الارتجال في الرقص هو طريقة للعيش والشعور والإبداع. لإيجاد حل وسط بين الجسد والموسيقى ، ستكون دائمًا الشخصية الرئيسية في الحفلة. الشعور بالحرية هو ما يحلم به الكثيرون. لكن كيف تتعلم الارتجال؟ من المستحيل تكرار الحركات والأربطة المحفوظة فقط ، والموسيقى مختلفة. كيف تبدأ في الرقص؟
تعليمات
الخطوة 1
اختيار الموسيقى الارتجال هو هروب الروح ، والتعبير عن الذات. في البداية ، تحتاج إلى اختيار الموسيقى التي تجعل الجسم يعيش ، ويتحرك ، ويبدأ الرقص.
الخطوة 2
ابدأ بالتحرك لا تنتقد نفسك ، لا توجد قواعد في الارتجال. افصل الرأس والأفكار واترك المشاعر. استمتع بالعملية. من الصعب أن ترتجل بجسمك كله في البداية. ابدأ بحركات اليد والرأس. قد يكون من الأنسب أن تبدأ بالجلوس على الأرض. بعد ذلك ، قم بتشغيل الجسم ، ثم قم بتدوير الحوض والوركين والساقين. المستوى التالي من الصعوبة - شغل أكبر مساحة ممكنة ، وافتح. إذا كنت قد وقفت سابقًا في مكان واحد ، فابدأ في التحرك في جميع أنحاء الغرفة. إذا جلست للتو ، فقم. يمكنك شغل مستويات مختلفة في الفضاء وتغييرها ديناميكيًا أو سلسًا: الوقوف ، القرفصاء ، الاستلقاء ، التدحرج على الأرض. بعد ذلك ، يمكنك إضافة عاطفة للرقص وتغيير تعبيرات وجهك وتجربة العملية بعمق وإبداع.
الخطوه 3
تعلم القليل من الأربطة والحركات إذا كنت راقصًا ، فمن المحتمل أنك تعرف الأربطة والحركات المختلفة. خذ أي مزيج يمكنك القيام به تلقائيًا دون تشغيل الدماغ وحاول تخفيفه بحركات أخرى. أضف حركات تعسفية لليدين والرؤوس والمنعطفات والانحناءات إلى مجموعة الرقص. ومن وقت لآخر ، على العكس من ذلك ، قم بتغيير خطوات ومسار الساقين فقط.
الخطوة 4
جرب أنماطًا مختلفة في البداية ، قد تحتاج إلى تضمين الرأس وابتكار حركات. لكن لا مشكلة. اترك نفسك. دع الإيقاع يملأ الجسم ، وسيفهم هو نفسه ما هي الحركة التي تتبع التركيبة أو الرباط التالي. كن مبدعا ، تخيل.
الخطوة الخامسة
التدريب العملي ضروري ، خاصة في البداية. الرقص في الحفلات والمراقص. ارتجل سقوط قطرات الماء على الموسيقى من الراديو. بمرور الوقت ، ستبدأ في سماع الإيقاع في كل مكان ، وسوف يستجيب الجسم بسهولة لأصوات العالم من حولك. هذه خطوة أخرى في الارتجال.
