كيف تتعلم القفز على الإصبع

جدول المحتويات:

كيف تتعلم القفز على الإصبع
كيف تتعلم القفز على الإصبع

فيديو: كيف تتعلم القفز على الإصبع

فيديو: كيف تتعلم القفز على الإصبع
فيديو: 10 نصائح لاحتراف نط الحبل 💯 تعلم نط الحبل الصحيح | تعليم نط الحبل بسهولة | كاليسثنكس بالعربي 2024, يمكن
Anonim

كلمة "Fingerboard" (أو ببساطة "الإصبع") في الترجمة إلى الروسية تعني "Fingerboard" أو "Fingerboard". وفي الواقع ، هو تزلج تم تصغيره عدة مرات ، يتم التحكم فيه بمساعدة الأصابع (حركاتهم تقريبًا تكرر تمامًا حركات الساقين عند ركوب لوح التزلج).

كيف تتعلم القفز على الإصبع
كيف تتعلم القفز على الإصبع

تعليمات

الخطوة 1

إذا قررت التغلب على لوحة الأصابع ، فتذكر بعض القواعد: عند تنفيذ الحيل ، استخدم فقط السبابة والأصابع الوسطى ، ولا يُسمح بالتحكم في الباقي (لا يمكن استخدام الإبهام إلا عند الإمساك باللوحة أثناء الطيران). بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكنك إبقاء راحة يدك على لوحة الأصابع عند الهبوط ، والتقاط اللوحة في الهواء وبعد ذلك فقط "العودة" إلى الأرض ، كما يُحظر رمي اللوح بعد "إمساكه".

الخطوة 2

أساس ركوب الأصابع هو قفزة الأولي (القفز مع اللوح دون رفع أصابعك عنه) ، بعد أن أتقنت ما يمكنك تعلم كيفية القيام بحيل أخرى. للقيام بذلك ، ضع إصبعك الأوسط على ذيل (ذيل) اللوحة ، وضع إصبعك السبابة على التعليق الأمامي. بعد ذلك ، اسحب اللوحة للخلف قليلاً ، واضغط بحدة على أولهما على الذيل ، ثم "اسحب" اللوحة الثانية لأعلى بحيث تتبع إصبعك. "الإقلاع" ، يجب أن تظل اللوحة موازية للسطح ، وعند الهبوط ، ضع أصابعك على مسامير التعليق (الفهرس - في المقدمة ، في المنتصف - في الخلف).

الخطوه 3

إذا كنت جيدًا في هذه القفزة ، فانتقل إلى الأصعب - التقلبات والشرائح والطحن. واحدة من أكثرها شيوعًا هي kickflip (وهي تختلف عن الأولي في موضع السبابة - فهي تقع بالقرب من حافة الإصبع). انطلق بنقرة حادة ، وقم بتدوير السبورة بإصبعك السبابة لأسفل (يمكنك ثنيها فقط) ، وبعد ذلك ، عندما تدور اللوحة ، أمسكها بأصابعك و "الأرض". إن hilflip هو نفسه تقريبًا من حيث مبدأ التنفيذ ، ومع ذلك ، هنا يجب وضع السبابة على البراغي ليس بجانبها ، ولكن على حافة لوحة الأصابع المقابلة لك ، ثم سيتم تنفيذ الخدعة بشكل صحيح ، و ستدور اللوحة حول محورها بعيدًا عنك.

الخطوة 4

الشرائح والطحن عبارة عن حيل يتم إجراؤها على سطح الوجه أو السكة. مثال على أبسط طحن هو ما يسمى 50x50 ، عندما تنزلق المعلقات على طول الحافة. بمجرد ترك ثلاثة سنتيمترات قبلها ، قم بعمل أولي وقم بخفض الإصبع إلى الحافة بحيث تكون براغي كل من الشماعات عليها ، وتقف اللوحة متوازية. بعد ذلك ، قم بالتمرير والقفز بإحدى طريقتين. أولها - تحتاج إلى رفع التعليق الأمامي وتحريك الإصبع 30 درجة بالنسبة للحافة ، ثم باستخدام الأصابع "المسموح بها" ، اسحبه للأمام قليلاً. أنت بحاجة للقفز في الاتجاه الثاني بسرعة وفي نهاية الحافة: دون تغيير موضع اللوحة ، اجعلها موازية للأرض مثل ollie.

موصى به: