الدراجة هي وسيلة النقل المفضلة للشباب الرياضيين في المواسم الدافئة (وليس فقط). ومع ذلك ، لا يتوقف الشباب عند جولة بسيطة ، بل يسعون جاهدين لمفاجأة الآخرين وإعجابهم بأداء الحيل المختلفة.
انه ضروري
- - دراجة؛
- - خوذة
- - وسادات الركبة ، وسادات الكوع.
تعليمات
الخطوة 1
تعرف على دراجتك أولاً ، خاصةً إذا كانت جديدة. افحص الفرامل للتأكد من أنها تستمع جيدًا. تعتاد على قدرة دراجتك على المناورة حتى تعرف بالضبط المسافة التي تحتاجها لتدوير المقود لإكمال المناورة المقصودة.
الخطوة 2
لا تستخدم دراجة بإطارات ضيقة لأداء الأعمال المثيرة. يجدر أيضًا رفض أداء الحيل على دراجة مشي وجولة.
الخطوه 3
استعد للركوب أثناء الوقوف معظم الوقت ، حيث لا تتم معظم الحيل أثناء الجلوس على المقعد.
الخطوة 4
حدد الساق الأمامية (أي الأمامية).
الخطوة الخامسة
تأكد من أن تقرر بنفسك أن أي استدارة أو انعطاف يجب أن يتم على القدم الأمامية لتجنب الإصابة. لا تحاول إعادة التعلم. تتذكر العضلات تلقائيًا الحركات المتكررة ، وقد لا تتمكن من التنقل في الإجراءات وتشوشك ، وتقرر أداء خدعة على الساق الأخرى.
الخطوة 6
تعلم كيفية تحقيق التوازن من خلال استخدام المكابح الأمامية والخلفية.
الخطوة 7
حاول رفع العجلة الأمامية عن الأرض أثناء الضغط على الفرامل. في هذه الحالة ، يجب تقويم الذراعين ، ويجب إرجاع مركز الثقل إلى الخلف.
الخطوة 8
تدرب على القفز على العجلة الخلفية. أولاً ، ابحث عن مكان هادئ ومستوي لممارسة التمرينات الرياضية. اضبط العتاد 1-4 أو 1-5 أو 1-6 - اختر الأكثر ملاءمة لك. قف على العجلة الخلفية مع الحفاظ على استقامة ذراعيك. اسحب الدواسات بمقدار ثلث دورة للخلف. قم بتحويل وزنك للأمام قليلاً حتى يتم تحميل الجزء الأمامي من الدراجة قليلاً. حرر ذراع الفرامل الخلفية وحرك الدواسة على الفور بقدمك الأمامية. اقفل الفرامل.
الخطوة 9
جرب القفز على العجلة الأمامية باستخدام نفس المبدأ.
