لعبة بولينج جميلة ومحترفة تقوم على مبادئ أساسية ، والالتزام بها هو أحد مكونات النجاح. بعد أن أتقن المهارات الأساسية بحزم ، يمكن للاعب ، بناءً عليها ، تطوير أسلوبه الفريد في اللعب ويصبح محترفًا رفيع المستوى.
تعليمات
الخطوة 1
اختر كرة تتأرجح للأمام والخلف بحرية وراحة. إن تحديد كرة خفيفة جدًا أمر بسيط للغاية: ستشعر أنك تستطيع رميها بعيدًا. ستجبرك الكرة الثقيلة جدًا على خفض كتفك أثناء التأرجح وثني ذراعك عند الرسغ. عند تأرجح الكرة ، استخدم مبدأ البندول ، وهو أن الذراع والكرة يجب أن يكون لهما أكبر طاقة عند أدنى نقطة في المسار. قف في وضع البداية ، وقم بالتأرجح للأمام والخلف ، ثم وجه يدك لأسفل واطلاق النار. يجب أن يتم التأرجح العكسي بذراع مستقيم من الخصر إلى الكتف.
الخطوة 2
اتخذ العدد الأمثل من الخطوات عند القيام بالتمرير. يجب أن تكون بسيطة من الكعب إلى أخمص القدمين. يتم تشجيع المبتدئين على التوقف عند أربع خطوات. عادة ما يتم إضافة الخطوة الخامسة من قبل لاعبين ذوي خبرة. اجعل الخطوة الأولى قصيرة قدر الإمكان. يجب أن يكون الأخير ، الذي يتضمن الانزلاق ، هو الأطول. يجب نقل وزن الجسم للتوقف إلى إصبع القدم. ابدأ بقدمك اليمنى وعد إلى أربعة للحفاظ على إيقاعك. تحتاج إلى التأكد من أن الخطوة والتأرجح يندمجان في سلسلة مستمرة من الحركات.
الخطوه 3
ركز على اتخاذ الخطوات والتأرجح في المزامنة. استخدم قوة خطواتك لنقل كل طاقة الحركة إلى الكرة عند إطلاقها على المسار. للقيام بذلك ، قم بتأرجحها بسعة كبيرة بحيث تعود في الخطوة قبل الأخيرة قدر الإمكان. أثناء التأرجح للخلف ، اتخذ الخطوات الثلاث الأولى ، وفي الأخيرة ، يجب أن تتحرك يدك ، وهي تأرجح الكرة ، ويجب أن تتحرك الساق المنزلقة للأمام بشكل متزامن. حرر الكرة عندما تنتهي الشريحة.
الخطوة 4
قم بإمالة الجزء العلوي من جسمك للأمام بمقدار 15 درجة واثني ركبة ساقك المتزلج في الخطوة الأخيرة بحيث تكون المسافة من الكرة إلى الكاحل 2.5 إلى 5 سنتيمترات عند الرمي. للحفاظ على التوازن أثناء الرمي ، يجب أن يكون منتصف الصدر فوق ركبة الرجل المنزلقة. أثناء الاقتراب ، يجب أن تركز النظرة على الهدف ، ويجب أن تمتد اليد الحرة إلى الجانب.
الخطوة الخامسة
اختر الزاوية الصحيحة للرمية للحفاظ على الكرة في مسارها المقصود. وجهه بزاوية من اليمين إلى اليسار بين الدبابيس 1 و 3. استخدم السهم الثاني على اليمين كمشهد. هذا سيزيد من فرص الضربة. يجب إزالة الإبهام أولاً من الكرة. قم بتدريب الإكمال الكامل للرمية: بعد إطلاق الكرة ، يجب أن ترتفع اليد ، دون الانحراف إلى الجانبين ، مباشرة إلى مستوى الكتف أو أعلى قليلاً.
