لكي تمتلئ الحياة ، عليك أن تملأها بالهوايات. لسوء الحظ ، من المرجح أن يقوم الناس بأشياء لا تجلب لهم المتعة وتحول حياتهم إلى حياة مملة. يجب معالجة هذه المشكلة في أسرع وقت ممكن.
تعليمات
الخطوة 1
حلل كل شؤونك. انتبه للأنشطة التي تحبها وتلك التي تسبب لك حالة حزينة. حاول التخلص من هذا الأخير. لا تؤجل هذا السؤال إلى وقت لاحق ولا تعتقد أنك يومًا ما ستكون قادرًا على العيش كما تريد. أولاً ، عليك التخلص من العادات السائدة ، وإلا فإنها يمكن أن تدمر حياتك كلها.
الخطوة 2
اكتب قائمة صادقة بما تريد القيام به. لا تفكر الآن في تقييم الآخرين ، حول ما إذا كان ذلك ممكنًا أم لا ، مهمتك هي مجرد التخيل. قد تكون قائمتك للمتعة فقط ، أو قد تبدو متفرقة للغاية. لا يهم. عندما تبدأ في فعل شيء واحد على الأقل تحبه ، ستتمكن من تذكر العديد من الخيارات الأخرى لهواياتك.
الخطوه 3
على الأرجح ، أنت مشغول جدًا ولا يمكنك تخصيص الكثير من الوقت لأنشطتك المفضلة. في هذه الحالة ، اختر شيئًا واحدًا وخصص حوالي 10 دقائق يوميًا له. على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل بجد في العمل ، خذ بضع دقائق في المساء للاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك. ربما تكون ربة منزل وعليك القيام بالكثير من الأعمال المنزلية ، خذ قسطًا من الراحة لقراءة كتاب.
الخطوة 4
عندما تعتاد على فعل ما تحب لبضع دقائق كل يوم ، أضف هوايات جديدة إلى حياتك. افعل ذلك تدريجيًا وفقط إذا كنت تريد ذلك حقًا.
الخطوة الخامسة
ربما ستبدأ في فعل ما تحب ، لكن سرعان ما ستدرك أنك لم تعد مهتمًا به. في هذه الحالة ، فقط اترك الفصل. خيار آخر يحدث أيضا. تريد أن تفعل ما تحب وتستمتع به ، لكن في نفس الوقت ، تشعر بالذنب عندما تبدأه. إذا كان هذا يبدو مألوفًا لك ، فاضبط منبهًا وقم بممارسة هوايتك المفضلة خلال هذا الوقت دون التفكير في العواقب.
الخطوة 6
املأ حياتك تدريجيًا بأنشطتك المفضلة ، وستلاحظ بمرور الوقت العديد من التغييرات الإيجابية.
