كانت هناك حركة صامتة في ترسانة أسلافنا البعيدين ، مما سمح لهم بالبقاء شعبًا لا مثيل له في حرب العصابات. بالإضافة إلى ذلك ، في الشرق ، كان يعتبر Shinobi-aruka - المشية الصامتة للنينجا ، فنًا عسكريًا عاليًا. اليوم ، لا غنى عن المشي الصامت خلال الغارات الليلية على الثلاجة ، وكذلك للمفاجآت غير المتوقعة.
انه ضروري
أحذية رياضية أو أحذية بدون كعب
تعليمات
الخطوة 1
للمشي بصمت ، تحتاج إلى إبطاء سرعة حركتك. يولد الجري السريع صوتًا مرتفعًا إلى حد ما أو أزمة في الفروع ، إذا حدث ذلك في الغابة. أولاً ، انحن قليلاً حتى لا تلمس الأغصان وتحرك وزن جسمك قليلاً إلى الأمام. اتخذ خطوات قصيرة حذرة ، ضع قدمك أولاً على أصابع قدمك ثم انقل كل وزن جسمك.
الخطوة 2
إذا كنت بحاجة إلى اتخاذ خطوات واسعة ، فمددي ساقك واخفضيها إلى الكعب وأنت تخطو ، ثم انقلي الوزن بحرص إلى القدم بأكملها. سيسمح لك ذلك بإزالة ساقك على الفور إذا ظهر فرع مقرمش تحتها. بعد ذلك ، ثنيها قليلاً عند الركبة وخذ خطوة مع الرجل الأخرى ، متحركًا في وضع نصف القرفصاء.
الخطوه 3
يختلف المشي بصمت على سطح مستوٍ قليلاً. ثني ساقيك ، أنزل كعبك على الأرض أولاً ، ثم الجانب الخارجي من النعل ، بحيث تحصل على نوع من التدحرج من الكعب إلى أخمص القدمين. وبالتالي ، يمكنك الركض بصمت على سطح مستو.
الخطوة 4
عند المشي في أماكن مستنقعات ، يكون المصدر الرئيسي للصوت هو الضغط من ساق تم سحبها من الوحل أو المستنقع. لذلك ، امش على سطح لزج في خطوات قصيرة ، واغمس قدمك في الطين ، بدءًا من إصبع القدم. بعد الغوص ، ضعه على قدمك بأكملها ، واختر أصعب بقعة. لا تمكث في مكان واحد لفترة طويلة ، وإلا ستغرق ساقيك بشكل أعمق وسيصاحب سحبها صوت مرتفع.
الخطوة الخامسة
عند التحرك فوق الصخور أو الحصى ، عندما تضع قدمك على الصخرة ، قم بحركة هزازة للتأكد من تثبيتها بإحكام في مكانها. خلاف ذلك ، عندما يتم نقل وزن الجسم إلى الحجر ، يمكن أن يتلوى من تحت القدم ، مما يؤدي إلى حدوث ضوضاء. بمجرد أن تصبح في وضع مستقر ، اتخذ خطوة بالقدم الأخرى.
الخطوة 6
عند المشي في الماء ، لا تسحب ساقيك أثناء المشي ، حركهما تحت الماء بطريقة الزلاجات. ضع قدمك أولاً على إصبع قدمك وابدأ الخطوة التالية بها. تحرك في حركات سلسة وإيقاعية.
