إن نسيان 80٪ مما تقرأه بعد أسبوع أمر طبيعي ولا يعني أن لديك ذاكرة سيئة. ولكن هناك 7 حيل سحرية ستساعدك على تذكر ما تقرأه بشكل أكثر موثوقية.
1. اقرأ أقل لحفظ ما تقرأه.
يستهلك الناس اليوم معلومات أكثر مما يمكنهم الاحتفاظ به في رؤوسهم. يقدر الباحثون في الولايات المتحدة أنه في عام 2009 ، تعرض المواطن الأمريكي العادي لـ 100000 كلمة يوميًا (وهو أمر من غير المرجح أن ينخفض اليوم). في الأساس ، يتدفق تدفق الكلمات إلينا عبر الهاتف والكمبيوتر. مائة ألف كلمة هو حجم كتابين لائقين.
في العام الماضي ، وجد باحثون في جامعة ملبورن أن أولئك الذين شاهدوا البرامج التليفزيونية الأسبوعية نسوها أسرع بكثير من أولئك الذين شاهدوا برنامجًا تلفزيونيًا واحدًا في الأسبوع. أجاب المشاهدون على الأسئلة المتعلقة بالعرض مباشرة بعد المشاهدة ، ثم مرة أخرى بعد 140 يومًا. أولئك الذين يشاهدون التلفزيون في كثير من الأحيان ، بعد أكثر من أربعة أشهر ، بالكاد يتذكرون موضوع البرنامج. على عكس أولئك الذين يشاهدون التلفزيون مرة واحدة في الأسبوع ، فإنهم يجيبون على أسئلة الاختبار بدقة أكبر. نفس الشيء مع القراءة.
فائدة: لتذكر ما تقرأه بشكل أفضل ، اقرأ أقل. حاول اختيار كتبك بعناية أكبر وتقليل مقدار القراءة باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي والمواقع الإلكترونية.
2. إعادة سرد النص
اكتشف عالم النفس الألماني هيرمان إبينغهاوس "منحنى النسيان". ينخفض بشكل حاد في أول 24 ساعة بعد أن تعلمنا شيئًا جديدًا. بدون جهود خاصة ، ستنسى 80٪ من المعلومات الجديدة غدًا.
الخلاصة: أعد سرد كل شيء مهم وشيق في اليوم الأول ، وستودع المعرفة في رأسك.
3. تطبيق ما تعلمته على الفور
ستصبح القراءة "المفيدة" أكثر فعالية إذا قمت بتطبيق المعرفة المكتسبة على الفور. من الأفضل عدم ابتلاع مثل هذه الكتب كاملة ، ولكن قراءة الفصول وإدخال أفكار جديدة على الفور في الحياة.
نصيحة: جربه الآن: شارك هذه المقالة مع شخص ما اليوم.
4. اقرأ في أجزاء وفي ظل ظروف مختلفة
الكرسي بذراعين المفضل والبطانية الناعمة هما صنم معظم محبي الكتب. ومع ذلك ، إذا كنت تقرأ في نفس البيئة طوال الوقت ، فسيكون حفظك أسوأ. المعلومات التي يتم الحصول عليها في ظل ظروف مختلفة وفي أماكن مختلفة لا تختلط في الرأس ويتم استيعابها بشكل أفضل.
ستندهش ، ولكن من أجل الحفظ الأفضل ، من المهم أن تقرأ ليس "بنهم" لعدة ساعات متتالية ، ولكن في أجزاء من نصف ساعة أو ساعة. سوف تساعدك فترات التوقف المؤقت على فهم ما تقرأه بشكل أفضل.
الخلاصة: اقرأ في مكان مختلف.
5. لا تخزن الكتب
عندما نكون متأكدين من أنه في أي لحظة يمكننا العودة إلى الكتاب ، يعتقد الدماغ أنه لم يعد بحاجة إلى حفظ ما قرأه - الشيء الرئيسي هو أنه يتذكر "أين يقع". يسمي العلماء في جامعة ملبورن هذا "تأثير الذاكرة الخارجية" ويربطون ضعف الذاكرة بتطور الإنترنت. بمعنى ، إذا أزلنا المعلومات من الوصول الدائم ، فسوف نتذكرها بشكل أفضل.
الخلاصة: لا تقم بتخزين الكتب. اعطِك واقرأ الآخرين المقترضين. إذا وعدت صديقًا بإعطاء كتاب ليقرأه (حتى لو كان بالعودة) قبل أن تبدأ القراءة ، فسوف يفهم عقلك أن هذا الكتاب لن يكون دائمًا في متناول اليد ، لذلك من الأفضل تذكر الشيء الأكثر قيمة على الفور ولأجله. وقت طويل. وبالمثل ، فإن الكتب التي أخذتها للقراءة وتلتزم بإعادتها يتم تذكرها بشكل أفضل.
6. قم بتدوين الملاحظات في الحقول والرسوم البيانية والخرائط الذهنية
نعم ، في المدرسة تعلمنا أنه من المستحيل "الخربشة في الحقول" ومع ذلك ، يؤكد علماء النفس أن الملاحظات ، والتأكيد على الأسئلة الموجودة في الهوامش مفيدة جدًا في تذكر ما تقرأه.
الخلاصة: المخططات والخرائط الذهنية والرسومات هي أيضًا ما تحتاجه.
7. تحديد الغرض من القراءة في وقت مبكر.
وأهم نصيحة قدمها بيتر كامب ، مؤلف كتاب "القراءة السريعة": عند فتح الكتاب ، حدد مسبقًا سبب قراءتك له. ما هو حقا مهم وقيمة بالنسبة لك؟ ما الذي تريد أن تتذكره بالضبط وإلى متى؟
الخلاصة: الإجابة محددة قدر الإمكان.مع مثل هذا التوجيه ، سيفهم الدماغ بشكل أفضل أقسام التخزين التي يرسل إليها المعلومات الواردة.
