اعتاد الإنسان على الاعتماد على فوائد التقدم التكنولوجي. تضاء المنازل والشوارع بالمصابيح الكهربائية ، فلا داعي للتحديق في ظلام الليل لرؤية الطريق. عشاق الطبيعة ، أولئك الذين يحبون التخييم ونار المخيم ، أقل اعتمادًا على الإضاءة الاصطناعية ويعرفون كيفية استخدام رؤيتهم الليلية.
انه ضروري
مصباح يدوي بمصابيح حمراء
تعليمات
الخطوة 1
عندما يجد الشخص نفسه بشكل غير متوقع تمامًا في الظلام ، على سبيل المثال ، في حالة احتراق المصباح الكهربائي أو انقطاع التيار الكهربائي ، فإنه لا يرى أي شيء لبعض الوقت. تحتاج العيون إلى قدر معين من الوقت للتكيف وزيادة حساسيتها لتدفق الضوء. يحدث الشفاء التام في الظروف المظلمة خلال ساعة واحدة فقط ، ولكن بعد 15 دقيقة تزيد الحساسية إلى 80٪.
الخطوة 2
لكن هناك تقنيات تساعد في تسريع هذه العملية. لمساعدة عينيك على التكيف مع الظلام بشكل أسرع ، اغسل نفسك بالماء البارد وضع قطعة من السكر على لسانك. قم ببعض التمارين الخفيفة. الجهاز العصبي السمبثاوي لجسم الإنسان هو المسؤول عن هذه الروابط ، عندما تقوم بتنشيط جزء منه ، فإنه يستيقظ في كل مكان. أي ، لا تجلس وتحدق في الظلام ، افعل شيئًا وابدأ بسرعة في الرؤية من خلال رؤيتك الليلية.
الخطوه 3
لكن عليك أن تكون حذرًا في اللحظة التي يضيء فيها الضوء فجأة. للعيون المعتادة على الظلام ، يمكن أن يكون الضوء الساطع مؤلمًا. اخفض جفونك قليلاً لتتكيف بسرعة مع الظلام.
الخطوة 4
تحتوي شبكية العين على نوعين من المستقبلات الضوئية - العصي والمخاريط. النوع الأول أكثر حساسية للضوء وهو المسؤول عن الرؤية الليلية للإنسان. على شبكية العين ، توجد القضبان على طول المحيط ، لكنها ليست كذلك في المركز. لذلك ، مرة واحدة في الظلام ، استخدم رؤيتك المحيطية. لرؤية الشيء بشكل أكثر وضوحًا ، لا تنظر إليه مباشرة ، بل أدر رأسك قليلاً إلى الجانب.
الخطوة الخامسة
عند المشي ليلاً ، لا تنظر تحت قدميك مباشرة ، بل انظر للأمام. تدرب وستفهم أن طريقة الترقية هذه فعالة للغاية.
الخطوة 6
إذا كنت في الظلام لفترة طويلة وعيناك معتادتان على ذلك ، ولكنك تحتاج إلى رؤية الخريطة ، فلا تستخدم مصابيح يدوية عادية. توفر المعدات السياحية الحديثة مصادر ضوئية متحركة ذات ثنائيات حمراء. في حالة عدم وجود مثل هذا المصباح ، قم بتغطيته بمنديل عادي.
الخطوة 7
لتطوير رؤيتك الليلية وتحسينها ، استخدم أقل قدر ممكن من الإضاءة الاصطناعية. في المنزل ، يمكنك أيضًا وضع المصابيح ذات المصابيح الحمراء الضعيفة ، والسير في الشوارع ذات الإضاءة الزاهية والنظارات الملونة.
