كيف تتعلم لوح التزلج

جدول المحتويات:

كيف تتعلم لوح التزلج
كيف تتعلم لوح التزلج

فيديو: كيف تتعلم لوح التزلج

فيديو: كيف تتعلم لوح التزلج
فيديو: كيفية التزلج للمبتدئين - Skateboarding 2024, مارس
Anonim

بعد مشاهدة مقاطع الفيديو عبر الإنترنت حول التزلج على الألواح ، يبدأ الكثيرون في الهذيان بشأن هذه الرياضة ، وشراء لوحة ، لكن لا يمكنهم تكرار حتى جزء صغير من الفيديو. من أجل أن يصبح الحلم حقيقة ، من الضروري التدرب لفترة طويلة وكثير ، في حين أنه من الضروري البدء بأبسط الحيل ، مما يعقدها تدريجياً أكثر فأكثر.

أولي
أولي

تعليمات

الخطوة 1

من أجل تعلم ركوب لوح التزلج ، عليك التعود عليه ، والوقوف حتى يكون مريحًا. يمكنك القيام بذلك في المنزل أو في الشارع - ما عليك سوى ارتداء الحذاء والوقوف عليه ، وتحسس اللوحة ، وحاول إعادة ترتيب ساقيك ، والتوازن ، بكلمة واحدة ، والتحكم في اللوحة في مكانها. قبل البدء في التحرك ، تعرف على الساق التي تدعمك. أبسط شيء هو مجرد ركل الكرة ، وستكون الساق الداعمة هي التي ستكون أكثر راحة للقيام بذلك ، أي. على لوح التزلج ، ستقف في الخلف. معظم الناس لديهم ساق داعمة ، وهي أيضًا ساق مبكرة - وهي الساق اليمنى.

الخطوة 2

من الأفضل البدء في التزلج في الأماكن التي لا توجد فيها سيارات وأشخاص ، على سبيل المثال ، في الحدائق. في نفس الوقت ، لأول مرة ، من الأفضل اختيار سطح مستوٍ ، بدون منحدرات وارتفاعات. ضع قدمك فوق العجلات الأمامية ، وباستخدام الدعم الثاني ، اركل السطح ، بمجرد أن تتحرك اللوحة ، ضع قدمك على لوح التزلج. حاول ركوب اللوح وأنت تقف عليه تمامًا مع الحفاظ على توازنك. لمنع التزلج من التسارع ، ادفع رجلك الداعمة للخلف وقم بزيادة الضغط عليها.

الخطوه 3

هناك عدة طرق للتوقف في التزلج. أسهل طريقة هي إزالة ساقك الداعمة من لوح التزلج وكبحها على الأرض. ومع ذلك ، فإن هذه الطريقة مناسبة فقط لسطح مستو.

طريقة أخرى هي كبح كعبك. اضغط على كعب قدمك المتزلجة على اللوح بحيث ترتفع مقدمة الحذاء في الهواء. قم بزيادة الضغط على الكعب ، لكن لا تنسى القدم الأمامية ، يجب أن تظل على اللوح.

الخطوة 4

المنعطفات على السبورة حادة وسلسة. من الأفضل أن تبدأ في تعلم الانعطاف بسلاسة ، لذلك تحتاج إلى تمديد ساقك وتحويل الجسم في الاتجاه الذي تريده. تذكر أنه كلما ضغطت بشدة على الكعب ، زادت حدة زاوية الانعطاف. أفضل طريقة لتدريب مثل هذه المنعطفات هي التدحرج حول جسم ما.

يتم تنفيذ المنعطفات الحادة من خلال الموازنة على العجلات الخلفية. ضع قدمك الداعمة على ذيل لوح التزلج وقدمك الأمامية على الأنف ، مع الحفاظ على وضعها بالنسبة للوح. انقل معظم وزن جسمك إلى رجلك الداعمة أثناء تأرجح مقدمة اللوح في اتجاهات مختلفة. استدر على لوح التزلج بحيث يتم تبديل ساقيك. تعلم كيفية القيام بذلك في مكانه ، وتحويل وزن جسمك أثناء الدوران. عند القيادة ، يتم تنفيذ المنعطفات أولاً في اتجاه واحد ، ثم في الاتجاه الآخر.

الخطوة الخامسة

بمجرد أن تتقن التزلج المستقيم. يمكنك الانتقال إلى تعلم الحيل. يجب أن تكون أول هذه الخدعة هي خدعة أولي. على الرغم من بساطته ، إلا أنه أساس معظم الحيل التي يقوم بها المتزلجون. أولي كذاب على لوح التزلج.

يختلف وضع الأرجل لجميع الفرسان عند أداء أولي ، شخص يضع أرجله على نطاق أوسع ، شخص ما ، على العكس من ذلك ، أقرب إلى بعضهم البعض ، من المهم أن تشعر بالراحة. لذلك ، ضع القدم الأمامية والأمامية في منتصف السطح أو انزلق إلى البراغي الأمامية والقدم المفاجئة على الذيل. التعجيل. في الوقت نفسه ، يجب أن تنحني الركبتان قليلاً. باستخدام قدمك الداعمة ، اضغط بحدة على ذيل اللوحة ، سيبدو الأمر وكأنه نقرة ، وابدأ فورًا في دفع الأرض جنبًا إلى جنب مع اللوحة. اتضح أنه نوع من القفز على ساق واحدة. في هذه الحالة ، تتحرك الساق الأمامية لأعلى وللأمام على طول الجلد. اتضح أن قدم الرجل الأمامية ، كما كانت ، تتشبث بالجلد وتسحب اللوحة بأكملها لأعلى وترتفع الأخيرة في الهواء. يطلق المتزلجون على هذه الحركة اسم "الرسم". من الأفضل القيام بذلك مع ثني القدم الأمامية للداخل.عند الهبوط ، من الأفضل وضع أقدام كلا القدمين على البراغي أو بالقرب منها ، ثم تقل احتمالية إصابة نفسك أو كسر اللوح بشكل كبير. أيضًا ، لا تنسَ مركز الجاذبية - أثناء الرحلة ، لا يُنصح بالانحراف للخلف أو السقوط للأمام. على الرغم من بساطته من المحاولة الأولى ، ربما لم يعمل Ollie بعد مع أي متسابق. مفتاح الأداء العالي لـ Ollie هو التدريب الطويل.

موصى به: