كل شخص يسعى جاهدا ليكون سعيدا. وفقًا للعلماء في جميع أنحاء العالم ، فإن الهوايات المختلفة تساعد 70٪ في ذلك. قام علماء النفس الأستراليون مؤخرًا بتجميع قائمة بالهوايات التي تعتبر رائدة في خلق السعادة.
إن تحويل قطعة من الصلصال إلى شيء جميل ومفيد هي عملية ممتعة ومثيرة حقًا. يمكن أن تصبح هذه الهواية أيضًا مهنة مستقبلية. والقيام بعمل يجلب المتعة والدخل المادي يعني لقاء السعادة كل يوم.
يقول علماء النفس إن الرسم نشاط رائع لتخفيف التوتر والعقبات النفسية. يساعد على تحرير العقل الباطن من المخاوف والرهاب وعبء إضافي من المشاكل. وبالتالي ، يشعر الشخص بالخفة والسعادة. مجرد النظر إلى الصور يخلق شعورًا بالنشوة. ليس من الصعب تخيل كيف يتم تحسين هذا التأثير عند إنشاء تحفة فنية خاصة بك.
يعلم الجميع أن الموسيقى عالية الجودة تؤثر بطريقة خاصة على وعي الشخص وتفكيره. يقوم "بتشغيل" بعض مراكز الدماغ ويساعد على تخفيف التوتر وتحسين الحالة المزاجية. العزف على الآلات الموسيقية هو وسيلة مائة بالمائة لتكون أكثر سعادة. هذه فرصة لخلق الموسيقى بشكل مستقل ، أي المزاج ، للتجريد من المشاكل الملحة ، وكشف الدوافع والرغبات الداخلية.
إذا كانت الهوايات السابقة تتضمن الرؤية واللمس والسمع في العملية الإبداعية ، فإن الطهي لا يزال كوكبًا كاملاً من الروائح والأذواق. يثير باستمرار المشاعر الإيجابية لدى الشخص (أثناء الطهي وأثناء التذوق) ، ويطور التفكير والخيال. هذا نشاط شائع إلى حد ما اليوم ، وهو مغرم بنفس القدر بالنساء والرجال على حد سواء. بالنسبة للبعض ، أصبح الطهي مهنة.
لقد أثبت العلماء أن الحياكة في الإنسان تنشط أجزاء الدماغ نفسها التي تنشط أثناء التأمل. في أوروبا ، تكافئ الشركات الكبيرة الموظفين الذين يتماسكون في وقت الغداء. من الملاحظ أن الضربة الإيقاعية لإبر الحياكة وإنشاء لوحة قماشية بأنماط من حلقات بسيطة لها تأثير إيجابي على مزاج الشخص ، وتخفيف التوتر وتساعد على حل المشاكل اليومية بشكل أكثر فعالية.
حلت التقنيات الرقمية عمليًا محل النوع الكلاسيكي للرسائل. التواصل على الشبكات الاجتماعية ، باستخدام الطباعة بدلاً من المخطوطة يحرم الشخص من التفكير الكامل. يصر الخبراء على عدم نسيان القلم والورق ، وإذا أمكن ، كتابة تجاربهم ، المونولوجات الداخلية. يمكن أن يصبح هذا النشاط تدريجيًا هواية حقيقية وسيساعد على حل مواقف الحياة الصعبة. يمكن أن يغير طريقة التفكير ، ويجعل الدماغ يعمل في "الإيقاع" الضروري ، ويحرر الشخص من عبء الأفكار اللامتناهية ويجعله أكثر سعادة بشكل ملحوظ.
الكتاب الجيد هو عالم منفصل تختفي فيه كل المشاكل وتتكشف أحداث ومغامرات رائعة لشخصيات خيالية. لا تؤدي القراءة في بيئة مريحة إلى تطوير الشخص فكريا وروحيا فحسب ، بل تنشط أيضًا المركز الداخلي للمتعة ، وتحسن الحالة المزاجية ، وتساعد على تشتيت الانتباه ، وتخفيف الضغط النفسي.
هواية أخرى تجعل الإنسان أكثر سعادة. كيف يعمل؟ يزيد من التركيز ويشتت الانتباه عن المشاكل اليومية ويسعد عن العملية نفسها. وغني عن القول عن المتعة التي يختبرها كل بستاني ، معجبا بنتائج عمله في المساء ؟!
