يتضمن مفهوم "الرقص الحديث" العديد من اتجاهات الرقص التي توحدها فقط حرية الحركة والتعبير عن الذات. على عكس الرقصات الكلاسيكية ، ليس هناك حاجة إلى شريك هنا. وبالتالي ، على الرغم من وجود مدارس للرقص في كل مدينة تقريبًا ، يفضل الكثير من الناس تعلم التنقل تحت RNB أو Hip-Hop في المنزل.
تعليمات
الخطوة 1
أولاً ، حدد قرص الدورة التدريبية. يمكنك الآن شرائه من متجر أو طلبه عبر الإنترنت أو تنزيله من خلاله (بما في ذلك مجانًا). عند اختيار الدورة ، اطلب المشورة من الراقصين ذوي الخبرة ، واقرأ المراجعات على المنتديات.
الخطوة 2
اختر مكانك للدراسة. للقيام بذلك ، تحتاج على الأقل 2 متر مربع من المساحة. يجب أن تكون أمامك مرآة كبيرة بما يكفي لرؤية نفسك في حالة نمو كامل وذراعيك ممدودتان على الجانبين. يجب أن تراقب كل الحركات التي تقوم بها. ضع المرآة بحيث لا يمكنك اصطدامها أو إسقاطها عن طريق الخطأ.
الخطوه 3
اختر ملابس مريحة لنفسك. على سبيل المثال ، بنطال رياضي بقميص أو بلوزة. من الأفضل ارتداء حذاء رياضي على قدميك. لكن إذا كنت تعلم أن الجيران في الطابق السفلي في المنزل ، فمن الأفضل عدم إفساد علاقتك بهم ، وارتداء الجوارب الصوفية السميكة.
الخطوة 4
خصص بعض الوقت لدروسك. عندما تكون في مدرسة للرقص ، فإن التفكير في الأموال المدفوعة للفصل سيمنعك من "التخطي". مع التعليم المنزلي ، أنت محروم من هذا الحافز. سيكون عليك تطوير إرادة "حديدية" في نفسك من أجل التدرب بانتظام ، دون تخطي. بالإضافة إلى ذلك ، حاول ممارسة حركاتك في كل فرصة. سيسمح لك ذلك بالحفاظ على شكل ثابت وتعلم العناصر والتركيبات المختلفة بسرعة.
الخطوة الخامسة
تطوير المرونة والقدرة على التحمل باستمرار ، وهو أمر ضروري لأداء حركات الرقص بشكل كامل. للقيام بذلك ، قم بعمل تمارين شد بسيطة ، قم بتسخين العضلات مسبقًا. يمكن أن تساعدك اليوجا أيضًا.
الخطوة 6
تأكد من تحسين أذنك للموسيقى. من أجل إنشاء رقصة عضوية ، لا تحتاج فقط إلى سماع إيقاع الموسيقى ، ولكن أيضًا سماع دقات الجهير والانتقالات من موضوع إلى آخر.
الخطوة 7
لا تقصر نفسك على قرص تم شراؤه كمواد تعليمية. شارك في العديد من المسابقات والبطولات في اتجاه الرقص الذي اخترته ، على الأقل كمتفرج. شاهد مقاطع الفيديو على الإنترنت والتلفزيون. طوّر باستمرار وتذكر أنه في الرقص ، كما هو الحال في أي فن ، لا يوجد حد للكمال.
