وقت الفراغ أو وقت الفراغ … كم مرة يشتكي الناس من عدم توفر ما يكفي منهم ، وعندما يظهر أخيرًا ، فإنهم لا يعرفون ماذا يفعلون به. نتيجة لذلك ، تنتهي عطلة نهاية الأسبوع أو حتى الإجازة ، ويأسف الشخص على ضياع الوقت.
لا يزال من الأفضل التخطيط لوقت الفراغ ، مثل وقت العمل. عندها لن يكون هناك شعور بضياع ساعات وحتى أيام. بالطبع ، من الرائع الاستلقاء على الأريكة ، أو تصفح المجلات ، أو مشاهدة مسلسل تلفزيوني ، أو الجلوس على الكمبيوتر ، أو ممارسة الألعاب ، أو الانتقال من موقع إلى موقع ، ومن مجتمع إلى آخر. ونتيجة لذلك - مرة أخرى عدم الرضا عن مرور الساعات بشكل غير محسوس ، وحتى الصداع للتمهيد. وفي الوقت نفسه ، بالإضافة إلى التلفزيون والكمبيوتر ، هؤلاء "قتلة الوقت" ، هناك العديد من الأنشطة المفيدة والمثيرة والممتعة.
هواية
من الصعب العثور على شخص ، بالإضافة إلى وظيفته الرئيسية ، لن يكون مولعًا بنوع من الأعمال "للروح". يمكن أن تكون هذه الحرف اليدوية والبستنة والبستنة (ليس من أجل تزويد أنفسهم بالطعام ، ولكن من أجل المتعة) ، والإبداع الفني والأدبي ، والعزف على الآلات الموسيقية ، وأكثر من ذلك بكثير.
ودع نتائج هذه الدروس موضع تقدير من قبل أقرب الناس فقط ، فالوقت الذي يقضيه في هواية لا "يضيع" على الإطلاق. من خلال الانخراط في الإبداع ، ورؤية نتائج عمله ، يشعر الشخص بأهميته ، ويسعد بأنه قادر على إنشاء تحفة شخصية ، وإن كانت متواضعة ، ولكن خاصة به.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن نشاط الهواية يهدئ الجهاز العصبي ، ويسمح لك بتوسيع دائرتك الاجتماعية ، وتعلم مهارات جديدة وتطبيقها في الممارسة.
الرياضة واللياقة البدنية
من الطرق الرائعة لقضاء وقت فراغك تخصيص بعض الوقت لجسمك. ولا يجب أن تكون تمارين شاقة في صالة الألعاب الرياضية. يمكنك أن تجد هواية رياضية لروحك في حدود إمكانياتك وفي حدود قوتك. السباحة في المسبح ، والركض في الهواء الطلق ، والممارسات الموجهة للجسم ، وحتى الرقص - كل هذه الأنواع من النشاط البدني ستمنح الجسم صحة ، والجهاز العصبي - الاسترخاء.
يمشي في الهواء الطلق
التواصل مع الطبيعة ، مع العالم من حولنا - كم يفتقر الإنسان الحديث إلى هذا! وليس من الضروري على الإطلاق الذهاب إلى أماكن لم تمضِ فيها قدم شخص يحمل حقيبة ظهر على كتفيه - ولكن لم لا؟ سيكون المشي لمدة نصف ساعة في حديقة أو شارع أخضر هادئ مفيدًا جدًا أيضًا. خذ وقتك ، امشي ، وانظر إلى السماء وأغصان الأشجار ، وشاهد العصافير تستحم في البركة ، واشعر بالنسيم على بشرتك …
الشيء الرئيسي هنا هو عدم محاولة الجمع بين المشي ورحلة التسوق أو الانتقال إلى العمل. من المهم عدم التسرع هنا ، للحصول على أقصى قدر من المتعة من العملية نفسها ، دون تشتيت انتباهك عن الحياة اليومية.
التواصل مع الأحباء
لسوء الحظ ، تتحول الاجتماعات البسيطة وجهًا لوجه في العالم الحديث بشكل متزايد إلى طائرة افتراضية: الاتصال بالأقارب والأصدقاء ، والدردشة معهم على Skype أو على شبكة اجتماعية - يبدو أن هذا هو الحد الأقصى الذي يمكن لأي شخص حديث تحمله. لكن الاتصال الافتراضي لا يمكن مقارنته بالتواصل المباشر ، فعندما ترى عيون المحاور ، تشعر بطاقته وتمنحه الدفء. حتى لو لم يتم عقد مثل هذه الاجتماعات كل يوم أو حتى مرة واحدة في الأسبوع ، فيجب أن تكون!
ينشأ شعور خاص من الألعاب والأنشطة ومجرد التحدث مع الأطفال. دعهم يعيشون مع والديهم في نفس الشقة ، ولكن ليس دائمًا للأجيال الأكبر سنًا والشباب سببًا ووقتًا لفعل شيء معًا ، وهذا عبثًا تمامًا. بتخصيص ساعتين على الأقل لابن أو ابنة ، يتعلم الشخص البالغ فهم طفله بشكل أفضل ، ويصبح بالنسبة له ليس مجرد شخص مسؤول عنه ويوفر له الرفيق الضروري ، ولكن أيضًا الرفيق الأكبر سنًا ، الأكثر خبرة إلى حد ما ولكن في شيء قادر ويتعلم من الطفل.
