Contempo هو اتجاه رقص حديث يتيح لك الشعور بالموسيقى والانفتاح. المكون الإلزامي هو عنصر عاطفي. تنتقل المشاعر والعواطف والمزاج من خلال الرقص.
الرقص المعاصر هو أسلوب رقص حديث يسمح لك برواية قصتك بمساعدة الجسد. اليوم هي واحدة من أكثر الرقصات شعبية ، وتتميز بالإثارة والعاطفية والليونة. لا يمكن لجميع الراقصين إتقان هذا الفن ، لأنه يتطلب تفانيًا تامًا ، جسديًا وعاطفيًا.
التاريخ المعاصر
ظهر الاتجاه من أسلوب الفن الحديث في نهاية القرن التاسع عشر. ثم طُلب منها تحرير نفسها من المعايير والقوالب النمطية المقبولة عمومًا. تم إنشاؤه لدمج الرقص والحياة. حول المكان الذي ظهر فيه الاتجاه لأول مرة ، فإن المعلومات متناقضة. يعتبر البعض أمريكا موطنهم ، بينما يعتبر البعض الآخر أوروبا الوسطى. يُعتقد أن تقنيات شرقية مثل اليوجا والتاي تشي أصبحت من أسلافها.
يلاحظ العديد من المحترفين أنه في تصميم الرقصات نفسها ، يمكنك العثور على عناصر من الاتجاهات الغربية والثقافات الشرقية. تتشابك:
عصري؛
- موسيقى الجاز؛
- رقصات البوب والشعبية.
- الباليه.
- عناصر فنون الدفاع عن النفس.
- اليوجا.
الفكرة الرئيسية للمعاصر هي القدرة على الخروج عن القواعد المعمول بها ، للتعبير عن الذات بمساعدة الرقص "الحر".
تعتبر الراقصة إيزادورا دنكان المؤسس. أنكرت الفتاة الباليه الكلاسيكي ، فابتكرت رقصة قائمة على البلاستيك القديم. أدى ذلك إلى إدانة المجتمع ، لكن الفتاة لم تحيد عن آرائها ، الأمر الذي أدى إلى الشهرة في جميع أنحاء العالم. تحدثت عن عدم وجود مثل هذا الموقف أو الحركة أو الإيماءة التي من شأنها أن تكون جميلة في حد ذاتها. كل حركة تكون رائعة فقط إذا كانت تعبر بصدق وصدق عن المشاعر والأفكار. أصبح دنكان مؤسس الرقص ، ومهمته الاستماع إلى صوته الداخلي والتعبير عنه.
فلسفة الرقص
كونتيمبو ليس فقط وسيلة لتهدئة الأعصاب وتحقيق الانسجام. يمكن عزفها على أي موسيقى ، لأن أهم شيء هو التعبير عن حالتك المزاجية من خلال البلاستيك. لا يمكنك متابعة الخطة ، بل الارتجال فقط.
للرقص إمكانية تطوير الذات دون أن يتحول إلى أسلوب متجمد. بفضل هذا ، فهو يجمع بين الطبيعة وبساطة الأشكال وثراء المكون العاطفي. ارتجال الاتصال هو لعبة مع قوى الجاذبية والقصور الذاتي. من خلال اللمس ، يتعلم الراقصون القيمة العملية لمفاهيم مثل الدعم ، والقدرة على العطاء والأخذ ، والتوازن.
ميزات
يتميز هذا النوع بتوجه بحثي من خلال الرقص. Contempo - حركات خفيفة ومعبرة. عادة ما يرقصون حفاة. الحركة الرئيسية هي تناوب العضلات المتوترة والمتوترة والإفراج المفاجئ والاسترخاء. يتم عمل التنفس الدقيق والسقوط والارتفاع والتوقف المفاجئ. في سياق العمل ، يتم الاهتمام بما يلي:
- وعي جسدي؛
- جودة الحركات
- العمل مع الفضاء.
حرية التعبير تنطوي على الارتجال. للقيام بذلك ، استخدم:
ارتجال الرقص. تعلم أنه ليس كيف ترقص هو المهم ، ولكن ما تشعر به أثناء الرقص. هذا يسمح للراقص بتجاوز الحدود الحالية وخلق حركات جديدة.
ارتجال الاتصال. يتكون من فحص عمل الجسم مع الحفاظ على الاتصال الجسدي مع الشريك. لهذا ، يتم استخدام تقنيات لنقل الوزن ، التوازن العداد ، الدوران ، السقوط.
تقنية الإصدار. يهدف إلى إطلاق مجموعات عضلية محددة من أجل اكتساب مهارات جديدة. يمكن تحقيق هذا التأثير باستخدام التنفس السليم والزخم.
تمرين
اليوم ، تسمح العديد من المدارس للمبتدئين بالتعرف على هذه المنطقة.تسمح لك التقنية الحديثة ليس فقط بتعلم الرقص ، ولكن أيضًا لتشعر بنفسك. يمكن أن يكون Contempo منفردًا أو زوجيًا. في حجرة الدراسة ، يقومون عادة بتدريس نوعين في وقت واحد.
يمكن أن يعتمد التدريب على أسلوب واحد أو عدة تقنيات:
- الكسندر. تهدف إلى الحفاظ على الموقف الصحيح.
- فيلدنريس. يسمح لك بالعمل على الجسم كله دفعة واحدة.
- جسدي. يجعل من الممكن إدراك جميع جوانب التفاعل بين الجسد والعقل.
- رودولف لبن. إنه مبني على فهم وملاحظة ووصف جميع أشكال الحركة.
- مارثا جراهام. يتم إعطاء المركز الأول للحركات مع الصفاق والحوض.
أثناء التدريب ، تتأثر بالضرورة عناصر مثل التوازن والتعبير والجاذبية وتقنيات العمل مع الأرضية.
كما يتم إيلاء الكثير من الاهتمام للموسيقى. إذا تم استخدام الكلاسيكية في وقت سابق ، فإن الإيقاع الذي حدده المسرع كافٍ اليوم. من الضروري أن يبدأ كل درس بالتمدد ، لأنك للتعبير عن المشاعر تحتاج إلى المرونة والذراعين والساقين.
لدراسة الرقص ، أنت بحاجة إلى ملابس وأحذية خاصة. تحظى أحذية الجاز متعددة الاستخدامات أو أحذية الرقص القماشية بشعبية. يجب أن يكون اللباس محكمًا ومرنًا ، ولا يعيق الحركة. قد يكون هذا فستانًا أو بنطالًا رياضيًا أو بنطالًا ضيقًا.
اليوم ، يشارك كل من الأطفال من سن الرابعة والكبار في هذا المجال. في الفصل ، يتم تعليم الطفل الشعور بالموسيقى وإتقان الحركات الأولية والتعرف على ثقافة الرقص الحديث.
في عملية التدريب ، يكتسب المدربون المعرفة حول المواقف والمواقف الأساسية في الفضاء ، حول تقنية أداء التمارين الأساسية في الأكشاك ، بالإضافة إلى التمرينات وأربطة الرقص. أجزاء من الأعمال الكلاسيكية ، يمكن استخدام الأغاني الشعبية للمرافقة الموسيقية. يمكن أن تكون الموسيقى مختلفة ، لكن تتم معالجتها.
لماذا يستحق القيام به معاصر؟
يسمح لك الرقص بالنظر داخل روحك. هناك فرصة للتخلص من مشاعرك وإعطاء المشاهد الكثير من الانطباعات. نظرًا لأن الفصول الدراسية تعتمد على المعرفة حول قدرات جسد المرء ، فإن الخفة تأتي ، والقدرة على التوازن ، والوعي.
سيعلمك Contemp مراقبة وضعيتك وحل مشاكل العمود الفقري والقضاء على آلام الظهر. يتم دائمًا تحديد الحمل بشكل فردي. هذا يضمن الأداء الصحيح للأوعية الدموية والقلب. مع التدريب المستمر ، يتحسن التمثيل الغذائي.
أثناء التدريب ، يتعلم الراقصون سماع الموسيقى ، والانتقال إليها. تسمح لك اتجاهات قليلة فقط بالذوبان في الموسيقى.
في الختام ، نلاحظ أن اتجاه الرقص يركز على الأشخاص الأصحاء ، ولكن كانت هناك محاولات ناجحة لتطبيقه للعمل مع الأطفال المصابين بالتوحد وإعاقات النمو الأخرى. بمهارة كافية ، يصبح كل درس ورقصة حصرية.
