المانترا عبارة عن سلسلة من الأصوات مليئة بالاهتزازات الخاصة. كل مقطع لفظي في المانترا له معنى ديني عميق ، كل صوت مليء بالمعنى.
الفرق بين المانترا والصلاة
يفترض الكثير من الناس خطأً أن المانترا هي صلاة شائعة في البوذية ، لكن هذا ليس صحيحًا. في الصلاة ، لا يهم التنغيم أو ترتيب الكلمات أو حجم الأصوات ونقاوتها ، بل انفتاح الروح وصدقها. في المانترا ، تعلق أهمية على النطق الصحيح للأصوات (بالإضافة إلى كتابتها).
منذ العصور القديمة ، اعتقدت الثقافات الشرقية أن الكلمات والأصوات تؤثر على المادة. ترجمت "المانترا" من اللغة السنسكريتية وتعني "تحرير العقل". يعتقد البوذيون أن التكرار اليومي المنتظم للعديد من المانترا يساعد على تنقية العقل والروح ويجعل الشخص أقرب إلى التحرر من كل المعاناة الدنيوية. تُقرأ جميع المانترا باللغة السنسكريتية ، وأشهرها هي المانترا الهندوسية المقدسة "أوم" ، والتي تُنطق بطريقة خاصة. يجب أن يُحدث الصوت "m" اهتزازًا خاصًا ومحسوسًا ، ويجب أن يُنطق في الزفير ، بينما يوجه النفس إلى أسفل البطن ، فهذا صوت طويل ولزج ، يجب سماعه في عظام جسمك. هذا هو أفضل شعار لبدء هذه الممارسة. يمكنك سماع كيف يتم نطقها بشكل صحيح ، على سبيل المثال ، على موقع يوتيوب.
أقصى تركيز
عند تلاوة المانترا ، من المهم تركيز العقل واسترخاء الجسم كله. من الأفضل تلاوة المانترا في حالة تأمل تتطلب إعدادًا خاصًا. للقيام بذلك ، يمكنك أن تكون مثل فصل يوجا ، حيث يشرحون بالفعل في الصفوف الأولى كيفية التأمل بشكل صحيح. ليس من الضروري الجلوس في وضع اللوتس أثناء التأمل ، يمكنك اختيار أي وضعية جلوس مريحة أخرى ، ولكن في نفس الوقت يجب أن يكون ظهرك مستقيمًا تمامًا. هذا يسهل عليك التركيز على تنفسك والتركيز على ما يدور في رأسك.
أنت بحاجة لأخذ التغني فقط من مصدر موثوق. بعد كل شيء ، أي تشويه صوتي يجعل نطقهم بلا معنى. هناك العديد من النسخ التي لم يتم التحقق منها على الإنترنت ، لذلك من الأفضل شراء كتب لمؤلفين مشهورين ، والتي تشرح بالتفصيل بالضبط كيف ينبغي نطق المانترا.
يجب تلاوة أي تعويذة مائة وثمانية وعشرون ، وثمانية عشر ، وتسع أو ثلاث مرات. حتى لا تفقد العد ، يمكنك استخدام مسبحة أو ثني أصابعك. لا ينصح بتلاوة العديد من التغني في وقت واحد. من الأفضل التركيز على واحد ، وفي بداية المانترا ستكون "أوم" أكثر من كافية. تحتاج إلى قراءة المانترا بانتظام حتى تشعر بتغييرات نوعية في العملية نفسها. بعد ذلك ، يمكنك محاولة إتقان شعار آخر ، وتحقيق الكمال في نطقها.
