يمكن أن يطارد نفس الحلم الشخص لعدة أشهر أو حتى عدة سنوات. من المؤكد أن نتذكرها وتقول إن الشخص يعاني من نوع من المشاعر أو المخاوف الداخلية.
تعليمات
الخطوة 1
إذا كان لديك حلم مع نفس الأحداث لفترة طويلة ، فمن المؤكد أنك يمكن أن تقع في كساد عميق. لمنع حدوث ذلك ، اقنع نفسك بأن هذه الظاهرة تشير إلى أنك تخاف من شيء ما. يمنحك عقلك إشارة حول مشكلة ما ويطلب حلها في أسرع وقت ممكن.
الخطوة 2
إذا لم يأتِ لك الحلم نفسه كثيرًا ولم يظهر لك أحداثًا سلبية أو لم يكن كابوسًا ، فيمكنك التعامل مع هذه المشكلة بنفسك. استمع إلى عقلك ومخاوفك. تحتاج إلى معرفة ما أدى بالضبط إلى مثل هذه العواقب ، وما الذي يزعجك ويقلقك. بالتأكيد واجهت في حياتك مشكلة معينة تطاردك. إذا تمكنت من إيجاد طريقة للخروج من الموقف ، فستتركك الأفكار المحبطة قريبًا.
الخطوه 3
إذا كنت غير قادر على التعامل مع تجاربك بمفردك وفهمت أن نفس الحلم يمكن أن يصيبك بالاكتئاب ، فاتصل بأخصائي. وفقًا لعلماء النفس ، يمكن للأحلام المتكررة غير السارة أن تتحدث عن أشياء صغيرة لا تلاحظها. على سبيل المثال ، عندما تحلم فتاة أنها تقع في الشارع ، فقد يعني ذلك أنها اشترت لنفسها حذاءًا غير مريح. أو ربما يرى الرجل في المنام أن حبيبته تتركه ، وفي هذه الحالة يحتاج إلى الاهتمام بعلاقته. على الأرجح ، هناك بعض سوء الفهم بين العشاق الذي ، على مستوى اللاوعي ، يزعج ممثل الجنس الأقوى.
الخطوة 4
سبب آخر للنوم المتكرر يمكن أن يكون الهوس بشيء ما. يمكن لأي شخص يمارس الرياضة بشكل يومي أن يفعل ذلك في أحلامه. إذا فهمت أن هذه هي المشكلة بالضبط ، فحاول إلهاء نفسك قليلاً وتجد لنفسك شيئًا آخر تفعله. يمكن أن يساعدك تغيير المشهد والهوايات على التخلص من النوم المزعج الذي يجعلك غير مرتاح.
الخطوة الخامسة
عندما يرى الشخص نفس الحلم باستمرار ، يبدأ في القلق ويفكر دائمًا في ما يمكن أن يعنيه هذا. مجرد تعلم تفسير معنى النوم بشكل صحيح سيساعدك على تجنب الاكتئاب والأفكار السلبية. افهم أن الموت الذي تحلم به لا يعني أن الموت في انتظارك في المستقبل. الأحلام لها تفسير مختلف تمامًا ، ولا تنذر بإدراك تلك الأحداث التي رأيتها في الليل بالضبط.
الخطوة 6
تذكر أنه يمكنك التحكم في أحلامك. اجعل نفسك في المساء بمزاج إيجابي وأفكار جيدة ، وبعد ذلك ستتوقف الكوابيس المتكررة عن تعذيبك.
