مثل العديد من رقصات قاعة الرقص ، تعود أصول الفالس إلى الرقصات الشعبية. وفقًا لإحدى الروايات ، فإن سلفه المباشر هو صاحب الأرض الألماني ، ويعتقد مؤرخون آخرون أن الفالس يأتي من فولتا الإيطالية. مهما كان الأمر ، لم يخرج الفالس عن الموضة لعدة قرون. يمكنك تعلم الرقص على هذه الرقصة الرائعة بمفردك ، لكن من الأفضل القيام بها معًا.
تعلم كيفية التنقل في الموقع. عندما يرقص العديد من الأزواج رقصة الفالس ، تتحرك الحركة عكس اتجاه عقارب الساعة ، على طول محيط الأرضية أو قاعة الرقص. يسمى الاتجاه أيضًا بخط الرقصة. قف ويدك اليسرى باتجاه المنتصف. أنت تواجه خط الرقص. في هذه الحالة ، سيقف شريكك بالطبع في خط الرقص مع ظهره. الاتجاهات الرئيسية لفالس الفالس هي الوجه والظهر على طول خط الرقصة. في بعض أنواع هذه الرقصة ، يتم تطبيق اتجاهات أساسية أخرى ، خاصة بالوجه والعودة إلى المركز. بالإضافة إلى ذلك ، هناك اتجاهات مساعدة - على طول القطر. يتم تحديد اتجاه حركة الزوج من خلال موقع الشريك. من الدروس الأولى ، تحتاج إلى تعلم كيفية التنقل في الموقع واتباع الاتجاه ، وإلا فقد تصطدم بأزواج آخرين أثناء الكرة.
غالبًا ما يرقص الفالس في وضع مغلق. قف في مواجهة بعضكما البعض بحيث يكون الشريك على يسار الشريك قليلاً. الشريك يحتضن خصر الشريك بيده اليمنى. يعد وضع الكوع واليد أمرًا مهمًا - يجب ربط الأصابع معًا ، ورفع الكوع قليلاً ووضعه فوق اليد قليلاً. تقع اليد اليسرى للشريك على ساعد الشريك ، واليد منحنية قليلاً وتلامس ظهره بحافة. باليد اليسرى ، الشريك يمسك بيد الشريك اليمنى ، والمرفقان مثنيان. الشركاء قريبون جدًا من بعضهم البعض. بالإضافة إلى هذا الموقف ، يوجد أيضًا منتزه ومنتزه مضاد وبعضها الآخر. يتم استخدامها في إصدارات الفالس الأكثر تعقيدًا. يبدأ الفالس من المركز الثالث للساقين. ضع كعب القدم اليمنى في منتصف اليسار ، وافرد أصابع القدم.
تتم كتابة معظم الفالس في وقت بثلاث ضربات. سجل بعض الفالس وحاول النقر على الإيقاع. سترى أن الضربة الأولى هي الأقوى ، تليها الضربتان الأضعف. قبل إتقان الحركات في الزوج ، من الأفضل لكل من الشركاء التدرب بشكل منفصل ، في محاولة لإتقان الشخصيات الأساسية - المسار والدوران. لتتعلم كيفية أداء نصف دورة ، واجه خط الرقصة. ضع قدميك في الموضع المطلوب. لعد واحد ، تقدم بقدمك اليمنى ، مع تحويل جسمك إلى اليمين ، لحسابين ، خطوة بقدمك اليسرى مع الاستمرار في الدوران. في هذه المرحلة ، يجب أن تدير ظهرك على طول خط الرقصة. عند العد لثلاثة ، ضع قدمك اليمنى على يسارك حتى تأخذ الموضع الثالث الأصلي. كرر التمرين حتى تتعلم تدوير الفص الثاني بدقة 180 درجة. هذه ليست خطوة رقصة الفالس بعد ، لكنها بالفعل قريبة جدًا منها. لتحقيق ما بدأت به إلى نهايته المنطقية ، في الحصة الثانية ، قم بالارتفاع على أنصاف أصابع ، وفي الثالثة - أسفل قدمك بالكامل ، مما يجعل القرفصاء بالكاد ملحوظًا
تعلم النصف الثاني من الدورة. عليك أن تبدأ بالساق اليسرى ، واقفًا مع ظهرك على طول خط الرقصة. بقدمك اليسرى ، انتقل إلى الجانب مع الضربات القوية. افعلها بدون انعطاف. اجلب قدمك اليمنى خلف الكعب الأيسر إلى الحصة الثانية ، وعند العد لثلاثة ، قم بتشغيل أنصاف أصابع القدم إلى اليمين. يجب أن تواجه خط الرقصة. قم بهذا التمرين أولاً على طول محيط الغرفة ، وبعد ذلك حيث سيتم تنفيذ هذا العنصر على الموقع ، أي قم بإجراء الخطوة الأولى للخلف بشكل مائل. يجب أن يكون الدوران إلى النغمة الثالثة خفيفًا جدًا وسلسًا. حاول إكمال دورة كاملة ، ثم قم بهذه الحركة في أزواج. يجب أن يقف الشريك في مواجهة خط الرقصة ويبدأ الحركة من أول نصف دورة ، الشريك ، يقف وظهره على طول خط الرقصة ، يؤدي أولاً النصف الثاني.
بعد أن تتعلم كيفية تنفيذ الحركات بشكل متزامن والتوقف عن الضياع ، انتقل إلى "المسار". هذا الجزء من رقصة الفالس ضروري لمنح الشركاء استراحة. من الأفضل تعلم المسار واحدًا تلو الآخر. المشي على أنصاف أصابع القدم ، واتخاذ خطوة واحدة لكل نبضة. بمجرد أن تنجح ، انتقل إلى الموسيقى ، لكل نغمة ثالثة ، وانزل إلى قدم كاملة ، وجلب ساقك الحرة إلى الأمام. المسار يأخذ تدبيرًا واحدًا. قم بإقران هذا العنصر. يجب أن يبدأ الشريك الحركة بالقدم اليسرى والشريك اليمنى. قم بتوصيل كلا العنصرين معًا بالترتيب التالي: دورتان كاملتان ، 4 مسارات ، إلخ.
