تعاني العديد من النساء من انخفاض الدافع الجنسي. إذا كانوا في وقت سابق قد لعبوا دور الأم وربة المنزل والزوجة ، فقد تمت إضافة أدوار أخرى في الوقت الحاضر إلى هذا. يدعي معاصرينا كلاً من النمو الوظيفي والاعتراف العام. الآن ، لكي تشعر كأنك امرأة حقيقية ، تحتاج إلى إدارة كل هذه الأدوار بمهارة. في الوقت نفسه ، لا يتم إيلاء اهتمام كافٍ للمجال الجنسي ، ولا تحصل المرأة على المتعة الكاملة من العلاقة الحميمة مع الرجل.
تعليمات
الخطوة 1
تؤثر العديد من العوامل على الانجذاب الجنسي للمرأة: الوراثة ، والمهنة ، والتنشئة ، وسلوك الرجال أنفسهم ، وحتى الموضة. في الوقت الحاضر ، تعتبر الفتاة المراهقة الرفيعة مثالية للجمال. لكن هذه النظرة جيدة لمنصة العرض. في الحياة الواقعية ، تنقلب الرغبة في ملاءمة صورة "فتاة الغلاف" ضد المرأة نفسها.
الخطوة 2
النظام الغذائي المستمر هو رفض للمواد الأساسية ، وقبل كل شيء ، الكوليسترول ، الذي تُبنى منه خلايا التستوستيرون. هذا الهرمون هو المسؤول عن النشاط الجنسي للمرأة. لذا فإن السبب الأول للانتهاكات الجسيمة في المجال الجنسي للمرأة ، وقبل كل شيء قلة الرغبة الجنسية وعدم القدرة على بلوغ النشوة الجنسية ، هو النظام الغذائي غير الصحي للمرأة. لذلك من الضروري موازنة النظام الغذائي وإعادة الوزن إلى طبيعته.
الخطوه 3
من الضروري تضمين الأطعمة التالية في النظام الغذائي اليومي: بيض الدجاج والزبدة والمكسرات والأفوكادو وأسماك البحر والأعشاب (خاصة البصل والبقدونس) والليمون تناول أطعمة مثل جنين القمح والنعناع والعسل وحبوب لقاح النحل والموز والتمر. تعتبر هذه الأطعمة من المنشطات الجنسية الطبيعية.
الخطوة 4
بالإضافة إلى ضبط التغذية ، من الضروري القيام بتمارين خاصة لتقوية العضلات الحميمة. يعمل عمل عضلات العجان على تشبع أعضاء الحوض بالدم وإثراء الخلايا العصبية بالأكسجين. أثناء الجماع ، توفر العضلات المدربة تدفق الدم. كلما كانت حركات العضلات أكثر تناسقًا ، زادت المتعة. تحظى تمارين كيجل بشعبية خاصة. أسهل طريقة هي تدريب عضلاتك أثناء التبول: حاول تثبيتها مرة أخرى. كرر هذا التمرين عدة مرات - بمرور الوقت ، ستتعلم كيفية التحكم في التبول ، والتي ستتحدث عن تقوية عضلات الحوض الصغير.
الخطوة الخامسة
استخدم ممارسات روحية خاصة لتعزيز الجاذبية: Kundalini Yoga و Tantric Yoga.
الخطوة 6
بالنسبة للعديد من النساء ، التدليك باستخدام الزيوت الأساسية لنباتات مثير للشهوة الجنسية يعمل بشكل رائع: الياسمين ، إبرة الراعي ، إكليل الجبل ، القرفة ، جوزة الطيب ، الزنجبيل ، الورد ، البرتقال ، البخور ، الزعتر ، إلخ.
الخطوة 7
بالعلاج الصحيح ، يتم حل مشاكل المرأة على الجبهة الجنسية بنسبة 100٪ تقريبًا. والجنس المتناغم يحسن بشكل كبير نوعية حياة أي امرأة ، لأن لها الحق في ذلك.
