تُرجمت ماندالا من اللغة السنسكريتية وتعني الدائرة المقدسة. بين البوذيين ، تعتبر الماندالا مجال المسكن الإلهي وتستخدم في التأمل. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد رسم الماندالا على فهم نفسك والتركيز على رغباتك وتحقيق راحة البال.
انه ضروري
- ورقة بيضاء
- بوصلة
- مسطرة
- الدهانات
- علامات
- أقلام ملونة
- أقلام تلوين
تعليمات
الخطوة 1
أولاً ، ابحث عن مكان هادئ وهادئ حيث لن يشتت انتباهك أحد ويمكنك الانغماس الكامل في العملية الإبداعية. سوف يستغرق الأمر من ساعة إلى ساعتين في المتوسط لإنشاء ماندالا. خذ وقتك ، رسم ماندالا ليس جسديًا بقدر ما هو روحي. لخلق جو من الاسترخاء ، يمكنك إشعال البخور وتشغيل الموسيقى الهادئة.
الخطوة 2
خذ قطعة من الورق وارسم دائرة بالقطر المطلوب باستخدام البوصلة. هذا هو أساس مستقبلنا ماندالا. باستخدام المسطرة ، قسّم الدائرة إلى 4-24 مقطعًا ، وارسم خطوطًا عبر المركز. ارسم دوائر أصغر داخل الدائرة الرئيسية. سوف ينتهي بك الأمر بشيء مثل شبكة العنكبوت أو الشبكة.
الخطوه 3
عندما يصبح الهيكل الأساسي جاهزًا ، يمكنك الانتقال لملء الماندالا بالورود والأشكال. أغمض عينيك وتخيل الألوان التي ترغب في رؤيتها في الماندالا ، وما هي الظلال ، وفي أي مجموعة. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تفكر لفترة طويلة ، سوف تتدفق طاقة الزهور نفسها على الورقة من وعيك. إذا لم يخطر ببالك شيء - فقط املأ الماندالا بأشكال ورموز هندسية - يتولى العقل الباطن كل العمل ويتشكل الرسم من تلقاء نفسه.
الخطوة 4
عند رسم الماندالا ، ركز على اللون المختار ، وشعر بطاقته. فكر في أكثر الألوان التي تحبها الآن ، وما هي الألوان البغيضة. ارسم ليس بيديك ، ولكن بروحك.
الخطوة الخامسة
يمكن تعليق الماندالا النهائية فوق السرير ، ووضعها على الطاولة - وضعها في مكان تشعر فيه بالهدوء والسكينة ، حيث تسود طاقتك. انظر إلى الماندالا - وسوف تلهمك المشاعر الإيجابية التي تضعها فيه عند إنشائها وتغذيك.
