الرقص من المألوف - يعني أن تكون مركز الاهتمام في المراقص وأي حفلات يفترض أن يكون الرقص فيها.
إذا كنت قد قررت الآن تعلم الحركات الإيقاعية الجميلة ، فيمكنك إتقان خطوات الرقص الأساسية باستخدام التوصيات أدناه.
انه ضروري
- ملابس التدريب ،
- دروس الرقص
تعليمات
الخطوة 1
بادئ ذي بدء ، تحقق من التوجيهات التي تقدمها مدارس الرقص الحديثة. أشهرها هي الهيب هوب ، التكتونية ، الرقص الشريطي ، Go-Go. الخيار الأنسب للاستخدام في الديسكو هو الأخير ، لأن هذه الرقصة تتضمن مزيجًا من الأساليب والاتجاهات المختلفة. بفضل هذا البرنامج ، يمكنك الارتجال على إيقاعات أي موسيقى وإنشاء مؤلفاتك الخاصة من الحركات بعد الدروس الأولى.
الخطوة 2
إذا كنت تخطط للدراسة في الاستوديو ، خذ درسًا توجيهيًا أولاً قبل شراء اشتراك. قم بتقييم عمل المدرب ، واسأل عن رأي أولئك الذين كانوا يدرسون مع المعلم لفترة طويلة. تأكد من أن جدول الحصص وموقع الاستوديو مناسبين لك. اختر مجموعة تتناسب مع مستوى تدريبك.
الخطوه 3
لا تحاول الانضمام إلى فريق من المحترفين أو الراقصين متوسطي المستوى على الفور. إذا لم تكن لديك لياقة بدنية ، فابدأ بمجموعة مبتدئين. بغض النظر عن عدد الأنشطة في الأسبوع (من غير المرجح أن تكون يومية) ، استمر في ممارسة التمارين في المنزل لجعل الحركات تلقائية. إذا صادفت معلمًا جيدًا ، فأنت مجتهد وهادف ، ويتم إنشاء الرقصات من أجلك وأنت من أجلهم - سيكون النجاح مضمونًا لك بالفعل في الأيام الأولى من الفصول الدراسية.
الخطوة 4
إذا كنت ترغب في ممارسة الرقص في المنزل بمفردك ، فستحتاج إلى مقاطع فيديو تدريبية لهذا الغرض. قم بالتنزيل من الإنترنت أو شراء قرص جاهز ومشاهدته وحساب الوقت التقريبي لدرس واحد. ضع جدول تدريب ولا تحيد عنه إلا كملاذ أخير. تذكر أن التمرين المنتظم فقط هو الذي سيعطي النتيجة المرجوة.
الخطوة الخامسة
اختر الملابس لفصلك. ليس من الضروري أن يكون زي تمرين خاص. أي ملابس مريحة لا تعيق الحركة ستفعل.
الخطوة 6
ابدأ التمرين بالإحماء. قم بتسخين العضلات ، وبعد ذلك فقط انتقل إلى الطبق الرئيسي. ميزة التدرب في المنزل هي أنه بدون إتقان حركات أحد الدروس ، يمكنك تكراره عدة دروس متتالية.
