قبل أن تبدأ في التخلص من رائحة الفم الكريهة ، عليك أن تفهم سبب حدوثها. بعد كل شيء ، من الأفضل إزالة السبب الأصلي وليس العواقب. في تجويف الفم ، يمكن أن تبدأ الميكروبات في التكاثر ، وتطلق فضلاتها ، مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة لمكافحة هذه الظاهرة ، ليس من الضروري الاتصال على الفور بطبيب الأسنان ، يمكنك محاولة حل المشكلة في المنزل.
انه ضروري
- - معجون أسنان وفرشاة
- - مساعد الشطف
- - خيط تنظيف الاسنان
- - مغلي الأعشاب
- - البقدونس الطازج
- - صودا الخبز
- - الكلورهيكسيدين
- - تريكلوسان
- - زيت نباتي
- - التغذية السليمة
تعليمات
الخطوة 1
رائحة الفم الكريهة ، ورائحة الفم الكريهة يمكن أن تكون رفقاء دائمين لشخص ما أو تظهر فجأة. يمكن أن تكون الأسباب الرئيسية لمثل هذه الرائحة الكريهة عوامل مختلفة تمامًا. على سبيل المثال ، على سبيل المثال: البلاك على اللسان أو على الأسنان ، والحصى على الأسنان ، والأطعمة ذات الرائحة التي أكلتها في اليوم السابق ، وبقايا الطعام غير الواضحة "المخبأة" في الفم ، فضلاً عن سوء العناية بالفم ، وجميع أنواع التهاب الفم ، أمراض اللثة ، الأسنان واللوزتين ، مشاكل في عمل الجهاز الهضمي. لذلك قبل القضاء على مشكلة الرائحة الكريهة ، يجب عليك أولاً التخلص من سببها الجذري. وهنا لا يمكنك الاستغناء عن زيارة الطبيب. قد تضطر إلى الخضوع لفحص ، وإذا لزم الأمر ، العلاج.
الخطوة 2
إذا لم تجد أي أمراض خطيرة ورائحة فمك كريهة ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ تدابير صحية. اعتد على تنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل صحيح ومنتظم - على الأقل مرتين في اليوم ، صباحًا ومساءً. يجب أن تستغرق العملية ما لا يقل عن 4-5 دقائق ، وأفضل الحركات تكون دائرية ورأسية ، كما لو كانت "كاسحة" ، ولكن ليست أفقية بأي حال من الأحوال - وإلا يمكن أن تدخل البلاك في الفجوات بين الأسنان وتبقى هناك.
الخطوه 3
استخدم فرشاة مع معجون أسنان جيد ومجموعة متنوعة من المنتجات الإضافية. على سبيل المثال ، مكشطة لتنظيف اللسان من البلاك وخيط تنظيف الأسنان وغسول الفم. لذلك لديك أفضل فرصة لمحاربة الجراثيم المسببة للرائحة عن طريق إزالة الطعام العالق من أعمق البقع والشقوق بين أسنانك. هذا يعني أنها لن تتعفن هناك ، مما يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة وتشكيل تسوس. إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة (كما يسمى علميًا برائحة الفم الكريهة المستمرة) ، استخدم أيضًا مطهرًا. على سبيل المثال ، صودا الخبز ، الكلورهيكسيدين ، تريكلوسان. يحتاجون إلى شطف فمك ، فمحلول الكلورهيكسيدين ، على سبيل المثال ، يقلل من عدد البكتيريا في تجويف الفم بنسبة 90٪.
الخطوة 4
يحدث أن سبب رائحة الفم الكريهة هو السموم المتراكمة في ثنايا الجهاز المعوي. ساعد جسمك على تطهير الطعام وهضمه بكفاءة أكبر. اتباع نظام غذائي صحي: تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف. هذا ، على سبيل المثال ، موسلي أو دقيق الشوفان المطهو على البخار والتفاح والفواكه والخضروات الأخرى. يمكنك إضافة النخالة الجافة إلى الأطعمة العادية ، وتباع في السوبر ماركت والصيدليات. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى شرب أكبر قدر ممكن: الماء مساعد جيد في هضم الطعام ، كما أنه يساعد على إزالة البكتيريا والسموم من الجسم وينظفه تمامًا. اشرب ما لا يقل عن لتر ونصف إلى لترين من الماء النظيف كل يوم.
الخطوة الخامسة
واحدة من أكثر الطرق فعالية هي الشطف بالمحاليل العشبية. مع الانتظام الكافي ، يمكنهم المساعدة في التخلص من رائحة الفم الكريهة. لتحضير الغرغرة ، خذ 20 ورقة نعناع (أي ما يعادل ملعقة من النعناع المجفف) ، وصب الماء المغلي عليها ، واتركها تتخمر قليلاً ، ثم صفيها واشطفها عدة مرات في اليوم لمدة أسبوعين.
الخطوة 6
اشطف فمك بشاي الشيح. للقيام بذلك ، صب الماء المغلي على ملعقة كبيرة من مرارة الشيح.بعد التسريب ، اشطف فمك 4-5 مرات في اليوم لمدة 2-3 أسابيع. بعد شهر ، ستصبح أنفاسك أكثر متعة وانتعاشًا.
الخطوة 7
تحضير مغلي من سيقان لويزة. هذه العشبة تساعدك على نسيان رائحة الفم الكريهة. أضف ملعقتين كبيرتين من السيقان إلى الماء المغلي. اترك المرق يغلي لمدة 5 دقائق ، ثم اتركه ليبرد واشطف فمك 3-4 مرات في اليوم لمدة 2-3 أسابيع.
الخطوة 8
للحصول على وصفة مغلي أخرى ، تحتاج إلى ألدر. خذ 20 جم من أوراقها ، واسكب الماء المغلي عليها. بعد تحضير التسريب ، اتركه يبرد ، ثم اشطف فمك 4-6 مرات في اليوم لعدة أسابيع.
الخطوة 9
اشرب الشاي المصنوع من هذه المكونات: لحاء البلوط ونبتة سانت جون وعشب نبات القراص وأوراق البتولا والبابونج. امزج كل شيء بنسب متساوية ، صب الماء المغلي فوقها. بعد تخمير الشاي ، اشربه طوال اليوم.
الخطوة 10
امضغ البقدونس. لإنعاش أنفاسك ، يكفي مضغ بضع أغصان من هذه العشبة الشائعة. تأثير هذا لن يكون طويلا في المستقبل. يمكن أن تسمى هذه الطريقة أيضًا "مسيرة" ، لأنها لا تتطلب أي استعدادات وتعطي تأثيرًا سريعًا.
الخطوة 11
تناول الكثير من التفاح يوميًا. بالإضافة إلى تطهير الأمعاء من السموم ، فإنها تساعد أيضًا في إنعاش النفس والتخلص في النهاية من رائحة الفم الكريهة. يقولون أنه إذا لم يكن لديك فرشاة أسنان ومعجون أسنان في متناول اليد ، يمكنك تناول بضع تفاحات لتنظيف أسنانك ، وستختفي البلاك.
الخطوة 12
سيساعدك العلاج الشعبي المثبت على التخلص من الرائحة الكريهة التي تسبب لك الملل ومن حولك. ضعي الزيت النباتي في فمك حوالي ملعقة واحدة. وابدأ بشطف فمك به ، لكن لا تبصقه ، بل تمصه. يجب أن يتم ذلك لمدة 15-20 دقيقة ، ثم ابصق الزيت واشطف فمك بالماء. سترى أن الزيت قد خف قليلاً. يمتص كل الأشياء السيئة ، وينظف اللسان والخدين واللثة من الخلايا الميتة والبلاك. لا يجب ابتلاع الزيت أبدًا! بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك شرب زيت نبق البحر كل يوم - ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم. سيساعد هذا أيضًا في القضاء على رائحة الفم الكريهة.
