في العالم الحديث ، من الصعب جدًا الابتعاد عن كتلة الطاقة السلبية التي تحيط بنا من جميع الجهات ، خاصة في الوضع المكثف للحياة الحضرية المألوفة للجميع. كثير من الناس في حيرة من السؤال عن كيفية تخفيف التوتر وإعادة ضبط الطاقة السلبية المتراكمة خلال النهار؟ أفضل طريقة للقيام بذلك هي من خلال التأمل المضاد للتوتر ، والذي يمكن أن يساعدك على الاسترخاء وترتيب حالتك الداخلية.
تعليمات
الخطوة 1
اجلس في وضع مريح في بيئة مريحة وتخيل الحدث الذي تسبب في توترك. ألق نظرة على الصورة الناشئة من الخارج وحاول تحديد شكل biofield الخاص بك في هذه الحالة. صف ما رأيته بكل الخصائص الممكنة بأكبر قدر ممكن من التفاصيل - سوف يغلف biofield جسمك ، مثل الملابس.
الخطوة 2
لا تنكر أي عناصر متصورة في الصورة ، حتى لو لم تعجبك. بعد أن أدركت تمامًا ظهور biofield ، تشكل نية حقيقية لاستعادة الحالة الذهنية الجيدة والتخلص من السلبية.
الخطوه 3
حاول التخلص من الاستياء أو الاستياء وتقبل الحدث من أجل التعامل مع الحالة الداخلية وتغييرها في اتجاه إيجابي. حاول أن تنظر إلى الموقف من مسافة بعيدة ، وأن تتعلم منه درسًا معينًا وتستعيد حالة الطاقة الطبيعية.
الخطوة 4
تخيل مرة أخرى الصورة التي يقع فيها جسمك ، وتخيل كرة سوداء بجوار الجسم في الصورة. ضعه في المكان المناسب ، اعتمادًا على نوع الموقف الذي تسبب في التوتر - على سبيل المثال ، إذا كنت في صراع مع شخص ما ، ضع كرة سوداء بينكما.
الخطوة الخامسة
تصور بأكبر قدر ممكن من الوضوح كيف تقوم الكرة السوداء بسحب المعلومات السلبية الموجودة بينكما ، وتمريرها من خلال نفسك ، وإعطاء طاقة نقية وإيجابية في الخارج ، والتي تملأ الحقل الحيوي الخاص بك وتنظفه. تخيل كرة تدور بسرعة حول محورها. وكلما زادت سرعة دورانه ، زادت سرعة سحب الطاقة السلبية إلى الداخل ، وستتخلص منها.
الخطوة 6
تحدث داخل نفسك عن الموقف الصحيح - "أقبل الموقف الذي حدث وأتخلى عنه" ، "أنا أسامح الآخرين ونفسي" ، "أريد استعادة موقف إيجابي."
الخطوة 7
عند اكتمال عملية ملء biofield بالطاقة الجديدة ، ألق نظرة أخرى عليه من الجانب. إذا كانت الأحاسيس ممتعة ومبهجة ، فقد تخلصت من الطاقة السلبية. إذا لم تستخلص الكرة الطاقة السلبية منك تمامًا ، تخيل جسمك ككيان شفاف وقم بتنظيف عقلك من الداخل بأيدٍ مضيئة ، وتخليصه من المناطق المظلمة.
