يشير وجود الأمراض والعلل ذات الاحتمالية العالية إلى حدوث تلف في الهالة. لا يقضي العلاج الدوائي على سبب المرض ، لذلك يُنصح بمحاولة استعادة سلامة الهالة باستخدام تمارين خاصة.
قبل أن تبدأ في استعادة هالتك ، عليك أن تفهم سبب تلفها. هناك سببان رئيسيان: التفكير الخاطئ وعادات الأكل غير الصحية. الفكر مادي - إذا كان الشخص يفكر بشكل سلبي ، إذا كان يشعر باستمرار بالاستياء والتهيج والغضب ، فمن المستحيل الحفاظ على الصحة لسنوات عديدة
النظام الغذائي غير الصحي له نفس التأثير السلبي على الصحة. لذلك ، يجب أن يبدأ العمل على استعادة الهالة بتطبيع التغذية والتفكير.
كيفية تطبيع التفكير والتغذية
يجب أن يسود السلام في عقل الإنسان. حلل الأفكار التي تزعجك وتخلص منها. تعلم كيف تعيش في الوقت الحاضر ، ولا تفكر في مشاكل الماضي والمشاكل المحتملة في المستقبل. سيأتي الوقت ، وسوف تحل بعض المشاكل ، لكن الآن ، عندما لا تكون موجودة في الوقت الحالي ، لا تفسد حياتك بالتفكير المستمر فيها.
لا تحكم ، لا تحكم على الناس. اتركهم لنفسك. تعلم أن تتقبل الموقف كما هو. لا يهم من قال أو فعل ماذا - راقب نفسك. ما يهم هو فقط أفعالك ورد فعلك على الأحداث الجارية. مهما كانت المشاعر التي تشعر بها حيال تصرفات الآخرين ، فإنها لا تغير شيئًا على الإطلاق. لذلك ، تعلم أن تظل هادئًا ، وتبتعد عن السلبية في أي من مظاهرها. بمجرد أن تجد الانسجام الروحي ، ستتعافى الهالة ، وستختفي العديد من الأمراض من تلقاء نفسها.
التغذية السليمة مهمة بنفس القدر. تجنب الوجبات السريعة ومنتجات الهايبر ماركت. تناول المزيد من الخضار والفواكه والأسماك العضوية ، وقلل من كمية اللحوم في نظامك الغذائي. حاول تجنب المخبوزات أو الحلويات قدر الإمكان. تجنب المشروبات الغازية الملونة تمامًا. اشرب الكثير من الماء النظيف والشاي الأخضر. تطبيع التغذية له تأثير مفيد للغاية على استعادة الهالة.
تمارين الطاقة التأملية
تذكر أن التمارين الموضحة أدناه تكون فعالة فقط إذا تم تطبيع التفكير والتغذية. بدون هذا ، ستكون جميع التحسينات مؤقتة فقط.
من أفضل التمارين لتطبيع الهالة تنشيط الشاكرات. يؤثر أداؤهم السيئ بشكل سلبي على كل من صحة الشخص وقدراته.
من المريح العمل على تنشيط الشاكرات قبل الذهاب إلى الفراش ، عندما تكون قد نمت بالفعل. استرخ ، ثم ركز على أول شقرا ، مولادهارا. يمكن العثور على معلومات حول الموقع الدقيق للشاكرات ولونها على الشبكة. فكر في شاكرا ككرة طاقة حمراء متوهجة بحجم كرة التنس. عندما تشعر بالدفء في المكان الذي توجد فيه الشقرا ، انتقل إلى المكان التالي - svadhisthana. لونه برتقالي. بعد ذلك ، قم بتنشيط manipura وجميع الشاكرات الأخرى بالتتابع.
بعد ضخ كل الشاكرات ، حاول أن ترى هالتك عقليًا. تخيلها على أنها بيضاء مبهرة ، مشعة ، تحيط بك في شرنقة كثيفة. يزيل هذا الإشراق أي ضرر ويحرق كل الطاقات السلبية.
تساعد الجمباز الصيني تايجيكوان على استعادة الهالة. حركاته السلسة مناسبة حتى لكبار السن ، لكن يجب اتباع بعض القواعد عند ممارستها. أهم شيء هو الدخول في حالة تأمل خاصة. اشعر بكل تحركاتك ، كن في الوقت الحالي. يجب أن تكون الحركات متناغمة ، أثناء أدائها يجب أن تشعر بالبهجة والرضا - فقط في هذه الحالة ستكون مفيدة.
تذكر أن استعادة الهالة قد تستغرق شهورًا ، إن لم يكن سنوات.لذلك ، من المهم التحلي بالصبر وعدم الإقلاع عن التدخين بعد أسبوع إلى أسبوعين من الممارسة.
