يعد التزلج على الجليد طريقة مفيدة وممتعة لقضاء وقت فراغك ، والذي أصبح شائعًا للغاية في السنوات العشر الماضية. ومع ذلك ، يمكن لجميع أنواع الحيل أن تجعلها أكثر إثارة وإثارة ، والتي ليس من الصعب تنفيذها إذا كنت تمارس.
انه ضروري
- - أشرطة فيديو؛
- - رصيف مسطح أو سطح دوار خاص.
تعليمات
الخطوة 1
قبل القفز ، حافظ على جسمك مستقيماً ولا تنحني بأي حال من الأحوال إلى الجانب أو الانحناء. تذكر دائمًا أن ظهرك وساقيك يجب أن تكون في وضع مستقيم تمامًا ، وأثناء القفز نفسه ، حاول الضغط على ركبتيك على صدرك بإحكام قدر الإمكان حتى لا تتعرض للإصابة. أثناء الهبوط ، تأكد من البقاء على أرجل منحنية ويفضل القيام بالخدعة بحيث بحلول وقت الهبوط ، ستكون قرفصاء عمليًا. سيساعدك هذا في إنشاء ارتفاع للقفز البصري وتجنب الإصابة.
الخطوة 2
عندما تنتقل إلى الالتواء ، يجب أن تبقي جسمك في الوضع الصحيح أثناء وجودك في الهواء. عند التواء 180 درجة ، لا توجد حاجة عمليًا للتشغيل عن قصد ، يكفي فقط مد يدك اليمنى للأمام وتوجيهها إلى اليسار ، ومحاولة لمس الأسطوانة بيدك اليسرى. إذا قررت أن تدور 360 درجة ، فقم بإجراء حركات متأرجحة بكلتا يديك ، كما لو كانت مائلة ، من اليمين إلى اليسار ومن أعلى إلى أسفل.
الخطوه 3
إذا قررت القيام بحيلة تسمى alleyoop ، فعندما تنزلق البكرات من الخلف ، اعتني بمركز الجاذبية الخاص بك ، لأنه يجب أن يقع على إحدى ساقيك. إذا كان كل شيء على ما يرام ، فاستند قليلاً وحاول البقاء في الموضع المطلوب ، فيه واقفز على أنبوب أو أي عقبة أخرى وقم بالقيادة فوقها بزاوية 45 درجة.
