Tectonic هو اتجاه رقص جديد جذب العديد من المعجبين حول العالم. يتم تنفيذ هذه الرقصات على موسيقى البيت الكهربائي والجمع بين عناصر تكنو وهيب هوب وهذيان. جوهر هذا الاتجاه هو حركات اليد ، لكن الوركين والركبتين والقدمين متورطة أيضًا. يعد التنسيق الممتاز للحركات والمرونة والقدرة على الاستماع إلى جسدك أمرًا مهمًا للتنفيذ الصحيح. من المستحسن أيضًا أن يكون لديك أذن جيدة ، ولكن يمكن تطوير كل هذه الصفات لتعلم كيفية الرقص التكتوني.
انه ضروري
- حصيرة؛
- مرآة؛
- موسيقى الكترو هاوس ؛
- كرات التنس أو التفاح.
تعليمات
الخطوة 1
سجل في مدرسة للرقص. إذا كان هناك عدد قليل جدًا من الاستوديوهات التي تقدم التدريس التكتوني قبل بضع سنوات ، فمن السهل جدًا العثور على مدرسين. تساعد الفصول الدراسية في مثل هذه المدرسة على تجنب العديد من الأخطاء التي يرتكبها الطلاب ، وتوفر "قاعدة" ، أي أنهم يعلمون التحرك بشكل صحيح ، ويخططون للتدريب. لكنك تحتاج أيضًا إلى التدرب بمفردك من أجل تحقيق نجاح كبير.
الخطوة 2
للتمرين في المنزل ، وفر ظروفًا جيدة: ضع سجادة رياضية أو سجادة على الأرض ، وعلق مرآة أمامها حتى تتمكن من رؤية نفسك من الجانب. من المستحسن أن يكون لديك مرآتان لتقديم نظرة عامة من زوايا مختلفة. ابحث عن الموسيقى المناسبة من النوع المناسب. في البداية ، تحتاج فقط إلى مسار واحد أو مسارين ، ثم يمكنك استخدام المزيد. إذا كنت لا تعرف فنانين معينين ، فراجع أحدث المجموعات ذات الطابع الخاص مثل Electro Dance أو Tectonik Killer. اختر الأغنية التي تحبها والتي تجعلك تتحرك ، ارقص بتفان كامل. ارتدِ الجينز الضيق ، وقميصًا ضيقًا أو قميصًا ضيقًا ، وأحذية رياضية ، وأساور المعصم لممارسة التمارين.
الخطوه 3
تعلم أن تشعر بالإيقاع ، قم بتشغيل المسار المحدد عدة مرات ، ثم النقر على اللحن. ابدأ في إبراز اللهجات في الموسيقى ، وحاول إبراز آلات معينة. سيكون الأمر صعبًا في البداية ، لكن بمرور الوقت ستبدأ في الشعور بالموسيقى بشكل حدسي ، وتوقع الإجراء التالي.
الخطوة 4
تطوير التنسيق مع بعض التمارين. خذ تفاحة بين يديك ، باعد بين قدميك بمقدار عرض الكتفين وأغلق عينيك. اقذف كلتا التفاحتين في نفس الوقت وحاول الإمساك بهما دون فتح عينيك. يمكنك استخدام كرات التنس بدلًا من التفاح. أثناء النقل ، حاول القيادة دون التمسك بالدرابزين ، ولكن أثناء المشي ، قم بالسير على طول الحواجز.
الخطوة الخامسة
طور المرونة: مارس الانحناءات ، "الجسر" ، تمارين الإطالة ، يمكنك ممارسة اليوجا. تعلم كيفية التحرك بسرعة بالتناوب بين الجري على الفور بأقصى سرعة وتحريك ذراعيك كما لو كنت تضرب شخصًا ما. طور رد فعلك: ارقص على الإيقاعات والألحان الموسيقية المتناوبة. قم بتمارين بلاستيكية: ارفع يدك اليمنى لأعلى ، وأنزل يسارك ، وبدّل يديك. ضع ذراعيك أمام صدرك لتشكيل قطري ، ثم ضعهما بشكل متوازٍ مع بعضهما البعض وعموديًا ، مع ضم مرفقيك معًا.
الخطوة 6
استخدم دروس الفيديو للتدريب على الرقص التكتوني ، اقرأ التعليمات. من الأفضل العثور على دورات فيديو احترافية كاملة بدلاً من مشاهدة مقاطع فيديو سطحية. أولاً ، احفظ الحركات ، وأعد إنتاجها ، وحضرها إلى المثالية ، وبمرور الوقت ستأتي القدرة على الارتجال. تذكر أنه كلما تدربت أكثر ، كلما رقصت بشكل أفضل. التكرار الأمثل للفصول هو على الأقل 20-30 كل يوم.
