القناة التي من خلالها تتواصل مع حدسك. لذلك ، لا تضع لنفسك مهامًا معقدة للغاية ولا تستخدم هذه الطريقة لاتخاذ القرارات المتعلقة بالتمويل والممتلكات. على الأقل في البداية ، بينما لم تتقن التقنية بعد.
