هل تريد المشاركة في الرقصات الروسية النارية ، لكنك ما زلت غير قادر على القيام بذلك؟ شاهد مصمم رقصات جيد أو تدرب على الرقص بمفردك ، باتباع بعض القواعد البسيطة.
تعليمات
الخطوة 1
قم بتقييم مستوى لياقتك البدنية بشكل مناسب ، لأن العديد من حركات الرقص تتطلب مجهودًا كبيرًا. إذا لزم الأمر ، اجمع بين التدريب على الرقص الروسي والدروس في نادي اللياقة البدنية.
الخطوة 2
حدد نوع الرقص الروسي الذي يناسبك (رقصة مستديرة ، رقص - ارتجال ، رقصات لعبة).
الخطوه 3
ابحث عن مادة موسيقية لتعليم الرقص الروسي.
الخطوة 4
انتبه إلى الميزات المتأصلة في جميع الرقصات الروسية: اتساع الحركة ، وبهجة الأداء ، والقدرة التنافسية (خاصةً من سمات ارتجالات الرقص).
الخطوة الخامسة
تعلم كل تركيبات الرقص الضرورية ، أولاً بدون مرافقة موسيقية ، ثم مع الموسيقى ، ونسق تدريجياً حركاتك مع الإيقاع الموسيقي. إذا كنت ستؤدي رقصات جماعية ، فلا تنس التفاعل مع المشاركين الآخرين أثناء الدروس الفردية.
الخطوة 6
نظرًا لأن الرقصات الروسية عادة ما تكون مصحوبة بأغاني أو تلاوة ، فتعلم الأغاني أو الكلمات. غالبًا ما تُقارن رقصة الجولة الروسية بالأوبرا الشعبية ، وغالبًا ما تُقارن رقصات اللعبة والرقصات الارتجالية بالمواقف المأخوذة من الحياة الأسرية أو حتى من حياة الحيوانات. لكشف الصورة المختارة بالكامل ، خذ بعض الدروس في التمثيل.
الخطوة 7
إذا قررت المشاركة في رقصات ارتجالية ، فمن أجل إدخال عنصر المفاجأة الضروري في رقصك ، تعلم مقدمًا تلك المجموعات التي تريد استخدامها واستخدامها ضد المنافسين فقط عندما تقوم بتنفيذها إلى الأتمتة. أثناء الارتجال ، لا تتبع أبدًا خصومك في المجموعات التي تتطلب تدريب تلك المجموعات العضلية التي لم تهتم بها كثيرًا. يمكن أن تكون مدة مثل هذه الارتجالات مختلفة جدًا ، حتى يبقى مشارك واحد فقط في "ساحة المعركة" للرقص. لذلك ، عند التحضير لعرض ما ، احسب قوتك مسبقًا.
