تهدف أي ممارسة روحية ودينية إلى تطهير الكارما بمعنى أو بآخر ، ولكن في لغة كل دين يتغير الجوهر والاسم قليلاً. في الواقع ، تعمل البوذية والهندوسية مع الكارما (من اللغة السنسكريتية - السبب والنتيجة ، والعقاب ، وقانون العلاقات بين السبب والنتيجة).
تعليمات
الخطوة 1
دراسة كتابات قادة الديانات المختلفة ، مع التركيز على الهندوسية والبوذية. اقرأ Bhagavad-gita بعناية خاصة.
الخطوة 2
حلل حياتك: ما الأخطاء التي ارتكبتها ، وما الذي أدت إليه أو يمكن أن تؤدي إليه. حاول تصحيح الموقف ولا ترتكب المزيد من مثل هذه الأخطاء. حاول الحفاظ على التوازن الداخلي والهدوء في جميع الظروف.
الخطوه 3
كن معتدلاً في الطعام. تخلص من اللحوم والأسماك والبيض والجبن. الكحول مسموح به فقط كدواء بجرعات صغيرة للغاية (ملعقة كبيرة في اليوم ، لا أكثر). تعلم قواعد تغذية الأيورفيدا. الاعتدال في الطعام سيساعد على إبقاء العقل منتعشًا وصحيًا.
الخطوة 4
مارس اليوجا ، ولا سيما الكارما يوجا ، ودائمًا تحت إشراف معلم متمرس. مدربي مركز اللياقة البدنية ليسوا مساعدين في هذا الأمر ، يمكنهم فقط تعليمك الحركات الجسدية. أنت بحاجة إلى سيد للمساعدة في توجيه حركات الجسم نحو تقوية القوة العقلية وفهم التوازن الداخلي.
الخطوة الخامسة
شاهد عالمك الداخلي والخارجي. لا تدع العواطف تغزو عقلك
