ربما يكون الرقص هو الفن الأكثر ديمقراطية على الإطلاق. إنه متاح تمامًا لكل من يمكنه الوقوف على أقدامه. ومع ذلك ، يوجد في العالم الحديث آلاف الأشخاص الذين يحلمون بتعلم كيفية الرقص ، لكنهم مقتنعون تمامًا بأنه "لا يُمنح لهم". ولكن هل هو حقا كذلك؟ هل يمكنك تعلم الرقص بدون دروس ومعلمين وموهبة فطرية؟ نعم تستطيع. أنت فقط بحاجة إلى الإيمان بنفسك.
انه ضروري
موسيقى الرقص ، مرآة كبيرة ، أحذية رياضية ، مقاطع فيديو لعروض الرقص
تعليمات
الخطوة 1
غالبًا ما يعتقد الأشخاص الذين لم يتلقوا دروسًا في الرقص أو يحضرون الديسكو أنه من أجل التمكن من الرقص ، هناك حاجة إلى قدرات فطرية خاصة ، أو على الأقل دروس مع مدرس. يجدون أنفسهم بين الحشود الراقصة ، يضلوا ، محرجون ، لا يعرفون أين يضعون أيديهم وماذا يفعلون بأجسادهم. ويفسرون حرجتهم بالتحديد من خلال عدم القدرة على الرقص بشكل صحيح. ومع ذلك ، يشير العديد من معلمي الرقص إلى أن المشكلة الرئيسية ليست الجهل بالحركات الضرورية ، ولكن عدم القدرة على الشعور بالإيقاع وسماع جسدك. إن حفظ بعض الأوتار آليًا لا يعني أن تصبح راقصًا ، فتكرار حركات الآخرين لن يفعل شيئًا إذا لم تشعر بها.
الخطوة 2
لذلك ، فإن أول شيء يجب أن تبدأ في تعلم الرقص به هو القدرة على الانتقال بشكل طبيعي ودون عوائق إلى الموسيقى. إذا شعرت بالحرج من الذهاب إلى نادٍ للرقص ولا يمكنك التسجيل في الدورة المناسبة ، فلا بأس - يمكنك تعلم تحرير الرقص في المنزل أيضًا. للقيام بذلك ، ستحتاج في البداية إلى مساحة خالية تبلغ حوالي 2 متر مربع وأرضية مسطحة ومرآة كبيرة. وبالطبع الموسيقى المفضلة لديك التي تريد الانتقال إليها.
الخطوه 3
إذا كانت هناك سجادة على الأرض ، فستحتاج إلى لفها لتجنب التعثر في تجعد عرضي. من الأفضل ارتداء أحذية رياضية أو أي حذاء رياضي آخر على قدميك. لا يُنصح بالسير حافي القدمين ، لأنه من السهل جدًا إصابة مفاصل الكاحل. هناك حاجة إلى مرآة كبيرة حتى تتمكن من رؤية كل حركاتك بوضوح.
الخطوة 4
في البداية ، ليست هناك حاجة للسعي لأداء أي حركات معقدة أو معقدة بشكل خاص ، ما عليك سوى تشغيل الموسيقى والتحرك بالطريقة التي تريدها. سيخبرك الجسم نفسه بالحركة الأكثر ملاءمة لإيقاع معين. لا تحرج ولا تنتقد نفسك على الحماقة ، لأن الرقص متعة وليس إلزاماً.
الخطوة الخامسة
عندما تشعر أن جسدك قد اعتاد على الاسترخاء بحرية على الموسيقى ، ويسهل الإمساك بالإيقاع ويتبعه ، يمكنك الانتقال إلى دراسة أنواع مختلفة من حركات وأربطة الرقص. يمكن أيضًا القيام بذلك بشكل مثالي في المنزل. يوجد اليوم عدد كبير من مقاطع الفيديو مع دروس الرقص وببساطة مع عروض الراقصين. اختر النمط الأقرب إليك ، وقم بتشغيل التسجيل والرقص فقط مع المضيفين. لن تلاحظ بنفسك مدى السرعة والسهولة التي ستتعلم بها إعادة إنتاج الحركات المعروضة.
الخطوة 6
كما تعلم ، يتم اختبار أي معرفة عن طريق الممارسة. لذلك ، بمجرد أن تتقن مهاراتك الأولى في الرقص ، تخلص من أي إحراج واذهب إلى أقرب نادي رقص أو ديسكو. ربما ستشعر للمرة الأولى بعدم الارتياح قليلاً على حلبة الرقص محاطاً بغرباء ، لكن هذا الانزعاج سوف يمر بسرعة كبيرة عندما تتأكد من أن الجزء الأكبر من الراقصين ليسوا متفوقين بأي حال من الأحوال على مهاراتك. لكن من السهل جدًا الحصول على شحنة موجبة ضخمة وتعلم شيء جديد هنا.
