تنس الطاولة هي واحدة من أكثر الرياضات التي يمكن الوصول إليها للمبتدئين. لتتعلم كيفية اللعب ، يمكنك التسجيل في فصول مع مدرب محترف أو العثور على شخص متشابه في التفكير ، وقراءة القواعد وممارسة الرياضة في المنزل وفي الفناء.
تعليمات
الخطوة 1
اشترك في قسم تنس الطاولة أو اطلب من مدرس التربية البدنية في مدرستك إدخال هذه الرياضة في برنامج الدرس. اعرف ما إذا كان عشاق هذه الرياضة يلعبون في ساحة منزلك وانضم إلى فريق الهواة. يمكنك أيضًا تعلم العزف بمفردك. ما عليك سوى العثور على شريك وتعلم القواعد الأساسية.
الخطوة 2
يجب أن يكون حجم طاولة التنس 2 ، 74x1 ، 525 مترًا ، ويمكن كسر هذه القاعدة قليلاً في المنزل باختيار سطح مناسب بنفس الأبعاد تقريبًا. على طول المحور المركزي ، يجب تقسيم الجدول بشبكة أعلى بقليل من 15 سم.
الخطوه 3
ابدأ التدريبات الخاصة بك من خلال ممارسة الخدمة. اقذف الكرة للأعلى بكف مفتوح لا يقل عن 16 سم ، ويجب أن تكون الكرة خارج الطاولة. اضربه حتى يضرب نصفك مرة واحدة ، ويطير فوق الشبكة ويلامس الطاولة على جانب الخصم. يجب أن تكون جميع نقاط الإرسال واضحة لكل من المتفرجين أو الحكم والمنافس.
الخطوة 4
إذا مسكت الكرة بالشبكة وكان هذا هو الخطأ الوحيد ، يتم الإرسال للمرة الثانية. يجب أن يتم سحب الخادم الأول بالقرعة ، ثم يتم نقل هذا الدور من لاعب إلى آخر كل إرسالتين.
الخطوة الخامسة
إذا كانت النتيجة متساوية (20:20 أو 10:10) ، يرسل لاعب جديد في كل مرة - حتى يتم تكوين فجوة من نقطتين.
الخطوة 6
في حالة لعبة جماعية (شخصان) ، يجب تقسيم الطاولة على طول. أرسل الكرة بحيث ترتد عن المنطقة اليمنى من نصفك وتطير إلى المنطقة اليسرى لخصومك. يتناوب الخادم والضارب في الفريق.
الخطوة 7
وفقًا لقواعد تنس الطاولة الاحترافي ، تستمر اللعبة حتى 11 نقطة ، ويلعب الهواة أحيانًا مباريات تصل إلى 21 نقطة.
الخطوة 8
نتيجة كل رالي ، سيتم منح نقطة للاعب أو الفريق. يتم منحها إذا ارتكب الخصم خطأً من الأخطاء. يمكن أن يكون هذا هو لمس الشبكة أو عدم دقة أخرى عند الإرسال ، أو ضرب الكرة على الطاولة مرتين على التوالي من جانب واحد ، أو ضربها بعد الارتداد على جانبها ، أو الضرب قبل أن ترتد. إذا ضربت الكرة بأصابعك ، فإنها تُحسب كضربة مزدوجة وتحتسب نقطة للاعب الثاني. كما أن لمس الطاولة بيد أو لمس الخصم بالكرة "يعاقب". إذا لم تصل الكرة ، نتيجة للإرسال ، إلى منطقة اللاعب الثاني أو لم تضرب الطاولة من جانبه ، فسيؤدي ذلك أيضًا إلى تحقيق النصر في التجمع للخصم.
الخطوة 9
يمكنك تجربة التقنيات المتقنة وحدها. حاول أن تلعب تنس الطاولة في محاكيات الإنترنت. بالطبع ، لن يحل هذا محل الممارسة الحقيقية ، لكنه سيساعد في تطوير سرعة رد فعلك.
