رقصة الهند الفاتنة والرائعة لها معنى خفي عميق. بلغة حركات الرقص ، يعبر رجال ونساء الهند عن أشياء لا تحتاج أحيانًا إلى التحدث بها بالكلمات.
تعليمات
الخطوة 1
تدرب على Angika Abhinay - التعبير عن الأفكار من خلال أجزاء مختلفة من الجسم. للقيام بذلك ، حرك الوركين. لليسار ولليمين ولأعلى ولأسفل وكذلك رسم الثمانات وتدوير الوركين بشكل دائري. في جميع شخصيات الرقص في الهند ، تعتبر الحركات الدورانية للوركين مهمة ، والتي بمرور الوقت ، يمكن أن تجعل الشكل في شكل مذهل. في الوقت نفسه ، سينخفض الخصر ، وستصبح الأضلاع ملحوظة ، وستكتسب الوركين نفسها مخططًا جذابًا.
ارقص مع صدرك. حاول أن تمد صدرك إلى الأمام أولاً حتى يبقى باقي الجسم في مكانه ، ثم إلى الخلف ، ثم إلى اليسار واليمين. الآن قم بعمل دائرة بصدرك إلى اليمين ثم إلى اليسار. تفعلين ذلك؟ ممتاز!
حرك رقبتك. اترك كتفيك ثابتًا وحرك ذقنك لليسار ثم لليمين ثم للخلف ثم للأمام. قم بحركات دائرية برقبتك أو حركات على الجانبين.
قم بتدوير معصميك. ماذا يمكن للرقص الهندي أن يفعل بدون حركات اليد الرشيقة! تدريب معصميك عن طريق تدويرهما بالتناوب إلى اليسار واليمين جرب حركات مختلفة بيد واحدة ثم تزامن كلتا يديك. من هذا التدريب المستمر ، ستكتسب يديك حدودًا رشيقة ، وسوف تتبخر الأنسجة الزائدة تحت الجلد ، وستبدو أفضل!
الخطوة 2
دراسة Sattvika Abhinaya - التعبير عن المعلومات من خلال البهافا ، أي بمساعدة المشاعر والعواطف. العيون والشفاه هي الأهم هنا. يجب أن تكون حركات العين متزامنة مع الموسيقى. عليك أن تتقن هذه الرقصة المدهشة بعيونك. تشكل تعابير الوجه والإيماءات أساس Sattvia Abhinaya.
الخطوه 3
تعرف على Vachika Abhinaya - التعبير من خلال الصوت والكلام والأغنية. غالبًا ما يؤدي الراقصون الهنود الأغنية التي يرقصون عليها في نفس الوقت ، فاستعد لغناء بضع أسطر بنفسك.
الخطوة 4
أخيرًا ، سيد Aharya Abhinaya - تعبير عن العلاقات من خلال المكياج والأزياء والمجوهرات. من أهم القيم في الرقص الهندي الزي ، وكذلك المكياج والمجوهرات ، لذا عليك أن تولي اهتمامًا خاصًا لهذه السمات.
