كل جسم لديه طاقة. الفيزياء وعلماء الأحياء والكيمياء يعلمون هذا. بدأ العلم الحديث حديثًا الحديث عن الطاقة البشرية. في الوقت نفسه ، فإن التعاليم الشرقية مليئة بهذا المفهوم. الشخص لديه الطاقة التي تنفق على الاحتياجات المختلفة. بالنسبة للشخص الذي يسعى إلى التحكم في طاقته ، غالبًا ما تبرز مسألة رفع طاقته. هناك العديد من الممارسات لتسهيل ذلك.
تعليمات
الخطوة 1
تتحدث تعاليم اليوغيين عن مراكز الطاقة التي تتركز فيها كل الطاقة البشرية. هذه المراكز تسمى الشاكرات. يوجد العديد من الشاكرات في الشخص ، ولكن هناك سبعة يوغا رئيسية. تقع عموديا على طول العمود الفقري. كل شقرا لها لونها الخاص. بالعد من أدنى شقرا إلى أعلى شقرا ، تشكل الألوان مقياس قوس قزح.
الخطوة 2
لرفع طاقة شاكرات اليوجا ، يوصى بإجراء تمارين بدنية خاصة - الأساناس. خلال كل أسانا ، من الضروري التركيز على النقطة التي توجد فيها الشاكرا وتصورها وفقًا للون. يقع مولادهارا شقرا في قاعدة العمود الفقري ولونه أحمر. تقع شقرا Svadishata أسفل السرة مباشرة في منطقة الأعضاء التناسلية ولها لون برتقالي. تقع Manipura Chakra في منطقة الضفيرة الشمسية وهي صفراء اللون. أناهاتا شقرا خضراء اللون وتقع في منتصف الصدر. شقرا Vishuddha زرقاء اللون وتقع في منطقة الغدة الدرقية. اجنا شقرا يقع في منتصف الجبهة ولونه أزرق. يقع Sahasrara Chakra في تاج الرأس وله لون أرجواني. يمكن أن يكون للشاكرات النسائية لون مختلف. لذلك ، يمكن أن تحتوي شقرا مولادارا على لون كرز أو بورجوندي. يمكن أن تأخذ شقرا svadishata في النساء اللون القرمزي أو الوردي. أناهاتا شقرا في بعض الأحيان الفيروز أو الأزرق في اللون.
الخطوه 3
بالإضافة إلى الأساناس ، يمكنك استخدام التأمل على شقرا معينة. ينصح اليوغيون بالجمع بين التأمل والأساناس.
الخطوة 4
نظام qigong مثالي لرفع الطاقة. هي التي تسعى لتحقيق هدف رفع طاقة جسم الإنسان. يجب أن تمارس فقط مع مدرب متمرس. لتحقيق قدر أكبر من التأثير وتوازن الطاقة ، تمارس كيغونغ بالتزامن مع فنون الدفاع عن النفس. الخيار المثالي هنا هو الكونغ فو.
الخطوة الخامسة
عند العمل بالطاقة ، من الضروري ، أولاً وقبل كل شيء ، التشاور مع المتخصصين. في كثير من الأحيان ، مع اتباع نهج خاطئ ، يحدث خلل في الجسم. نتيجة لذلك ، قد يشعر الشخص بالتعب والصداع والغثيان. لذلك ، عند العمل مع مادة خفية مثل الطاقة ، من الضروري أن تكون تحت إشراف متخصص.
