سوف يستغرق الأمر الكثير من الوقت والجهد لتعلم كيفية استخدام الحبال الصوتية بنسبة 100 في المائة ، وخاصة الغناء والتحدث بشكل جيد. المثابرة والعمل ، والتمارين المنتظمة والعمل المستمر على نفسك - وستبدأ في ملاحظة التغييرات الإيجابية في صوتك.
تعليمات
الخطوة 1
تعلم أن تتنفس بشكل صحيح. تنفس بحجابك الحاجز. أبدًا ، حتى لو كنت مسترخيًا ، لا تتنفس كثيرًا وبسطح ، وإلا سيكون من الصعب على أحبالك الصوتية تحمل العبارات الطويلة والنغمات العالية. تدرب مع مجموعة متنوعة من تقنيات التنفس وأنشطة تطوير الحجاب الحاجز. للتأكد من أن الحجاب الحاجز مدرب بشكل كافٍ ، ضعيه على المحك. للقيام بذلك ، يكفي الانحناء للأمام إلى أدنى مستوى ممكن والبدء في الغناء. يجب أن تكون راضيًا تمامًا عن أحاسيس معدتك والصوت الذي تصدره.
الخطوة 2
لا تفرط في تحميل الأربطة بما يتجاوز طاقتها الطبيعية. قم بتضمين الأغاني في ذخيرتك الموسيقية التي تناسب النطاق الصوتي الخاص بك. لا تصرخ أو تذمر أبدًا ، وإلا ستفقد صوتك ببساطة.
الخطوه 3
قم دائمًا بالإحماء قبل القيام بالتمثيل الصوتي أو العمل الصوتي أو الغناء. سوف يمنحك الترديد والممارسة صوتًا أكثر ثراءً وأقل إجهادًا.
الخطوة 4
استخدم إبهامك للضغط برفق على الحنجرة. قم بتدليك حلقك بلطف من جانب إلى آخر ، مما يسمح لأحبالك الصوتية بالاسترخاء ، وبالتالي تقليل الضغط عليها عند بدء الغناء. لإنشاء صوت أكثر نعومة ، ضع إبهامك على العضلة الواقعة بين رقبتك وذقنك ، ولكن بالقرب من ذقنك حتى تشعر بالعظام. تدليك خفيف.
الخطوة الخامسة
حاول أن تأكل شيئًا حارًا قبل استخدام صوتك. بالنسبة للبعض ، يساعد ذلك على استرخاء الحبال الصوتية ، مما يجعلك تشعر وكأنك صامت لفترة من الوقت. إذا لم تنجح الأطعمة الحارة والتوابل ، فتناول الشاي بالنعناع. لا ينصح بشدة بشرب أو أكل الحليب (5 ساعات على الأقل قبل العرض). هذا يمكن أن يؤثر سلبًا على عمل الأربطة.
الخطوة 6
اشرب الكثير من الماء. تجنب الكحول والقهوة والشوكولاته الساخنة. من حيث المبدأ ، يوصى بالتخلي عن أي شوكولاتة. من الأفضل شرب الماء الدافئ. سيقلل هذا من "الصدمة" الناتجة عن إجهاد الحبال الصوتية. شرب الليمون والعسل مفيد أيضًا للحلق.
