رقصة البريك هي رقصة أصلية غنية بالارتجال والرقص الديناميكي الذي يتطلب شكلًا بدنيًا جيدًا ومهارات بهلوانية معينة. تزداد شعبية هذه الرقصة كل عام بين الشباب الذين يسعون إلى إيجاد أسلوبهم الفريد لتجربة إمكانيات أجسامهم.
تعليمات
الخطوة 1
حدد أسلوبك في الرقص. هناك عدة أساليب لرقص البريك دانس: الفرقعة ، الرقصة الكهربائية ، القفل. عادةً ، مع نمو الاحتراف ، يجد الراقصون أسلوبًا انتقائيًا فريدًا ، لكن المبتدئين يبدأون بإتقان الفواصل العلوية والسفلية.
الخطوة 2
تعلم العناصر الأساسية للرقص البريك دانس. هناك الكثير من العناصر المختلفة في الاستراحة ، معظمها من الناحية الفنية صعبة للغاية ، الأمر الذي يتطلب خفة الحركة والمرونة والقوة البدنية من الراقصين.
الخطوه 3
سلحفاة أو سلحفاة - بينما يدور جسم الراقص أفقيًا حول محوره على أذرع منحنية. تستقر الأيدي ذات المرفقين على الضغط ، ويسحب الجسم من الكوع الأيسر إلى اليمين (الداعم) ، ويتجه في اتجاه الحركة ، أو العكس. في الواقع ، هذا يجري في دائرة على يديك.
التلويح - يستلقي الراقص على الأرض ، يبتعد عنه ويسقط على ذراعيه أولاً ، ثم على صدره ، ثم على قدميه.
الخطوة 4
الكريكيت - أسلوب مشابه لـ "السلحفاة". تقف الراقصة من جهة والأخرى مرشدة. تلمس اليدين الأرض بالتناوب.
ربيع. من وضعية الوقوف يسقط الراقص على ظهره وينهض ويقفز على قدميه ولا يساعد نفسه بيديه.
الخطوة الخامسة
ركائز متينة - يقف الراقص على يديه ، يتم توجيه ساق واحدة إلى الأمام ، والأخرى إلى الخلف. يقفز الراقص على يديه بالتناوب ويغير وضع ساقيه ، كما لو كان يمشي في الهواء.
Headspin - يدور على الرأس. يقف الراقص على رأسه ، ويدفع يديه ويوجه الجسم في اتجاه الحركة ، بينما تكون الأرجل إما متعامدة بشكل مباشر على الأرض ، أو في انقسام عرضي ، أو منحنية قليلاً ، أو تنحني عند الركبتين وتنخفض إلى الوجه.
الخطوة 6
ست خطوات (ست خطوات). يتكئ الراقص على يديه ، ويتحرك من اليمين إلى اليسار ، ويعيد ترتيب ساقيه ، متقاطعًا بينهما مرتين. في المجموع ، يتم إجراء 6 حركات للساق ، تذكرنا بركض الساق في دائرة.
انتقاد - يدور جسم الراقص 180 درجة على المحور الأفقي ، ويدفع بساقيه ويغير الذراع الداعمة.
