إن سيرجي بافلوفيتش لوكيانوف ، المقيم في بطرسبورغ ، مقتنع بشدة بأن القدرات البشرية لا حصر لها. يقول: "إذا كنت ترغب في تحقيق شيء ما ، فإن الشيء الرئيسي هو عدم الخوف وعدم الذعر". بفضل هذا الموقف ، بالإضافة إلى التدريب المهاري والرياضي للرياضي ، تحقق حلم طفولته - الذهاب في رحلة حول العالم: وحيدًا ، خفيفًا وسيرًا على الأقدام.
سؤال لسيرجي لوكيانوف: "ماذا أعطتك الرحلة حول العالم؟" الجواب: "أعتقد أنني أصبحت أكثر لطفًا مع الناس. كنت أحاول أيضًا ، لكن الأمر كان مختلفًا. أشعر أنني تغيرت من الداخل: لقد أصبح الكثير أسهل ، ولم يعد هناك المزيد من العوائق المفرطة - كل شيء في العالم ممكن. أنت فقط بحاجة إلى معرفة ذلك ، وتريده كثيرًا. فوجئ الكثيرون ، الذين رأوني على الطريق ، بأنني كنت أعيش حياتي على هذا النحو. لا يمكنك أن تكون رياضيًا مخادعًا للغاية ، ولكن فقط خذها واستعد واذهب في طريقك الخاص ".
قطع الرياضي "على قدمي" مسافة 23300 كيلومتر. بعد عام واحد بالضبط ، بعد أن قطعت 13.787 كيلومترًا ، وصلت إلى سنغافورة. سافر في 4 قارات وزار 21 دولة ، بعد أن أمضى أقل من عامين سيرًا على الأقدام.
مكونات مهمة للنجاح
لكي يتحقق الحلم ، يجب ألا تنتظر المن من السماء أو أن تأمل في فرصة. تحتاج فقط إلى نقل الحلم إلى حالة خطة وبذل كل جهد ممكن لتنفيذ هذه الخطة. يساعد التقييم الحقيقي لنقاط قوتك وقدراتك على ترجمة خططك إلى واقع ملموس. من المهم وضع اللكنات بشكل صحيح عند تحليل المكونات الرئيسية للنجاح: الروح المعنوية (الرغبة الخاصة + دعم الأحباء) ، القاعدة المادية (القدرات البدنية + المعدات اللازمة) ، الدعم المالي (الرعاية + الأموال الشخصية).
لم يشعر مؤلفو ومنظمو مشروع "سيرجي لوكيانوف - التجول حول العالم" بالحرج من أي من العوامل المصاحبة: العمر الجليل للمسافر ، ونقص الرعاة ، والموقف المتشكك للغرباء. ذهب المشاة الوحيد إلى "الطواف الدائري" ، بعد أن حشد دعم حاشيته - العائلة والأصدقاء والأصدقاء والمدرب والزملاء من نادي المشي الرياضي WALKERU 24 SPb وجمعية Dynamo للركض. قال سيرجي بافلوفيتش لزوجته عن رحلته المخطط لها بسهولة وبروح الدعابة: "سأذهب ، وسأتجول حول الأرض …".
من ناحية ، كان يستعد لهذا طوال حياته: لأكثر من 50 عامًا كان منخرطًا بشكل احترافي في المشي لمسافات طويلة وجري الماراثون ، وبالتالي اعتمد على تدريبه وقدرته على التحمل. من ناحية أخرى ، لم أستعد عمليًا: لم أقم بتطعيمات خاصة ، ولم أقم بتأمين حياتي ، ولم أتعلم اللغات الأجنبية. استغرق الأمر حوالي عام لإعداد المعدات وتحديد المسار (اختيار اتجاه السفر ، دراسة تفصيلية للأقسام الفردية للمسار).
ومن يحتاجها؟
"إذا كان شخص ما في سانت بطرسبرغ يستحق تعريف" المتجول الحر "، فهو بلا شك سيرجي لوكيانوف ، كما يقول صديقه ، المدرب الفخري لروسيا في رياضة المشي على الأقدام ، والمؤلف المشارك ومنسق مشروع المشي" حول العالم "ميغابايت سوكولوفسكي. خلال مسيرته الرياضية التي امتدت 50 عامًا ، برع لوكا (أي اسم زملائه) في أنواع مختلفة من ألعاب القوى ، وشارك في أكثر من 1400 مسابقة في المشي لمسافات طويلة وجري الماراثون. في تاريخ رياضة المشاة السوفيتية والروسية ، تم تسجيله كرائد في المشي اليومي ، لمدة ثلاثة أيام وطويلة للغاية.
يفاجئ نفسه والآخرين ، فهو يعمل بالمعنى الحرفي للكلمة ، ويحسن النتائج الشخصية كل عام. أصول الرياضي هي المعيار لسيد الرياضة في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية في المشي لمسافة 50 كم ، وتم إعادة بنائه في عام 1980 ؛ مرور 6 أيام من سان بطرسبرج إلى موسكو ؛ المشي لمسافات طويلة في فنلندا (700 كم في 10 أيام) وأوروبا (2500 كم في 50 يومًا). من بين المسافات الفائقة التي تم احتلالها - 1300 كم في 16 يومًا حول بحيرة لادوجا ، و 1400 كم في 21 يومًا حول بحر آزوف. في عام 2009 ، في 12 يومًا ، تخطى غير المصحوبين بذويهم مسافة 800 كيلومتر وتجاوزوا بحر مرمرة. تميز عام 2011 بـ "مسيرة" لمدة أسبوعين بوتيرة رياضية بطول 1000 كم عبر جزيرة صقلية.نتيجة الحملة الأوروبية 2014 - 3000 كم في 57 يوم 2 ساعة و 30 دقيقة. سجل Palych ، وهو اسم الرياضي من قبل أصدقائه ، رقمه القياسي الشخصي في عام 1989 ، بعد أن قطع 207 كيلومترات دون توقف. مع مثل هذه الحافظة ، لا يبدو الطريق حول العالم مستعصيًا على الحل.
لوكيانوف ماشي. إن استيعاب مئات وآلاف الكيلومترات من الفضاء في أقصر وقت ممكن هي هواية سيرجي المفضلة ، حيث يقضي معظم طاقته في حياته. لتوضيح مدى شغف هذا الشخص وعاطفته ، يكفي أن نقول إنه حتى أثناء سفره حول العالم تمكن من المشاركة في مسابقات المشي في السباقات - في سنغافورة والأرجنتين. الأساسي بالنسبة له هو عملية السير نحو النتيجة. والظروف المرتبطة بالعالم المحيط بجماله وتاريخه ثانوية.
قبل ذلك ، لم ينجح أحد في القيام بهذه الرحلة. ذهب الناس إلى "جميع أنحاء العالم" في وضع سياحي ، وأمضوا 10-11 سنة في ذلك (مشوا 5-10 كيلومترات ، استراحوا ، ذهبوا أبعد من ذلك). ما يفعله لوكيانوف هو بالفعل رياضة: يتحرك بسرعة 7 كم / ساعة ، ويمر بمعدل 50 كم كل يوم. وفقًا لمعايير رياضة المشي ، فهذا كثير جدًا. إلى السؤال اليومي "لماذا تحتاج هذا؟" سوف تسمع من سيرجي: "أريد أن أثبت أنه يمكنك المشي وتجاوز العدائين لمسافات طويلة. آمل أن يتضح للكثيرين من خلال النظر إليّ أن المشي وسيلة عالمية وبأسعار معقولة للتمارين البدنية لتحسين الصحة ".
أقصى درجات "حول العالم"
بدأ سيرجي لوكيانوف رحلة المشاة في مسقط رأسه في سانت بطرسبرغ في 1 أبريل 2015 ، في لقطة منتصف النهار لمدفع ناريشكين باستيون. في 4 فبراير 2017 ، بعد أن أمضى ما مجموعه 676 يومًا (22 شهرًا) على الطريق ، أكمل الطريق هنا ، في ساحة القصر ، عابراً خط النهاية الرمزي. في الطريق ، التقى عداء الماراثون بعيده الستين حرفيًا "أثناء التنقل". وعند عودته إلى المنزل ، كانت تنتظره مفاجأة - لقاء مع حفيدة تبلغ من العمر عامًا واحدًا ، والتي ولدت عندما وصل فقط إلى منتصف الطريق. كان للجد هدية أجنبية في حقيبة ظهر للطفل - سلحفاة ناطقة رائعة من بيلاروسيا.
تم إنجاز المهمة التي واجهها الرياضي: التجول حول الكوكب بمفرده ، سيرًا على الأقدام ، دون استخدام وسائل النقل. تم تقليص المسار المخطط أصلاً البالغ 32 ألف كيلومتر ، والذي يمر عبر 25 دولة ، بسبب مشاكل التأشيرة. مرتين كان لا بد من كسر قاعدة المشي. من أجل التغلب على الأجزاء غير البرية من الطريق ، تم إجراء رحلات جوية فوق المحيط: من سنغافورة إلى تشيلي ، ومن البرازيل إلى أوروبا. من الجدير بالقول أن أكبر إغراء لباليتش في الطريق كان عروض الأشخاص القادمين الرحيمين لمنحه دفعة. كان يجاوب دائما بالرفض لأنه "من أجل نقاء التجربة".
أما بالنسبة للتواصل مع الناس ، فإن الهائم الوحيد يتحدث قليلا جدا. وهي ليست مجرد حاجز اللغة. احتوى معجم لوكيانوف على كلمتين (نعم ولا) ، وأعد أقراصًا تحتوي على معلومات تفيد بأنه مسافر روسي. لم يكن سيرجي بافلوفيتش متعمد الثرثار. في مقابلة مع Paper ، قال: “الصمت له خصوصية خاصة به. عند التحدث باللغات ، تحصل على تجربة من السفر ، ولا أعرفها ، حصلت على تجربة أخرى. أنت تدرك الكثير عندما تكون بمفردك. هذه هي المعرفة الداخلية . مرة واحدة في اليوم - الاتصال (الرسائل القصيرة إلى سانت بطرسبرغ ، كما يقولون ، على قيد الحياة وبصحة جيدة).
لا توجد أطر زمنية لاجتياز أقسام الطريق ، ومعايير السرعة ، والشيء الرئيسي هو المسار وممره الناجح. سرت في أي طقس ، سبعة أيام في الأسبوع ، لمدة 10-14 ساعة في اليوم دون توقف. أمضيت الليل ، كقاعدة عامة ، في منازل مهجورة ، في كثير من الأحيان في المعسكرات أو الفنادق الرخيصة أو مع الناس المضيافين. يتحرك بسرعة حوالي 7 كم / ساعة ، ويتقن من 40 إلى 60 كم كل يوم. اضطررت أحيانًا إلى المشي دون راحة لمدة 16 ساعة ، وخلال هذه الفترة قطعت مسافة 70-80 كيلومترًا. خلال الرحلة ، ارتدى العداء 10 أزواج من الأحذية الرياضية ، وارتدى أكثر من 100 زوج من الجوارب ، وسقطت سترة خاصة مناسبة لجميع الأحوال الجوية في حالة سيئة.
بمجرد أن أتيحت لسيرجي فرصة لمقاطعة المشي لمدة 50 يومًا. تحمل الألم شهرين على الطريق ، وعندما أصبح لا يطاق ، طلب المساعدة الطبية. في مستشفى في مدينة ماريينسك (منطقة كيميروفو) ، أزال الأطباء فتقين إربيين وأجروا إعادة تأهيل بعد العملية الجراحية لأحد الملتصقين بالمشي. الرياضي لم يترك مسافة طويلة جدا. بعد أن وضعت ضمادة ، استمر بهدوء وثقة في المضي قدمًا على طول المسار المقصود.
خلال الرحلة ، خسر لوكيانوف 14 كيلوغراماً. لم يكن السبب في ذلك هو النشاط البدني الشديد فحسب ، بل كان أيضًا الظروف الجوية الصعبة. غالبًا ما اضطررت لقضاء الليل في الهواء الطلق ، في محطات الحافلات أو في المروج. بدلاً من حصيرة تحت كيس النوم ، أضع طبقة فضية تحمي الزجاج الأمامي للسيارة من أشعة الشمس المباشرة - فهي أخف وزناً وتكلف فلساً واحداً في كل مكان. كان الوزن الإجمالي لحقيبة الظهر مع الأشياء من 12 إلى 18 كجم.
أما بالنسبة للطعام ، فقد كان مضغوطًا ومغذيًا ، ولكنه ليس مثل رواد الفضاء على سبيل المثال (متوازن ومستهلك للطاقة ، في أنابيب أو أقراص). يتكون النظام الغذائي المعتاد للمشاة لمسافات طويلة من اللحوم المجففة والجبن عالي الجودة (100 غرام يوميًا) ، ولفائف ، ونقانق مدخنة ، وأحيانًا زيتون. هناك أيضًا سنيكرز وحزم من الشوكولاتة سريعة التحضير. من أجل تجنب رد فعل الجسم على الطعام غير التقليدي ، تجرأ سيرجي على تجربة الأطباق المحلية في أماكن قليلة. تم حل مشكلة الشرب بالطريقة الأصلية. أروي المسافر عطشه وغسل طعامه بكوكاكولا. من المعروف أن الماء يختلف اختلافًا كبيرًا من منطقة إلى أخرى ويمكن أن يسبب اضطرابًا في الجهاز الهضمي أو مرضًا. لا يضمن عدم وجود أعطال في الجسم واستخدام المياه المعبأة: يختلف تكوين مختلف الشركات المصنعة. "وكولا - إنها في أفريقيا كولا" - عداء الماراثون يبتسم. اشتريت الصودا الحلوة في عبوات في محطات الوقود (أرخص بهذه الطريقة). يتكون المخزون ، الذي تم تصنيعه بمعدل 1 علبة من 0.33 لترًا لكل 5 كيلومترات من الرحلة ، من معظم محتويات حقيبة الظهر. تم إنفاق ما يقرب من نصف الميزانية على مشروب منشط.
تمويل "Sing Romance"
في البداية ، تم تصور رحلة "وأنا أمشي ، أمشي على الأرض" على أنها مشروع غير تجاري. سافر الرياضي حول العالم في غياب الرعاة وبدون أي مدخرات شخصية. شمل الدعم المالي للمشروع معاش سيرجي بافلوفيتش البالغ 8000 روبل ، والذي كانت زوجته ترسله له على شريحتين شهريًا ، بالإضافة إلى بطاقة ائتمان بحد أقصى 300 ألف صادرة في أحد بنوك سانت بطرسبرغ الموالية للمتقاعدين. كان المبلغ الذي كان لدى المسافر تحت تصرفه متواضعا للغاية - 500 روبل في اليوم.
تم جمع الأموال اللازمة لشراء تذاكر الطيران للرحلة عبر المحيط ، وكذلك لشراء المعدات البالية ، باستخدام الإنترنت "من قبل العالم بأسره". أنشأ دانييل نجل لوكيانوف مدونة على شبكة فكونتاكتي الاجتماعية ، حيث نشر تقارير عن طريق والده. هنا ألقى صرخة لجمع الأموال المفقودة.
في المجموع ، بلغت نفقات سيرجي بافلوفيتش لتحقيق حلم طفولته 700 ألف روبل. عند عودته إلى المنزل ، اكتشف لوكيانوف أنه مدين للبنك وأصدقائه بحوالي 300 ألف روبل. الصحافة ليس لديها معلومات حول كيفية نشر عبور القدمين لمسافات طويلة جدًا ، ومدرب سابق للمشي في السباق ، والآن المتقاعد S. P. لوكيانوف. من الواضح أن بناء منزل في كوخ صيفي كان لا بد من تأجيله لفترة غير معروفة ، والتي كان من المقرر تنفيذها عند العودة من رحلة شاقة. حتى الآن ، لم يكن قادرًا على صياغة انطباعاته عن نزهة حول العالم: هناك حاجة إلى الأموال لنشر الكتاب. على ما يبدو ، فإن خطط المشي القادم "حول العالم" بقيت إلى الأبد في الخطط. وفقًا للتقديرات الأكثر تحفظًا ، تبلغ ميزانية تطوير طريق آخر لم يمسه أحد (عبر أمريكا وأستراليا) مليوني روبل.
ما هو "المحصلة النهائية"
تلاشت التغطية الإعلامية العاصفة والكلامية لتفاصيل رحلة المشاة الوحيدة حول الكوكب في عام 2017 بالسرعة التي كانت قد بدأت بها قبل عامين. على الإنترنت ، يكاد يكون من المستحيل جمع معلومات حول كيفية تطور مصير الغابة الروسية.
من المعروف أنه من بين 35 عداء ماراثون شاركوا في سباق Sri Chinmoy لمدة 10 أيام في نيويورك ، احتل Lukyanov المركز 13. في هذه المسابقات ، التي انتهت في 2018-04-27 ، في عيد ميلاد المشاة الروسي المخضرم ، قدم لنفسه هدية: سجل رقماً قياسياً لسانت بطرسبرغ ، بعد أن قطع 514.4 ميلاً (827 كم 846 م) في 10 أيام. في أغسطس 2018 ، في كأس روسيا في الجري لمدة 24 ساعة (على الطريق السريع) ، أظهر سيرجي النتيجة السادسة في مباراة CLB ، وفقًا للبروتوكول النهائي للمسابقة ، احتل المركز السابع عشر وسجل رقمًا قياسيًا يوميًا قدره 144313 مترًا..
لذلك هدأ ، وقام بالأعمال المنزلية: مع زوجته نينا الكسيفنا ، احتفلوا بشكل إبداعي بالزفاف الفضي ، وقاموا بتربية الأحفاد ، وتجهيز منزل ريفي جديد. ولأسباب صحية ، سيضطر المشاة البالغ من العمر 63 عامًا إلى خفض درجته الرياضية. لكن لا - "نحن نحلم فقط بالسلام!" في سبتمبر 2018 ، لوكيانوف - في بلدة روبيه الفرنسية في مسيرة سباق شديدة التطرف لمدة 28 ساعة. صحيح ، في المسابقات ، التي تعتبر الأكثر شهرة في هذا المجال ، لعب المخضرم في رياضة المشي الروسي بالفعل دور المرشد للمشاركين الروس ، عدائي الماراثون من توجلياتي إيغور وأولغا أجيشيفس.
سيرجي بافلوفيتش لوكيانوف ، الذي بدأ ألعاب القوى في سن العاشرة ، أكمل مسيرته الرياضية في عام 2019. على الرغم من ذلك ، فإن صاحب المعاش في سانت بطرسبرغ مليء بالحيوية والبهجة والتفاؤل. إنه متأكد من أنه يمكنك المشي بسرعة كافية في أي عمر ، عندما يتعذر الوصول إلى جميع وسائل التربية البدنية الأخرى. في الوقت نفسه ، يمكن بسهولة مراقبة معدل ضربات القلب ، الذي يجب ألا يتجاوز 120 نبضة في الدقيقة للشخص العادي ، باستخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب. ويجب تنظيم درجة الحمل حسب مدة المشي. الشيء الرئيسي هو التحرك على الأقدام إلى الصحة! ولكن يمكنك أيضًا في جميع أنحاء العالم …
