شريط الجمباز هو سمة من سمات الأداء في مسابقات ألعاب القوى. ولكن يمكن أيضًا استخدام مثل هذا الشيء في المنزل أثناء الرقص أو ممارسة الرياضة. من الممكن إنشاء مثل هذه المعدات الرياضية بنفسك.
انه ضروري
- - عصا للقاعدة ؛
- - شريط حرير؛
- - صمغ.
تعليمات
الخطوة 1
اختر شريطًا لعمله. الساتان العادي سيفي بالغرض. يباع في أقسام "الأقمشة". يجب أن يكون العرض بين 4 و 6 سم ، ويعتمد طول الشريط على عمر اللاعب. ما يصل إلى 6 سنوات ، 5 أمتار كافية للبالغين - 6-7 أمتار لا ينبغي أن تفعل واحدة أطول ، لأنها سوف تتشابك. اختر لون الشريط الذي يتناسب مع لون البدلة. يمكنك عمل شريط متعدد الألوان عن طريق ربط قطع من ظلال مختلفة معًا ، لكنك تحتاج إلى خياطتها بعناية فائقة حتى لا تكون هناك طبقات صلبة ولا تتداخل مع التواء القماش الناتج.
الخطوة 2
استخدم عصا بقطر لا يقل عن 1-1.5 سم ، ويجب أن تناسب راحة يدك بشكل مريح. سوف تتداخل القاعدة الرفيعة جدًا أو ، على العكس من ذلك ، مع الاعتراض من يد إلى أخرى. يمكن أن تكون أي مادة لها: خشب ، بلاستيك ، حديد. لكن الأفضل أن يكون خفيفاً حتى لا يجرح الرياضي عند السقوط. يبلغ طول العصا عادة 35 سم ، ويمكن إجراء استثناء لطفل صغير - تقصير العصا إلى 25 سم.
الخطوه 3
قم بإنهاء حواف الشريط. احرقها قليلاً ، مع إذابة الحواف ، فوق شمعة أو عود ثقاب ، حتى لا تبدأ في التفتح. سيؤدي ذلك إلى إطالة عمر المنتج. يمكنك تهدئتهم ، لكنها لا تبدو جميلة دائمًا.
الخطوة 4
ثبت الشريط على العصا بالغراء. دهن حافة الشريط بالغراء ولفها حول العصا. اضغط بيديك واتركها حتى تجف. اعتمادًا على جودة المادة اللاصقة ، لا تستخدمه على الفور. انتظر حتى يجف الغراء. يوصى باستخدام الغراء الفائق. ستكون الأحمال على موقع الترابط كبيرة ، ومن الضروري ألا ينهار الهيكل.
الخطوة الخامسة
ثبت الشريط بحلقة المفاتيح. حفر ثقب في طرف العصا. قم بتمرير حلقة من خلاله ، يتم عادةً تعليق المفاتيح عليها. اطوِ طرف الشريط 1 سم وخيطه حتى القاعدة. أدخل نفس الحلقة في الفتحة الناتجة. هذا التصميم مناسب ، حيث يمكن وضع شرائط مختلفة على نفس العصا.
الخطوة 6
تزيين العصا بنمط جميل. أو زين. الصق رسومات شيقة. ولكن بسبب الاستخدام المتكرر للعصا ، سيتم مسح الرسم. يجب أن يتم تحديثها باستمرار.
الخطوة 7
قم بشراء شريط جمباز احترافي إذا كنت تتنافس. محلية الصنع مناسبة فقط للتدريبات المنزلية.
