التحريك الذهني هو قدرة الشخص على التأثير في حركة الأشياء في الفضاء أو تغيير أشكالها من خلال العمل عليها بما يسمى طاقة الوعي. يمكن أن تكون قدرات التحريك الذهني فطرية ومكتسبة. يُعتقد أن أي شخص ، بغض النظر عن الجنس والعمر ، يمكنه تطوير هذه القدرات. سوف يستغرق بعض المعرفة والممارسة.
تعليمات
الخطوة 1
بادئ ذي بدء ، سوف تحتاج إلى إتقان ممارسة التحكم في العقل. هذه هي مهارات الاسترخاء والقدرة على وقف الحوار الداخلي. الاسترخاء هو حالة من الاسترخاء المطلق للعضلات ونشاط عقلي مهدئ. الحوار الداخلي يدور في رأس أي شخص. حاول ألا تفكر في أي شيء لمدة عشرين ثانية.
الخطوة 2
خذ خيطًا واربط به وزنًا ورقيًا. علق الخيط المرجح على مستوى العين على مسافة 2-3 أمتار. اجلس على كرسي وأوقف حوارك الداخلي. مشاهدة الحمل. انشر بصرك تدريجيًا ، ثم ركز. كرر عدة مرات. ثم استحضار الرغبة الداخلية للحركة (بدون مسار محدد). أنت بحاجة إلى فهم كيف يشعر التحريك الذهني. يتم تنفيذ هذا التمرين في بداية البرنامج التعليمي.
الخطوه 3
تعلم كيفية التحكم في رغبتك الداخلية في الحركة. الرغبة الداخلية للحركة هي تصور مجرد لحركة أو عملية دون مشاركة الأشياء والجمعيات. تخيل أن سيارة تتحرك. في الوقت نفسه ، يجب ألا يكون هناك ارتباطات في الرأس بصورة السيارة والطريق وكل ما يتعلق بها. أزل كل الأشياء والصور من الوعي ، تاركًا فقط الإحساس بالحركة. عندما تتقن هذه الحالة ، كرر التمرين بالوزن ، وحدد مسار حركتها عقليًا.
الخطوة 4
تحتاج إلى تعلم التركيز على موضوع معين. أغمض عينيك وتخيل كوبًا من الماء. تخيل كيف ينخفض الماء ببطء. عندما يتناقص ، تحدث إحساسًا بالدفء في الرأس وعلى التاج. الآن يبدأ الماء في التدفق ببطء إلى الزجاج. تسبب الدوخة.
الخطوة الخامسة
تخيل أن رأسك إناء وأنت ماء. العيون مفتوحة. تتدفق ببطء عبر الجسم والذراعين والساقين. تتدفق خارج الجسم وتنتشر فوق الأشياء المحيطة ، مع رعشة حادة تعود إلى الوعاء ، وتتدفق مرة أخرى منه وتملأ كل شيء حوله. الرأس ينبض. يمكنك التبديل من كائن إلى آخر باستخدام طائرة نفاثة موجهة.
الخطوة 6
اغلق عينيك. يشعر وكأنه تيار من الماء. تسكب ببطء من الزجاج وتلتقط السرعة ، وتسكب كل شيء حولك. إرتفع فوق جسمك ، فوق المكان الذي أنت فيه. ابحث عن كأس - تجدها وتصب فيها ، وتندمج مع الماء بداخلها ، وتعود إلى نفسك ، وافتح عينيك وخذ نفسًا عميقًا.
الخطوة 7
من خلال التمرين المنتظم ، ستتعلم التحكم في أفكارك وعواطفك وجسمك ، ونتيجة لذلك ، ستتقن ممارسة التحريك الذهني تمامًا.
