الأصدقاء جزء مهم من حياة أي شخص. كم هم مطلوبون في الأوقات الصعبة وكم هو جميل أن تشاركهم فرحتك! لكن يحدث أن يمر صديقك بفترة صعبة: إما مزاج سيء أو اكتئاب. من آخر ، إن لم يكن شخصًا مقربًا ، يجب أن يكون متواجدًا في هذه اللحظة للمساعدة أو على الأقل ليبتهج!
تعليمات
الخطوة 1
إذا لم تستطع مساعدة صديقك في حل المشكلة التي تزعجه وتقلقه ، فافعل ذلك بحيث لا يتغير الواقع من حوله ، ولكن موقفه تجاهها. إذا كنت لا تستطيع التأثير على الهدف ، قم بتغيير الذات.
ابتهاج صديق لا يعني بالضرورة الهتاف. الشيء الرئيسي هو التبديل ، لإلهاء الشخص عن أفكاره الحزينة ، لإخراجه من تلك المتاهات التي يتجول فيها بمفرده. الطريقة الأولى - ادعوه في مكان ما. يمكنك الذهاب إلى السينما أو ملهى ليلي ، يمكنك الجلوس في مقهى أو بار ، يمكنك الخروج إلى الطبيعة ، اعتمادًا على ما يحبه. الحد الأدنى للمهمة هو إخراج الشخص من المنزل وتشتيت انتباهه عن الحياة اليومية. في دائرة الأصدقاء ، في مكان يسترخي فيه الناس ويستمتعون ، هذا هو أسهل شيء يمكن القيام به.
الخطوة 2
إذا كان صديقك شخصًا اجتماعيًا ، والذهاب إلى السينما لن يفاجئه ويسعده ، فاعرض عليه القيام بشيء جديد. ما لم تفعله من قبل. يمكن أن يكون أي شيء يجلب مشاعر وانطباعات جديدة تمامًا. السفر للخارج ، ركوب الخيل ، منطاد الهواء الساخن ، القفز بالحبال أو الذهاب إلى السيرك. هناك الكثير من الخيارات. فكر فيما سيثير اندفاع الأدرينالين أو الإثارة أو الضحك المضحك من صديقك. ولا داعي للخوف من أنه لن يعجبه. حتى لو حدث هذا ، فسيقدر في أعماقه دافعك.
الخطوه 3
لسوء الحظ ، يحدث أن الشخص لا يريد الذهاب إلى أي مكان من أجل أي شيء. يجلس في شقته ، كما هو الحال في المنك ، يشعر بالسوء هناك ، لكنها دافئة وهادئة. لا يريد أن يبذل جهدًا للتخلص من شوقه أو لا يعتقد أن هذا ممكن. ثم عليك أن تذهب للخدعة. لنفترض أن تذكرة دخول إلى مسرح أو حفلة موسيقية مفقودة ، قل أنك تخشى الذهاب إلى شركة جديدة بدونها. أو قم ببساطة بتغيير الموقف عن طريق إخبار صديق أنك بحاجة إلى مساعدته ، وأن كل شيء يسقط من يديك وأنك تريد الخروج إلى مكان ما والاسترخاء. من الشائع أن يقوم الأشخاص الطيبون بالركض بسهولة لمساعدة صديق ، ولكن للأسف ، يظهرون انفصالًا تامًا وكسلًا في حل مشكلاتهم. لذلك قد تنجح.
الخطوة 4
أحيانًا يكون الشخص منغمسًا في مشكلته لدرجة أنه حتى عندما يأتي معك إلى فيلم أو مقهى ، لا يمكن أن يصرف انتباهه عن أفكاره الحزينة. يبدو أنه يجلس أمامك ، لكن أفكاره بعيدة ، وبصره لا يوجه إلى أي مكان ، وبغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، لا يمكنك إثارة غضبه. يعطيك إجابات أحادية المقطع أو مجرد الموافقة بأدب ، ولا حتى الخوض في ما يقال له. يجب أن تكون حازما. اجلس بجانبي ، وادفع إلى الجانب: "ما خطبك؟" النبرة والمصطلحات التي تختارها ، كما يقولون ، لأنه لا أحد يعرف صديقك أفضل منك ، ولطالما طورت لغة الاتصال الخاصة بك. المهمة هي هز الشخص.
ربما لن يكون هذا الانتهاك للشوق الشاعري والانفصال من ذوق صديقك. حتى أنه قد يسيء إليك ، فلا تخف! الشيء الرئيسي هو إيقاظ مشاعر جديدة فيه.
الخطوة الخامسة
يمكن لعمق الصدمة أو شدة المشاكل أن يمتص الشخص بقوة لدرجة أنه لن يكون من الممكن إخراجه من هذه الحالة عن طريق "التلامس الخفيف". إذا كنت تريد مساعدته ، فعليك أن تعاني من الألم. سيتعين عليك إخراج المشكلة من الشخص ، وطرح الأسئلة عليه ، وحتى الأسئلة غير المريحة ، وطلب التفاصيل ، وإجباره على وصف جميع جوانب المشاعر والعواطف التي مر بها صديقك في هذه اللحظات. من خلال سحب الألم إلى السطح ، وإجبار الشخص على التحدث ، والاعتراف لك ولأنفسك أن شيئًا غير سار أو حتى رهيب قد حدث له ، فإنك تساعد الشخص.
من ناحية ، سوف تساعده على فهم كل تعقيدات مشاعره. من ناحية أخرى ، فإن إجباره على استعادة الماضي ، سوف يؤذيه ، لكنه سيكون بالفعل أضعف قليلاً. ثم مرة أخرى. و أبعد من ذلك. وبعد تكرار هذه التجربة ، سيهدأ الألم.
إذا بدأ صديقك في البكاء خلال هذه العملية - عانقه ، فلا تتردد. ولا يخجل من دموعه. دعه يشعر بدفئك ودعمك. ونوضح أن الدموع في حالته طبيعية بل إيجابية ، لأنها تجلب القليل من الراحة.
