يدعي الباحثون أن كل شخص عادي يمكنه تعلم التحريك الذهني بمفرده. أي شخص لديه هذه القدرات المتأصلة منذ ولادته ، الشيء الرئيسي هو أن تؤمن بنفسك ولديها رغبة في تعلم شيء جديد. يجب ألا تستسلم إذا لم ينجح شيء ما ، فأنت بحاجة إلى الدراسة بجدية والسعي لتحقيق النجاح. إذن كيف يمكنك أن تتعلم بشكل مستقل تحريك الأشياء بعينيك بدون مدرسين وجميع أنواع الكتب؟
تعليمات
الخطوة 1
ابدأ بتمارين "تحريك الفراغ". انظر في أي مكان وبلا وعي "حرك الفراغ". سيعلمك هذا كيفية التركيز والتحديق.
الخطوة 2
حاول إرخاء عضلات جسمك ، لكن يجب أن تظل ذراعيك متحركتين. تمرن بإصرار حتى ينحسر التوتر في العضلات عند تحريك الذراعين.
الخطوه 3
ابدأ بتحريك الأشياء المادية. خذ قطعة صغيرة من الورق واطوها عموديًا مرتين إلى النصف. أدخل إبرة أو دبوسًا في غطاء زجاجة بلاستيكية أو من الفلين أو قطعة من البلاستيسين. ضع الورقة المطوية على الإبرة في المنتصف.
الخطوة 4
ضع إبرة بورقة على مستوى العين ، على مسافة 2-3 أمتار ، لاستبعاد إمكانية التنفس.
الخطوة الخامسة
حاول التركيز على الضفيرة الشمسية ، اشعر بيديك كيف تتحرك الحرارة منها. اشعر بالوخز الخفيف والدفء على أطراف أصابعك وراحتيك. إذا أدرت راحتي يديك تجاه بعضهما البعض ، فيجب أن تشعر ببعض التوتر ، وكأن هناك بالونًا منفوخًا بينهما.
الخطوة 6
استرخ واجلس بشكل مريح. يجب أن تكون منطقة التمرين مضاءة جيدًا. ارفع يديك إلى الورقة ، وركز ، حاول قلبها بقوة الفكر.
الخطوة 7
في هذه اللحظة ، لا تفكر في أي شيء ، استرخي ، أخرج كل الأفكار من رأسك ، تنفس بعمق. عليك فقط أن تريد أن تدور الورقة وترى هذه العملية داخليًا.
الخطوة 8
قم بالتمرين لمدة ثلاثين دقيقة في كل مرة. من الأفضل القيام بذلك في الليل ، حيث يكون الدماغ أقل نشاطًا خلال هذا الوقت من اليوم.
الخطوة 9
لا تثبط عزيمتك ولا تشك في قدراتك. إذا لم ينجح الأمر على الفور ، فتأكد من أن النجاح سيأتي بعد ثلاثة إلى خمسة أيام من التدريب المستمر.
الخطوة 10
تذكر: أهم شيء في هذا الأمر هو الإيمان بنفسك وقدراتك. إذا كنت واثقًا من نفسك ، فستحقق بالتأكيد النتيجة المرجوة.
