أفضل طريقة للاسترخاء وقضاء وقت ممتع هي ممارسة الرياضة أيضًا. ومع ذلك ، تتطلب الألعاب مثل الكرة الطائرة أو كرة القدم أو كرة السلة لياقة بدنية جيدة. يجب على أولئك الذين يرغبون فقط في الاسترخاء أو كبار السن الانتباه إلى الرياضات غير التقليدية البسيطة.
على سبيل المثال ، أصبحت لعبة البوتشي مؤخرًا شائعة جدًا في روسيا - وهي لعبة مناسبة لجميع أفراد الأسرة وكبار السن والأطفال. تنتمي هذه الرياضة إلى المجموعة البارالمبية. أي أن الأشخاص ذوي الإعاقة يمكنهم لعب البوتشي أيضًا.
تاريخ Bocce
يُعتقد أن هذه اللعبة قد تم اختراعها في مصر القديمة. على أي حال ، كانت تحظى بشعبية كبيرة بين حكام هذا البلد منذ آلاف السنين. في وقت لاحق ، بدأ الرومان في تنظيم بطولات البوتشي ، ثم انتشرت اللعبة في جميع أنحاء أوروبا.
Bocce هو الأكثر شعبية في فرنسا اليوم. هنا يتم لعبها بشكل رئيسي من قبل كبار السن في فرق المدينة. أيضًا ، غالبًا ما يعرض رسامو الرسوم المتحركة لعب البوتشي لنزلاء الفنادق في مصر وتركيا ودول المنتجعات الأخرى.
يأتي الاسم الحديث لهذه اللعبة من الكلمة الإيطالية بوتيا ، والتي تعني "كرة" باللغة الروسية. تم الاعتراف بـ Bocce كرياضة بارالمبية في عام 1984. يوجد حاليًا لدى حوالي 50 دولة برامجها الخاصة لهذه اللعبة.
في روسيا ، أقيمت أول بطولة للبوتشي في عام 2009. وشارك في هذه المسابقات 63 شخصًا معاقًا من حوالي 20 منطقة في البلاد.
قواعد اللعبة
عند لعب البوتشي ، لا تعد القدرة على التحمل الجسدية مهمة بقدر أهمية البراعة والقدرة على التفكير المنطقي. تُلعب هذه اللعبة بكرات تنس مغطاة بالجلد. يمكن دفع الكرة بمضرب أو يد ، بالإضافة إلى توجيهها على طول مجرى خاص.
إذا تحدثنا عن قواعد اللعبة ، فإن البوتشي يشبه إلى حد ما البولينج أو الكيرلنج. لجعل الضربة فعالة قدر الإمكان ، يجب على اللاعب التفكير مليًا قبل ضربها.
يتم لعب البوتشي بواسطة فرق ، لكل منها مجموعتها الخاصة من الكرات من نفس اللون. تعمل الكرة البيضاء في اللعبة كهدف وتقع على حافة الملعب. أثناء المباراة ، يجب على اللاعبين ، بأي وسيلة متاحة لهم ، رمي الكرات الملونة بحيث يسقطون بالقرب من المرمى قدر الإمكان.
تبدأ اللعبة في البوتشي بكرة مستهدفة بيضاء على حافة الملعب. ثم يقوم الرياضيون برمي 6 كرات كل على حدة. أثناء اللعبة ، يمكنك رمي الكرات ، بما في ذلك دفع كرات الخصم بعيدًا عن المرمى.
وفقًا لنتائج رمية الترجيح ، يتم تحديد اللاعب أو الفريق الحاصل على أكبر عدد من النقاط. لكل كرة تقع بالقرب من المرمى من كرات المشاركين الآخرين ، يتم منح نقطة واحدة للجانب.
في بعض الأحيان ، عند لعب البوتشي ، يحدث أن يسجل اللاعبون أو الفرق نفس عدد النقاط. في هذه الحالة ، سوف يستدعي الحكم استراحة زمنية.
النقاط التي سجلها كل فريق يحسبها الحكم مباشرة بعد الرمية الأخيرة. الفائز في البطولة هو الفريق الذي تمكن من تجميع أكبر عدد من الكرات بجانب المرمى.
يُسمح للمشاركين برمي الكرة أثناء المباراة كما يحلو لهم. للرياضيين الحق في القيام بذلك فوق الرأس ، وفوق الساق المرتفعة ، واليد اليسرى على الجانب الأيمن ، وما إلى ذلك.
ولهذا تعتبر اللعبة مناسبة ، على سبيل المثال ، للأشخاص المصابين بالشلل الدماغي. يساعد البوتشي عند عدم الحركة على تقوية العمود الفقري وجعله أكثر مرونة.
كيف تقام المسابقات
يمكن أن تكون منافسة البوتشي الرسمية ثنائية ، فردية وثلاثية. في الحالتين الأوليين ، تنتهي آخر 4 مباريات ، في آخر - 6 نهايات.
تقام مسابقات البوتشي في ملاعب بمساحة 12.5 × 6 م ، وتضم مجموعة المعدات 12 كرة لعب (6 من كل لون) وكرة هدف بيضاء واحدة.في بعض الحالات ، مثل مسابقات B3 ، يمكن للاعبين أيضًا استخدام المزالق المساعدة. يلعب هؤلاء المشاركون عادة بمساعدة المساعدين.
فئات اللاعب
في المجموع ، يمكن لـ 4 فئات من الرياضيين المعاقين المشاركة في البوتشي خلال دورة الألعاب البارالمبية:
- BC1 - الأشخاص الذين يمكنهم دفع الكرة بقدمهم ؛
- BC2 - الرياضيون المصابون بالشلل الدماغي بدرجة أقل من الشدة ، القادرين على اللعب باليد ؛
- BC3 - الأشخاص الذين أصيبوا بأضرار جسيمة في الجهاز العصبي ، وغير قادرين على رمي الكرة بعيدًا جدًا ؛
- BC4 - مستخدمو الكراسي المتحركة الذين يعانون من خلل في الذراعين والساقين.
في الحالة الأخيرة ، عادةً ما يقوم اللاعبون برمي الكرة عن طريق التأرجح أو استخدام قوة الجاذبية من الصندوق.
فوائد البوتشي لذوي الإعاقة
تكمن فائدة هذه اللعبة للأشخاص المعاقين المصابين بالشلل الدماغي ، كما ذكرنا سابقًا ، في حقيقة أن العمود الفقري يصبح أكثر مرونة تجاههم. يساعد Bocce أيضًا في تطوير هؤلاء الأطفال والمراهقين:
- الحكمة والذكاء.
- التركيز والدقة
- القدرة على التفكير الاستراتيجي.
في مرضى الشلل الدماغي ، يطور البوتشي أيضًا المهارات الحركية والتفكير المكاني ودقة التفاعلات الحركية.
كيف تنظم مسابقة
يتم تنظيم مسابقات البوتشي الرسمية للأشخاص ذوي الإعاقة فقط خلال دورة الألعاب البارالمبية. لكن لعب البوتشي من أجل الراحة أو الترفيه أو الاسترخاء مفيد بالطبع للأشخاص العاديين. يمكن تنظيم مثل هذه المسابقات ، على سبيل المثال ، في المدارس والنوادي والجامعات ، والتي تقام في مختلف المسابقات المعقدة الحضرية والريفية.
ترتيب دورة البوتشي ، إذا رغبت في ذلك ، لن يكون صعبًا. للقيام بذلك ، تحتاج أولاً إلى إيجاد مساحة مسطحة بقياس 6x12.5 م.
يمكن أن تكون التغطية الميدانية لبوتشي أي شيء تقريبًا. الشيء الرئيسي هو أنه خلال اللعبة لا يمكن إصابة المشاركين بأي شيء. من المعتقد أن مباريات البوتشي للهواة تُلعب على العشب أو الرمال.
بعد ذلك ، سوف تحتاج إلى تجميع الفرق. يمكن أن يكون كل منهم أعضاء من شخصين إلى 6 أشخاص. من المهم فقط التأكد من أن كلا الفريقين لهما نفس العدد من اللاعبين.
تُباع كرات البوتشي في مجموعات. هذه المجموعات باهظة الثمن - في حدود 35-40 ألف روبل. لذا فإن الأشخاص الذين يرغبون في الترفيه عن أنفسهم بهذه اللعبة سيضطرون على الأرجح إلى شراء مخزونهم الخاص بشكل مشترك. نظرًا لأن لعبة البوتشي أصبحت لعبة شائعة بشكل متزايد في روسيا ، فمن الممكن أن ينخفض سعر مجموعات الكرات بعد فترة.
بالطبع ، لا تُباع كرات البوتشي في بلدنا في كل زاوية ، مثل كرة السلة على سبيل المثال. لكن لا يزال من الممكن شراء مثل هذه المجموعة في روسيا برغبة قوية.
سيكون من السهل شراء كرات البوتشي ، على سبيل المثال:
- عبر الإنترنت على المواقع الأجنبية ؛
- في محلات السوبر ماركت في المدن الكبرى ؛
- حسب إعلانات الأشخاص الذين يبيعون أدوات مستعملة باليد.
بالنسبة للبالغين الذين يرغبون في لعب البوتشي ، فإن الأمر يستحق شراء مجموعات قياسية من الكرات الثقيلة. بالنسبة للأطفال ، يتم إنتاج مجموعات من الكرات خفيفة الوزن ، وهي أرخص نوعًا ما.