كانت رقصة الروك أند رول تثير الدم لأكثر من نصف قرن. عناصرها المشرقة وموسيقاها النارية لا تترك كلا من الراقصين المحترفين غير مبالين ، لذلك ببساطة عشاق هذا الاتجاه الموسيقي.
تعليمات
الخطوة 1
لا تزال حفلات الروك أند رول رائجة ، مما يعني أن الجلوس بالملل أمام الموسيقى الديناميكية أمر غير مقبول بكل بساطة. لا يمكنك حتى البدء في تعلم حركات الرقص البسيطة في أزواج. قف في وضع البداية: باعد بين ساقيك بمقدار عرض الكتفين تقريبًا ، وقم بإمالة جسمك إلى الأمام قليلاً. أثناء الاستماع إلى الموسيقى ، قم بتحويل وزن الجسم من جانب إلى آخر من رجل إلى أخرى. ثم أضف التصفيق إلى إيقاع الموسيقى (واحد على كل جانب).
الخطوة 2
بعد ذلك ، عليك أن تتعلم إحدى الحركات الأساسية. وضع البداية: قدم عرض الكتفين متباعدتين. ضع قدمك اليمنى على أصابع قدمك لمرة واحدة ، مرتين - اخفض كعبك ببعض المجهود. بعد ذلك ، للعد إلى ثلاثة ، ضع قدمك اليسرى على أصابع قدميك ، وأربعة ، اخفضها على كعبك كما فعلت يمينك. ثم عند العد لخمسة ، خذ رجلك اليمنى للخلف وضعها على أصابع قدميك ، ستة - أعد رجلك اليمنى إلى وضعها الأصلي. اجمع بين الحركات والموسيقى ، لكن ضع في اعتبارك أنك بحاجة إلى القيام بها بنشاط ، لأن موسيقى الروك أند رول هي محرك وديناميكيات مستمرة.
الخطوه 3
عندما تتعلم هذه الحركات ، انتقل إلى الخطوة التالية. قف في وضع البداية ، ثم استدر يمينًا 90 درجة وانطلق نحو إصبع قدمك الأيسر مرة واحدة ، مرتين ، اخفض كعبك. افعل نفس الشيء مع قدمك اليمنى: واحد - اندفع إلى إصبع القدم ، واثنان - كعب على الأرض. خمس إلى ست خطوات من الحركة الأساسية السابقة ، والتي تتم في وضع البداية. تبدو حركات الانعطاف رائعة عند الاقتران. في هذه الحالة ، يبدأها أحد الشركاء بالقدم اليمنى وشخص بالقدم اليسرى. اجمع بين هذه الحركة والحركة السابقة في رقصة واحدة.
الخطوة 4
هذه هي أبسط حركات الروك أند رول ، لكن هذه الرقصة تتكون من شخصيات أكثر تعقيدًا مع المنعطفات ، ورفع الشريك ، والانزلاق بين الساقين ، وما إلى ذلك. من الأفضل ممارسة هذه الحركات وغيرها تحت إشراف محترف. وعندما تتقن الحيل والدعم ، سيفتح أمامك مجال لا نهاية له للجرأة الارتجال.
