يمكن للجميع تعلم الرقص بشكل جميل. للقيام بذلك ، عليك أن تقرر نوع الرقص ، وخصص بعض وقت الفراغ وبدء التدريب بانتظام.
تعليمات
الخطوة 1
بادئ ذي بدء ، عليك أن تقرر الأسلوب. إذا كنت تريد الرقص جيدًا في النوادي والمراقص ، فإن رقص النادي يناسبك. إذا كنت ترغب في التحرك برشاقة وإثارة الجنون لدى الرجال - تعلم كيفية تعري الرقص. إذا كنت تحب الدوافع الشرقية والحركة الساحرة بسلاسة - فالرقصات الشرقية تناسبك. استمتع بمشاهدة عروض الرقص على التلفاز واحلم بتعلم الرقص في أزواج - فقاعة الرقص أو رقصات أمريكا اللاتينية مناسبة لك. وإذا كنت في قلبك متطرفًا حقيقيًا ، فعليك أن تتعلم كسر الرقص.
الخطوة 2
في دروس الرقص الأولى ، ستحتاج إلى ملابس وأحذية رياضية مريحة. إذا كنت تشعر أن الرقص هو ما تحتاجه حقًا ، فيمكنك التفكير في أزياء خاصة لكل اتجاه. على سبيل المثال ، بالنسبة للرقصات الشرقية ، ستحتاج إلى أزياء خاصة ذات زخارف تفتح البطن بشكل جميل ، ولرقص الشريط ، والأحذية ذات الكعب العالي والملابس المثيرة.
الخطوه 3
إذا كنت ترغب في تعلم الرقص في المنزل ، يمكنك شراء أقراص تدريب خاصة لكل نوع من أنواع الرقص. يمكن العثور على الكثير من المعلومات ومقاطع الفيديو المختلفة على الإنترنت.
الخطوة 4
لكن الخيار الأفضل سيكون فصولاً مع مدرب. يوجد الآن في كل مدينة العديد من المراكز الرياضية التي تدرس أنواعًا مختلفة من الرقصات. سوف يساعدونك في اختيار الأسلوب المناسب ، وستساعدك توصيات المدرب على إتقان كل الحركات دون أخطاء. تقام دروس الرقص في مجموعات ، وكذلك بشكل فردي - كل هذا يتوقف على رغبتك وقدراتك المالية.
الخطوة الخامسة
اصقل مهاراتك باستمرار - ارقص في الحفلات والنوادي. الرقص ليس فقط فرصة رائعة للحفاظ على جسمك في حالة جيدة ، ولكنه أيضًا مصدر للمزاج الجيد والمعارف الجديدة.
