في الباطنية ، هناك العديد من الطرق للحصول على الطاقة من الأرض ، والشمس ، والفضاء ، والأشجار ، وما إلى ذلك. ويعتقد أن العناصر لا يمكنها فقط استعادة قوة الشخص ، ولكن أيضًا تمنحه قدرات جديدة. جرب تمارين لاستخراج الطاقة من الأرض.
تعليمات
الخطوة 1
تحتاج أولاً إلى اختيار المكان المناسب ، الهادئ والهادئ ، حيث ستكون وحيدًا تمامًا. اجلس القرفصاء على الأرض في الظل وضع يديك على ركبتيك. اجمع الفهرس والإبهام معًا في كلتا يديك. ثم قم بتمديد ذراعيك بحيث تلمس الأصابع الوسطى والخنصر والصغير لكلتا يديك الأرض. خذ أنفاسًا بطيئة وعميقة. ركز أفكارك على حقيقة أن طاقة الأرض ، عندما تستنشق ، تخترق جسمك بنشاط من خلال أطراف أصابعك ، وعندما تقوم بالزفير ، تتشكل إلى طاقة.
الخطوة 2
اجلس على الأرض حتى يكون الجلوس لفترة طويلة مريحًا. أغمض عينيك وتخيل عقليًا أنك نمت إلى الأرض ، واندمجت معها في كل واحد ، كما لو كنت استمرارًا لها. استرخ وكن متوازنًا وهادئًا. اعتقد أن لا شيء ولا أحد يمكن أن يزعج سلامتك. جسدك ، جنبًا إلى جنب مع الأرض ، هو واحد ومحمي من جميع المظاهر المحتملة للأمراض ، وقمعها بقوة. جسمك مليء بالطاقة القوية والمرنة والهادئة.
الخطوه 3
قف بشكل مستقيم مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين وثني ركبتيك قليلاً. أغمض عينيك وانحني بمهارة لأعلى ولأسفل ، لأعلى ولأسفل ، وادخل عقليًا إلى الأرض تخيل أن طاقة قدميك تندمج مع طاقة الأرض. ركز على هذا الإحساس بتبادل الطاقة.
الخطوة 4
قف بشكل مستقيم وأغلق عينيك. تخيل أن قدميك عبارة عن كرتين كبيرتين ، نصفهما مدفونان في الأرض. عندما تأخذ نفسًا عميقًا ، فكر في الطاقة المتدفقة إلى جسمك من خلال الكرات التي تربطك بالأرض. احبس أنفاسك حتى يتم توزيع الطاقة بالتساوي في جميع أنحاء الجسم. عند الزفير ، الارتداد الجزئي. وهكذا ، أثناء التدريبات لتلقي الطاقة من الأرض ، يتم استخدام طريقتين: الوقوف - من خلال القدمين والجلوس - من خلال العمود الفقري.
